Buzz
Được biết đến như là bước nhảy đa dạng và sáng tạo, 'Swing' là tên gọi chung cho một loạt các động tác nhảy không theo kịch bản trên nền nhạc. Xuất hiện từ những năm 20 của thế kỷ 20; đến những năm 50, 60, điệu nhảy này trở nên phổ biến trên khắp thế giới và vẫn là xu hướng ngày nay. Với yêu cầu điệu nhảy hiện đại là sự hòa quyện nhịp nhàng, mềm mại và sự phản ứng linh hoạt giữa các cặp đôi; điệu swing truyền thống lại đơn giản và dễ kiểm soát hơn. Lindy Hop, là điệu nhảy swing sáng tạo từ ngày đầu tiên, vẫn là một trong những điệu nhảy được yêu thích mặc dù đầy thách thức. East Coast swing và Charleston cũng được biết đến như là hai điệu nhảy phổ biến trong họ nhảy swing. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những bước cơ bản nhất của từng điệu nhảy kể trên.
Bước Điệu
Lindy Hop - Điệu Nhảy Cuồng Nhiệt
Trước hết, đặt đôi chân ở trung tâm, tạo nên một hình chữ V. Những bước tiếp theo sẽ được hướng dẫn chi tiết.
Di chuyển một bước nhẹ về phía sau bằng một chân. Nếu chân trái là bước ra phía sau, tập trung trọng lượng lên chân trái.
Quay về với góc 45 độ. Khi bạn quay trở lại vị trí xuất phát, tiến về phía trước và quay sang phải với góc 45 độ.
Hợp nhất hai chân về một điểm.
Dịch chuyển sang bên trái một bước, sau đó nhẹ nhàng xoay mũi chân sang trái.
Đặt chân phải phía sau chân trái.
Xoay quanh trục thẳng đứng tạo ra bởi thân và chân, sau đó đưa hai chân về một vị trí ngang bằng nhau.
Bước sang phải hai bước một cách lôi cuốn.
Đồng bộ nhảy với đối tác.
Thêm vào động tác sáng tạo. Để làm phong phú hơn mỗi bước nhảy, hãy di chuyển hông một cách gợi cảm khi xoay chân hoặc đá chân cùng với đối tác.
Khám Phá Điệu Nhảy East Coast Swing
Lưu ý đến sự đồng bộ từ cả hai phía. Dưới đây là các bước khiêu vũ cho người dẫn. Người nhảy sẽ đi theo nhịp của người dẫn, có thể thậm chí tạo điệu nhảy khác bằng cách đưa phần thân vào phần trước của đối tác và hai đôi tay liên kết bước theo nhịp nhảy.
Di chuyển sang trái hai bước một cách nhẹ nhàng. Đặt trọng tâm lên chân phải, sau đó tiếp tục bước sang trái với hai bước nhỏ.
Chuyển động sang phải với hai bước nhỏ. Tiếp tục bước sang phải hai bước nhỏ để trở về vị trí xuất phát.
Thực hiện bước nhảy Rockstep mê đắm. Bước chân trái ra phía sau hoặc sang ngang, đặt trọng tâm lên chân trái rồi chuyển trọng tâm lên chân phải và đưa chân trở về vị trí trung tâm.
Lặp lại động tác. Lặp lại 2 bước sang trái, hai bước sang phải, sau đó thực hiện lại bước nhảy rockstep. Đây là cơ bản của điệu nhảy East Coast.
Thực hiện các bước di chuyển nhanh chóng. Tạo ra không gian rộng để thực hiện các bước di chuyển nhanh trên sàn nhảy. Không có hình mẫu cụ thể, nhưng di chuyển theo hình ngôi sao hoặc kim cương thường là lựa chọn tốt. Hãy thoải mái và tự nhiên trong cách di chuyển của bạn.
Thêm sáng tạo vào động tác. Nhấn mạnh vào âm nhạc bằng cách thêm các bước đặc sắc. Cách thứ nhất là tạo ra khoảng cách cố định với đối tác trong bước nhảy rockstep, sau đó cùng nhau xoay trở lại vị trí ban đầu. Cách thứ hai là xoay vòng tròn bên trong hoặc bên ngoại cánh tay của đối tác, tiếp theo là thực hiện hai bước đầu tiên và lặp lại chúng một lần nữa.
Khám Phá Điệu Nhảy Charleston
Tạo nên điểm xuất phát. Chân trái bước về phía trước và chân phải lùi ra sau, tạo thành một đường thẳng từ ngón chân phải đến phần gót chân trái.
Bước chân phải đi về phía trước, tạo thành đường thẳng từ gót chân phải đến ngón chân trái.
Quay trở lại vị trí xuất phát.
Lùi chân trái, tạo thành đường thẳng từ ngón chân trái đến gót chân phải.
Quay trở lại vị trí xuất phát.
Lặp lại chuỗi bước di chuyển này. Có tổng cộng 4 bước di chuyển, 2 cho mỗi dãy đường thẳng song song. Hai bước cuối cùng nên di chuyển về phía bên phải để duy trì sự cân bằng với hai bước còn lại ở bên kia.
Thêm sự Sáng Tạo vào Bước Nhảy. Để những bước nhảy cơ bản trở nên cuốn hút hơn, bạn có thể thêm vào những bài nhạc đệm đa dạng. Bắt đầu với những động tác tự do trên mỗi bước nhảy, tiếp theo là xoay quanh nửa phần chân trước. Sau đó, thêm vào một cú đá nhẹ (đá nhẹ thường tốt hơn một bước đi nhanh). Bạn đã chinh phục điệu Charleston đúng cách!
Nhảy Cùng Bạn Bè. Trong điệu nhảy này, bạn có thể nhảy một mình hoặc cùng đối tác. Đối tác có thể đứng đối diện và đi theo những bước nhảy của bạn, hoặc bạn có thể nhảy cùng một nhịp sang ngang. Nếu chọn cách nhảy sang ngang, cả hai vũ công sẽ đá chân cùng lúc. Đừng quên nắm chặt tay nhau để đồng bộ với nhịp nhảy.
Mẹo Nhỏ
- Hãy tôn trọng đối tác của bạn và luôn bày tỏ lòng biết ơn sau mỗi buổi nhảy.
- Luôn tiếp tục, ngay cả khi bạn cảm thấy mình nhảy không đúng.
- Niềm vui là chìa khóa! Đó là điều mà điệu Swing mang lại.
- Hãy tập trung nhìn đối tác của bạn, không nhìn xuống chân của họ.
- Khác với khiêu vũ Ballroom, điệu Swing yêu cầu cơ thể linh hoạt hơn. Hãy giữ đầu gối mềm và nghiêng cơ thể nhẹ nhàng về phía trước. Dùng tay một cách nhẹ nhàng để hướng dẫn đối tác. Điệu chảnh và lịch lãm là chìa khóa để dẫn dắt đối tác trong nhảy Swing.
- Chuyển trọng tâm lên đầu ngón chân và nâng nhẹ gót chân để tạo ra các bước nhảy mềm mại hơn.
- Sự thoải mái hơn khi bạn di chuyển trong đôi giày có lớp lót nhẹ.
Cảnh Báo
- Sự sáng tạo có thể tạo điểm độc đáo, nhưng cũng cần cẩn trọng vì đôi khi nó có thể gây nguy hiểm. Hãy áp dụng khi bạn đã thành thạo các bước cơ bản.
- Giữ linh hoạt, hạn chế sự cứng nhắc. Hãy giữ đầu gối uốn chuyển động.
- Kiểm soát cơ thể và đôi tay để tránh trượt khi nhảy.
- Không đặt tay lên đối tác nếu họ không chấp nhận.
