Bí quyết bổ sung vitamin D3 an toàn cho bé sơ sinh mẹ cần biết

Vitamin D3 thực sự rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, chúng giúp cải thiện quá trình hấp thụ canxi và phospho trong cơ thể. Đặc biệt, ở trẻ nhỏ, vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ xương và phòng ngừa còi xương - suy dinh dưỡng.

Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn chưa nhận ra tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh. Hãy cùng Mytour tìm hiểu cách bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh một cách an toàn và hiệu quả nhất!

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về cách bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh một cách an toàn và hiệu quả, đừng lo lắng! Hãy để Mytour hướng dẫn bạn cách thực hiện điều này một cách đơn giản và hiệu quả nhất!

Cách bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh thực sự đơn giản, nhưng nhiều phụ huynh vẫn chưa nhận ra điều này

Tại sao việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh lại quan trọng?

Vitamin D3 (hoặc Cholecalciferol-D3) là một loại vitamin có khả năng hòa tan trong chất béo, giúp cơ thể hấp thụ Canxi và Phospho tốt hơn, giúp hệ xương chắc khỏe và sự phát triển toàn diện của cơ thể.

Khác với Vitamin D2, Vitamin D3 thường được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm từ động vật.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin D3 là một yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh:

- Vitamin D3 giúp ngăn ngừa các vấn đề về xương như còi xương, nhuyễn xương,...
- Hỗ trợ tăng cường tổng hợp Protein, giúp tái tạo xương và cố định canxi vào xương.
- Hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi ở thận và tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng.

Do đó, các bậc phụ huynh nên tích cực bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn về liều lượng từ chuyên gia y tế hoặc bác sĩ chuyên khoa nhi.

Khi nào nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Khi mẹ nhận thấy những dấu hiệu dưới đây ở bé yêu của mình, hãy bổ sung vitamin D3 cho bé ngay nhé:

- Bé thường ra nhiều mồ hôi khi ngủ

Khi bé có dấu hiệu như rụng tóc ở vùng đầu hoặc ra mồ hôi nhiều khi ngủ, phụ huynh cần bổ sung vitamin D cho bé ngay lập tức

Ai dễ thiếu vitamin D3?

Bất kỳ trẻ nhỏ nào cũng có nguy cơ thiếu hụt vitamin D3 nếu không được cung cấp đủ lượng vitamin D3 cần thiết qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là những đối tượng có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin D3:

- Bé sinh non, cân nặng dưới 2.5kg

- Bé sinh vào mùa đông, ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
- Bé không được bú mẹ hoặc bú mẹ nhưng sữa thiếu vitamin D3
- Bé béo phì hoặc da tối màu, do sắc tố da ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời
- Bé sống ở xa xích đạo, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Một số nguyên nhân khác gây thiếu hụt vitamin D3 bao gồm:

Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh một cách an toàn và hiệu quả

Thông thường, vitamin D3 cho trẻ sơ sinh được sử dụng dưới dạng nhỏ giọt qua đường uống theo hướng dẫn của bác sĩ. Liều lượng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi của bé. Cách uống vitamin D3 như sau:

Hàm lượng vitamin D3 cần cung cấp cho trẻ sơ sinh

- Trẻ sơ sinh cần bổ sung 200 IU vitamin D3/ ngày
- Trẻ sơ sinh sinh thiếu tháng cần uống 400 - 800 IU vitamin D3/ ngày
- Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần cần uống 400IU vitamin D3/ ngày, bắt đầu vài ngày sau sinh.
- Bên cạnh đó, mẹ cũng cần ăn đa dạng các nhóm thực phẩm như cá, trứng, gan, dầu cá,... để bé có thể hấp thụ vitamin D3 qua sữa mẹ một cách hiệu quả.

Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D khi nào?

Một trong những thời điểm tốt nhất để cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 là từ 9 - 11 giờ sáng, sau khi ăn. Trong những ngày thời tiết thuận lợi, mẹ có thể cho bé tắm nắng để bổ sung thêm vitamin D3 tự nhiên.

Trong khi tắm nắng, mẹ nên đội mũ và cho bé đeo kính râm để bảo vệ đầu bé khỏi ánh nắng trực tiếp. Tuy nhiên, mẹ không nên sử dụng kem chống nắng cho da bé trong lúc tắm nắng.

Thời gian tắm nắng nên duy trì từ 15 - 20 phút vào buổi sáng trước 8 giờ và 4 - 5 giờ chiều là lý tưởng. Tránh cho trẻ tắm nắng khi trời quá nắng.

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và tắm nắng nên diễn ra từ 9 - 11 giờ sáng và trước 8 giờ sáng/ 4 - 5 giờ chiều.

Có thể cho trẻ uống vitamin D3 cùng với bữa ăn hay không?

Vâng, việc sử dụng vitamin D3 cùng với bữa ăn là rất tốt vì loại này tan trong dầu. Chất béo trong thực phẩm giúp hòa tan vitamin D nhanh chóng và tăng hiệu quả hấp thu vào máu.

Vì vậy, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ huynh bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh cùng với bữa ăn giàu chất béo như cá hồi, bơ, sữa, trứng, hạt (hạt điều, hạt óc chó,...), dầu oliu, dầu đậu nành,...

Trẻ uống vitamin D3 pha với sữa có được không?

Vitamin D3 có thể pha với sữa nhưng cần lưu ý về nhiệt độ vì loại vitamin này bị mất từ 15 - 20% ở nhiệt độ cao. Mẹ nên pha sữa cho bé ở khoảng 40 độ C và đảm bảo bé uống hết lượng sữa để bổ sung đủ liều vitamin.

Trẻ uống vitamin D3 trong bao lâu?

Vitamin D3 cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy, ba mẹ nên bổ sung ngay từ khi bé mới sinh với liều lượng được khuyến cáo.

Bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào? Duy trì ngay sau khi sinh và tiếp tục cho đến khi bé có khả năng tự đi. Khi bé có thể ra ngoài nhiều, tiếp xúc với nắng, và có chế độ ăn uống đầy đủ như cá, sữa chua, sữa công thức, ngũ cốc, đậu phụ,... thì không cần bổ sung vitamin D3 cho bé nữa.

Hướng dẫn bổ sung vitamin D3 cho trẻ 

Đối với vitamin D3 dạng nhỏ giọt 

Đưa vitamin D3 vào miệng bé trực tiếp

Phương pháp này được nhiều người sử dụng. Mẹ chỉ cần mở nắp, nghiêng 1 góc 90 độ rồi nhỏ 1 - 2 giọt vào miệng bé. Tuy nhiên, việc này thường khó kiểm soát liều lượng, có thể gây ra nguy cơ quá liều.

Đưa vitamin D3 vào đầu ti mẹ và cho bé bú 

Một cách khác là nhỏ vào đầu ti mẹ rồi cho bé bú. Phương pháp này đơn giản, tiện lợi, lại nhẹ nhàng, phù hợp với trẻ không chịu uống trực tiếp vitamin D.

Kết hợp vitamin D3 với sữa mẹ không có vấn đề gì, hoàn toàn an toàn cho bé. Đây là cách tiện lợi khi bé bú sẽ hấp thu đủ sữa và vitamin D3 cùng một lúc. Vitamin D3 sẽ theo dòng sữa chảy xuống dạ dày và được hấp thụ ngay sau đó.

Uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh bằng thìa

Uống vitamin D3 bằng thìa cũng là cách phổ biến. Phụ huynh cần chọn thìa nhựa, mềm, đầu nhỏ để không làm đau bé khi uống. Đong bằng thìa giúp mẹ kiểm soát liều lượng vitamin D3 dễ dàng hơn.

Trộn vitamin D3 vào sữa công thức

Đối với trẻ không được bú mẹ, việc trộn vitamin D3 vào sữa công thức là cách bổ sung hiệu quả và an toàn. Mặc dù sữa công thức đã chứa vitamin D3, nhưng nếu trẻ không uống đủ 1 lít sữa/ngày thì cần bổ sung thêm từ sản phẩm bên ngoài.

Mẹ có thể trộn vitamin D3 vào sữa trực tiếp, đảm bảo nhiệt độ của sữa khoảng 40 độ C để không làm mất vitamin D. Hoặc cũng có thể nhỏ vitamin D3 vào đầu núm bình để bé bú. Vitamin D3 không hòa tan với sữa công thức nên không cần lo lắng về tác động phụ hoặc tương tác có hại cho trẻ.

Đối với vitamin D3 dạng xịt

Với vitamin D3 dạng xịt, cách duy nhất là giúp trẻ há miệng rồi xịt trực tiếp vào khoang miệng. Vitamin D3 sẽ được hấp thụ qua niêm mạch, đi vào máu và được cơ thể sử dụng.

Sử dụng vitamin D3 dạng xịt khá tiện lợi. Dù là dạng xịt hay nhỏ giọt, cả hai đều giúp vitamin D3 vào cơ thể trẻ mà không làm thay đổi tính chất sản phẩm. Tuy nhiên, nếu xét về cảm xúc, trẻ có thể ưa thích hơn khi sử dụng dạng nhỏ giọt.

Đối với vitamin D3 dạng viên nhai

Loại này phù hợp với các bé lớn hơn. Viên nhai hoặc bánh xốp. Mẹ nên hướng dẫn bé nhai kỹ trước khi nuốt.

Đối với vitamin D3 dạng viên hòa tan

Viên hòa tan dành cho người lớn, cần sử dụng đúng theo hướng dẫn.

Tác dụng phụ khi dùng quá liều vitamin D3

Vitamin D3 thường an toàn và ít gây ra phản ứng phụ ở liều thông thường. Tuy nhiên, nhiều trường hợp lạm dụng sản phẩm dẫn đến tác dụng phụ, bao gồm:

• Tăng cường canxi máu (do vitamin D3 tăng hấp thụ canxi).
• Trẻ có thể bỏ bú, nôn mửa không rõ nguyên nhân.
• Biếng ăn, táo bón, khát nước, tiểu nhiều.
• Mệt mỏi, suy kiệt cơ thể, thay đổi tâm trạng.
• Lười vận động, lười chơi.
• Nguy cơ sỏi thận, vôi hóa mạch máu, tổn thương tim mạch.

Phản ứng dị ứng với vitamin D3 hiếm khi xảy ra. Nếu thấy dấu hiệu như phát ban, ngứa/sưng, khó thở, nhanh nhưng nhỏ,... cần đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất.

Các nguồn bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh mẹ cần biết

Có nhiều nguồn cung cấp vitamin D3 cho bé mà cha mẹ có thể tham khảo. Dưới đây là một số nguồn quan trọng:

• Thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, gan bò,...
• Tia nắng mặt trời cũng là nguồn tự nhiên giúp cơ thể tổng hợp vitamin D3, nhưng cần phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sớm, mặt trời không gắt.
• Sữa mẹ cũng rất quan trọng trong việc cung cấp vitamin D3 cho bé.
• Các sản phẩm từ sữa như sữa bột, sữa chua, phô mai,... cũng giàu vitamin D3 và canxi.
• Vitamin D3 dạng nhỏ giọt có khả năng tăng nồng độ vitamin D trong máu bé cao hơn gấp đôi so với vitamin D2. Đây cũng là lựa chọn được chuyên gia khuyên dùng cho trẻ sơ sinh.

Vitamin D3 có thể được cung cấp từ nhiều nguồn khác nhau

Cách lưu trữ vitamin D3 tốt nhất

Ngoài việc biết cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, phụ huynh cũng cần hiểu rõ nguyên tắc bảo quản sản phẩm để đảm bảo chất lượng và an toàn:

• Đầu tiên, hãy đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Sau khi mở nắp chai, cần bảo quản trong hộp và đậy kín sau mỗi lần sử dụng.
• Lưu trữ vitamin D3 ở nhiệt độ phòng, nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
• Đặt sản phẩm ở nơi cao, xa tầm tay trẻ em.
• Tuân theo hạn sử dụng được ghi trên bao bì sản phẩm.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng vitamin D3 cho trẻ

• Bảo đảm cung cấp đủ liều lượng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, không dùng quá hoặc quá ít so với khuyến nghị.
• Chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 phù hợp với độ tuổi của bé, thường là dạng nhỏ giọt đi kèm với thiết bị đo lường, dễ sử dụng.
• Tiếp tục cho trẻ sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức để cung cấp đủ vitamin D.
• Nếu có dấu hiệu không bình thường, đưa bé đến cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Việc hiểu và thực hiện cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng liều lượng là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bé.

Những thắc mắc thường gặp khi bổ sung vitamin D3

Uống vitamin D3 cho trẻ bao lâu là đủ?

Vitamin D3 là dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển. Việc bổ sung Vitamin D3 có thể dừng lại khi trẻ đã biết đi, vì lúc đó trẻ sẽ có cơ hội tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và thực phẩm giàu vitamin D3 hơn.

Cho trẻ sơ sinh uống quá nhiều vitamin D3 có hại không?

Mặc dù Vitamin D3 rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, nhưng lạm dụng vitamin này có thể gây ra những tác dụng phụ như tăng canxi máu, bỏ bú, nôn trớ, và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng như vôi hóa mạch máu, sỏi thận, hoặc tổn thương tim mạch. Trẻ có thể trở nên mệt mỏi và lười biếng vận động.

Địa chỉ tại Hà Nội:

Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội

Địa chỉ tại TP.HCM

Facebook: https://www.facebook.com/Mytour.vietnam