Buzz
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nó tham gia vào nhiều hoạt động sống, hỗ trợ tăng cường đề kháng, làm vết thương lành nhanh và giảm nguy cơ bị bệnh. Hãy khám phá cùng Mytour Blog về thời điểm, hàm lượng và lưu ý khi bổ sung vitamin C cho bé trong bài viết dưới đây.
Lợi ích của việc bổ sung đủ vitamin C cho bé
Vitamin C mang lại nhiều công dụng, trong đó những lợi ích nổi bật nhất bao gồm:
Tăng cường sức đề kháng
Lợi ích nổi bật của vitamin C là khả năng hỗ trợ sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chất này thúc đẩy sản xuất bạch cầu lympho và tế bào miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của gốc tự do. Bé có đủ vitamin C sẽ ít bị đau ốm, tự chống lại vi khuẩn, virus xâm nhập, giảm nguy cơ mắc các bệnh như cảm cúm, sổ mũi, đau họng, bệnh đường hô hấp,...
Công dụng nổi bật của vitamin C là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể (Nguồn: Internet)Hỗ trợ làm lành vết thương
Bổ sung vitamin C cho bé là rất quan trọng vì chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và gia tăng tế bào mới. Vết thương sẽ lành nhanh hơn khi trẻ được cung cấp đủ vitamin C. Trong một số trường hợp, thiếu hụt chất C có thể làm cho vết sẹo đã lành vẫn bị rách hoặc vỡ trong quá trình trao đổi chất.
Vết thương lành nhanh hơn khi cơ thể có đủ vitamin C (Nguồn: Internet)Hỗ trợ hấp thụ các vi chất cần thiết để trẻ phát triển
Cho bé ăn đa dạng thực phẩm chứa vitamin C và sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin C giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất như canxi, sắt, axit folic,... Điều này giúp cơ thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Ngược lại, trẻ hấp thụ chất kém có nguy cơ còi cọc, suy dinh dưỡng.
Cung cấp đủ vitamin C giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất như canxi, sắt, axit folic (Nguồn: Internet)Ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh
Vitamin C có công dụng ngăn chặn các tác nhân gây nguy cơ mắc bệnh mạn tính như ung thư và các bệnh lý về tim mạch. Với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, chất này giảm tổn thương do gốc tự do gây ra, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.
Khi nào bé cần được bổ sung vitamin C
Dấu hiệu trẻ cần bổ sung vitamin C càng sớm càng tốt:
- Bé thường hay lười ăn, đặc biệt là ít ăn rau củ quả
- Bé thường xuyên mắc bệnh, nhiễm trùng và virus
- Bé có nguy cơ suy dinh dưỡng và còi xương
- Bé thiếu sắt và canxi
Lưu ý, để xác định liều lượng vitamin C phù hợp và tránh tác dụng phụ, bố mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Mỗi độ tuổi và tình trạng sức khỏe đều yêu cầu nhu cầu vitamin C khác nhau.
Trẻ cần bổ sung vitamin C khi biếng ăn (Nguồn: Internet)Mẹ cần hướng dẫn bổ sung vitamin C đúng cách cho bé:
Nhiều người nghĩ rằng càng nhiều vitamin C càng tốt hoặc chỉ cần bổ sung khi bé đau ốm, nhưng những quan điểm này không đúng theo quan điểm khoa học. Để bổ sung vitamin C đúng cách cho bé, cha mẹ cần tuân thủ hướng dẫn về hàm lượng, thực phẩm và những lưu ý dưới đây:
Hàm lượng vitamin C cho trẻ em theo độ tuổi:
Nhu cầu vitamin C theo từng độ tuổi của trẻ như sau:
- Độ tuổi 1 đến 3: 15 mg vitamin C/ngày
- Độ tuổi 4 đến 8: 25 mg vitamin C/ngày
- Độ tuổi 9 đến 13: 45 mg vitamin C/ngày
- Độ tuổi 14 đến 18: 75 mg vitamin C/ngày (nam giới) và 65 mg vitamin C ngày (nữ giới).
Cơ thể của trẻ không thể hấp thụ hết lượng vitamin C được nạp vào. Nếu bổ sung hơn 1g vitamin C/ngày, chỉ khoảng 50% được hấp thu. Phần còn lại sẽ bị đào thải qua đường tiểu.
Mỗi độ tuổi cần lượng vitamin C khác nhau (Nguồn: Internet)Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C vào bữa ăn
Để bổ sung vitamin C cho bé một cách đơn giản, hãy tích hợp thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt là:
- Trái cây: Dứa, ổi, cherry, cam, chanh, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây,…
- Rau củ: Khoai tây, ớt chuông, bắp cải, cải xoăn, bông cải xoăn, cải thảo, hành tây, cà chua, cà rốt, tỏi, súp lơ, măng tây,..
- Rau gia vị: Rau mùi, hành tây, rau húng,…
Trái cây mọng nước và chua chứa nhiều vitamin C (Nguồn: Internet)Một số điều cần lưu ý khi bổ sung vitamin C cho bé
Hãy ghi nhớ những điều quan trọng sau khi bổ sung vitamin C cho trẻ:
- Cơ thể không giữ vitamin C lâu, nên cần bổ sung đều đặn hàng ngày
- Cung cấp đủ nước giúp vitamin C hấp thu tốt hơn
- Nấu thức ăn giàu vitamin C bằng cách luộc, hấp, hầm, xào thay vì chiên nhiệt độ cao
- Sử dụng đúng loại vitamin C theo hướng dẫn. Đối với dạng nhai, bé nên nhai hết trước khi nuốt. Dạng viên nan không nên bẻ đôi
- Uống vitamin C vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút. Nếu có vấn đề dạ dày, có thể uống sau bữa ăn
- Tránh uống C vào buổi tối để tránh tác động lên giấc ngủ
- Bổ sung vitamin C theo chỉ dẫn của bác sĩ, không nạp quá liều
- Không đưa quá nhiều vitamin C cho bé để tránh tác dụng phụ
- Không ngừng uống đột ngột để tránh tác dụng phụ như chảy máu nướu, nang lông nổi mẩn đỏ/xanh, mệt mỏi,…
- Nếu có dấu hiệu bất thường, đưa bé đến bệnh viện ngay lập tức
Trẻ cần duy trì đủ nước khi bổ sung vitamin C (Nguồn: Internet)Những loại vitamin C tốt nhất cho bé hiện nay
Đối với trẻ khó chịu ăn rau củ và trái cây, cha mẹ có thể lựa chọn bổ sung vitamin C qua thực phẩm chức năng dưới dạng siro, viên ngậm hoặc viên nhai. Dưới đây là một số sản phẩm vitamin C được nhiều người tin dùng hiện nay:
Viên nhai Nat C Yummy Gummyz MEGA We care
Sản phẩm này được sản xuất bởi công ty Delicup Company Limited. Nat C Yummy Gummyz MEGA We care là viên nhai chứa chủ yếu vitamin C. Hướng dẫn sử dụng cho trẻ từ 2 đến 9 tuổi là nhai 2 – 3 viên/ngày. Trẻ từ 9 tuổi trở lên nên nhai 1 – 2 viên/lần, mỗi ngày nhai 2 – 3 lần. Tốt nhất là sử dụng sau bữa ăn.
Sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Ngoài ra, còn hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề như cảm cúm, đau họng, viêm nướu, chảy máu chân răng.
Viên nhai Nat C Yummy Gummyz MEGA We care hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ (Nguồn: Internet)Siro Brauer Baby Kids Liquid Vitamin C
Siro Brauer Baby Kids Liquid Vitamin C là lựa chọn của nhiều phụ huynh với sản phẩm nhập khẩu từ nước Úc, đảm bảo chất lượng. Mùi thơm tự nhiên và vị ngọt dịu nhẹ khiến cho mọi đứa trẻ đều yêu thích. Công dụng của siro bao gồm:
- Bổ sung vitamin C, vitamin B6, B9, B12, sắt,… ngăn ngừa thiếu máu
- Tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, giảm tỉ lệ bệnh tật
- Kích thích vị giác, cải thiện tiêu hoá
- Giúp vết thương mau lành khi chảy máu hay bị hở miệng
Hướng dẫn sử dụng:
- Độ tuổi 1 đến 3: 1,5 ml/ngày
- Độ tuổi 4 đến 8: 3 ml/ngày
- Độ tuổi 9 đến 13: 6 ml/ngày.
Siro Brauer Baby Kids Liquid Vitamin C có hương vị ngọt dễ uống (Nguồn: Internet)Viên ngậm Vitamin C Nature’s Way
Muốn bổ sung vitamin C cho bé, bạn có thể xem xét viên ngậm Vitamin C Nature’s Way. Thương hiệu Úc này nổi tiếng với nhiều sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất hiệu quả. Bao bì chắc chắn, giữ viên nhai an toàn với chai nhựa. Thành phần của viên ngậm bao gồm:
- 250mg vitamin C dạng Ascorbic Acid
- 250g vitamin C dạng Sodium Ascorbate
Theo thông tin trên bao bì, sản phẩm này mang lại những công dụng sau:
- Vết thương lành nhanh
- Chống oxy hóa và hỗ trợ sản xuất collagen
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Giảm nhẹ triệu chứng khi bị cảm lạnh.
Nhà sản xuất khuyến cáo, trẻ trên 12 tuổi nên ăn 1-2 viên/ngày. Khi cảm cúm hay sốt, tăng lên 2 viên/lần, 2 lần/ngày. Trẻ dưới 12 tuổi chỉ nên ăn 1 viên/ngày, tăng lên gấp đôi khi cảm cúm. Lưu ý, ngậm cho đến khi viên tan hết trong miệng.
Viên ngậm Vitamin C Nature’s Way không dành cho trẻ dưới 4 tuổi (Nguồn: Internet)Kẹo Healthy Care ZinC+
Nếu nói đến sản phẩm bổ sung vitamin C tốt, không thể bỏ qua kẹo Healthy Care ZinC+. Sản phẩm này được trẻ em yêu thích nhờ hương dâu ngọt, dễ ăn hàng ngày. Điều này quan trọng đặc biệt, đặc biệt với trẻ nhỏ thường khó chịu với thuốc đắng. Kẹo không chứa chất tạo màu, chất tạo mùi hoặc chất bảo quản hóa học có thể gây hại cho sức khỏe. Dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên với hàm lượng chất được tính toán cẩn thận.
Tác dụng của sản phẩm:
- Hỗ trợ tăng cường đề kháng
- Ngăn chặn lây nhiễm bệnh vặt
- Kích thích bé thích thú với việc ăn, giảm nguy cơ biếng ăn.
Cách sử dụng:
- Mỗi viên mỗi lần
- Nhai kỹ kẹo trước khi nuốt
- Không dành cho bé chưa có khả năng nhai.
Kẹo Healthy Care ZinC+ có hương dâu ngọt nhẹ (Nguồn: Internet)Viên ngậm LemoVita C Plus Lemon Flavor
Sản phẩm bổ sung vitamin C hiệu quả khác mà cha mẹ nên tham khảo là viên ngậm LemoVita C Plus Lemon Flavor. Viên ngậm này mang hương chanh thoang thoảng đúng như tên gọi. Mùi chanh kết hợp với bạc hà tạo sự the mát, không quá gắt, hầu như đứa trẻ nào cũng thích. Công dụng nổi bật là cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho sự phát triển của bé, đồng thời củng cố sức đề kháng và hệ miễn dịch, giúp bé khoẻ mạnh hơn.
Thành phần trong viên ngậm LemoVita C Plus Lemon Flavor bao gồm vitamin C, Riboflavin, Pantothenic Axit,… và nhiều chất khác. Mỗi hộp có 120 viên, mỗi viên tương ứng 200mg vitamin C. Sản phẩm này chỉ dành cho trẻ biết nhai (1 viên/ngày) và người lớn (từ 1 đến 5 viên/ngày).
Viên ngậm LemoVita C Plus với hương chanh, xuất xứ từ đất nước xinh đẹp Hàn Quốc (Nguồn: Internet)Những thắc mắc thường gặp:
Theo lời khuyên của các bác sĩ, trẻ trên 7 tháng tuổi có thể bắt đầu nhận vitamin C với liều lượng từ 40 – 50mg/ngày. Còn đối với các bé dưới 6 tháng tuổi, chưa cần thiết vì chế độ dinh dưỡng chủ yếu từ sữa mẹ và sữa công thức. Sữa mẹ đã cung cấp đầy đủ dưỡng chất, trong đó có cả vitamin C.
Trên thị trường, bạn có thể tìm kiếm vitamin C cho bé ở nhiều địa điểm khác nhau như siêu thị, nhà thuốc, trung tâm thương mại,... Nếu muốn mua trực tuyến, Mytour là địa chỉ đáng tin cậy nhất. Họ kiểm tra kỹ mọi sản phẩm, đặc biệt là những sản phẩm liên quan đến sức khỏe, để đảm bảo là hàng chính hãng. Hạn sử dụng lâu dài, bạn có thể thoải mái mua sắm.
Cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu thấy bé có dấu hiệu không thích ăn rau củ, hay nhiễm virus, thiếu máu do thiếu sắt.
Hi vọng rằng bài viết này của Blog Mytour sẽ giúp phụ huynh hiểu rõ hơn về tác dụng, cách sử dụng đúng và những điều cần chú ý khi bổ sung vitamin C cho bé. Ngoài thức ăn hàng ngày, cha mẹ có thể chọn lựa sản phẩm bổ sung vitamin C trong trường hợp bé hay ăn. Đừng quên ghé thăm trang thương mại điện tử Mytour để mua sắm những sản phẩm bổ sung vitamin C tốt nhất. Tất cả là hàng chính hãng, với giá tốt nhất trên thị trường.
Tham khảo nguồn:
