[Hướng dẫn] Bí quyết cầm gậy golf cho người mới bắt đầu

Học cách cầm gậy golf là bước quan trọng đầu tiên để thực hiện các kỹ thuật golf từ cơ bản đến nâng cao. Cách cầm gậy golf chuẩn là thước đo độ chuyên nghiệp của người chơi.

Khi tiến xa trong thế giới golf, mọi tay golf đều tận hưởng bài học nhập môn quý báu: học cách cầm gậy golf chuẩn. Bởi chỉ cầm gậy đúng cách mới thực hiện được cú đánh chính xác. Hãy tham khảo hướng dẫn cầm gậy golf từ các golfer chuyên nghiệp ngay dưới đây.

1. Tại sao việc học cách cầm gậy golf đúng cách quan trọng?

Trong môn golf, ngoài việc giữ tư thế đúng, việc học cách cầm gậy golf đúng cũng rất quan trọng. Thực tế, 90% kết quả của mỗi cú swing phụ thuộc vào cách cầm gậy. Ngoài ra, đối với các cú đánh khác, cách cầm gậy cũng ảnh hưởng tới 80% độ chính xác.

Việc đặt tay lên cán gậy có thể tác động tới sức mạnh và hướng vung của gậy golf, ảnh hưởng đến quỹ đạo và điểm đến của quả bóng. Đây chính là một kỹ năng quan trọng mà tất cả người chơi golf, từ người mới tới người chuyên nghiệp, cần phải nắm vững.

2. Bốn cách cầm gậy golf cơ bản cho người mới

Trong các khóa học golf dành cho người mới, việc học cách cầm gậy golf đúng cách là một phần quan trọng. Hãy tham khảo ngay:

2.1. Kỹ thuật cầm gậy golf kiểu bóng chày (Ten Fingers/Baseball)

Theo sự hướng dẫn từ các chuyên gia, việc cầm gậy golf bằng cả 10 ngón tay (Ten Fingers - còn gọi là cách cầm gậy kiểu bóng chày) chính là bài học đầu tiên dành cho người mới. Nguyên do là bất kỳ người mới chơi golf nào cũng khó kiểm soát lực đánh và cổ tay còn yếu, vì vậy kỹ thuật này thích hợp cho họ.

Ngoài ra, đối với những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cổ tay, cách cầm gậy golf kiểu bóng chày là lựa chọn thích hợp nhất. Tuy nhiên, các golf thủ kỳ cựu và chuyên nghiệp thường ít sử dụng kỹ thuật này do nó có thể làm gượng tay và khó kiểm soát mặt gậy. Hơn nữa, đôi khi gậy có thể bị chen vào lòng bàn tay, làm cho độ mạnh bắn yếu đi.

Hướng dẫn cách cầm gậy golf theo kiểu Ten Fingers:

Bước 1: Sử dụng tay trái để nắm đầu gậy sao cho lực cầm gậy golf tập trung hoàn toàn vào các ngón tay; Bước 2: Đặt ngón út của tay phải vào gần ngón trỏ của tay trái; Bước 3: Đặt ngón cái của tay trái lên đường sinh mệnh trên lòng bàn tay phải.

Trên là cách cầm gậy golf cho tay phải, nếu bạn thuận tay trái, hãy đảo ngược các bước.

2.2. Kỹ thuật cầm gậy golf theo kiểu Interlocking Grip (gắn nối chéo)

Với những golf thủ có bàn tay nhỏ và cẳng tay yếu, cách cầm gậy golf kiểu chồng chéo là sự lựa chọn tốt nhất. Đồng thời, đối với người mới bắt đầu, cách cầm gậy golf kiểu Interlocking Grip cũng là một lựa chọn lý tưởng vì dễ thực hiện và hiệu quả. Lực cầm gậy chủ yếu đến từ đầu ngón tay và lan tỏa vào lòng bàn tay.

Hướng dẫn cách cầm gậy golf theo kiểu Interlocking Grip bao gồm các bước sau:

Bước 1: Kẹp ngón tay phải vào giữa ngón trỏ và ngón áp út của tay trái; Bước 2: Đặt ngón cái của tay trái lên vùng đường sống ở lòng bàn tay phải; Bước 3: Dùng bốn ngón tay còn lại của tay phải để bám chặt lấy cán gậy.

Nếu bạn thuận tay trái, bạn có thể áp dụng tương tự nhưng theo hướng ngược lại.

2.3. Cách cầm gậy truyền thống Overlapping Grip

Cách cầm gậy Overlapping Grip là lựa chọn phổ biến của hầu hết golfer có kinh nghiệm. Với kiểu cầm gậy này, lực đánh của gậy golf chủ yếu đến từ những ngón tay tiếp xúc với gậy, tạo nên cú swing mạnh mẽ, giúp bóng bay xa và tăng khả năng đánh trúng mục tiêu.

Hướng dẫn cách cầm gậy golf theo kiểu Overlapping Grip bao gồm các bước sau:

Bước 1: Đặt ngón út của tay phải lên giữa ngón trỏ và ngón áp út của tay trái. Bước 2: Đặt ngón cái của tay trái vào vị trí đường sống trên lòng bàn tay phải. Bước 3: Sử dụng bốn ngón tay còn lại của tay phải để nắm chặt cán gậy.

Người chơi thuận tay trái chỉ cần áp dụng trình tự ngược lại.

2.4. Cách cầm gậy golf putter chuẩn

Gậy putter luôn được cải tiến để hỗ trợ golfer tốt hơn và có nhiều chức năng đặc biệt. Trước khi sử dụng gậy putter, hãy nắm kỹ thuật cầm gậy đánh putter sao cho chuẩn.

Để thực hiện cú pitting xuất sắc, người chơi cần bắt đầu với một tư thế bắt đầu chuẩn. Có 3 cách cầm gậy golf putter phổ biến:

Reverse Overlap: là một kiểu cầm gậy cổ điển với lịch sử lâu đời. Ở đây, các ngón tay của tay phải nắm chặt gậy, trong khi ngón trỏ của tay trái đặt lên 1, 2 hoặc 3 ngón tay của tay phải. Cross Hand: còn gọi là kiểu cầm gậy putter left hand low, được nhiều golfer ưa chuộng. Cách cầm này liên quan đến việc tay trái đặt thấp hơn grip. Điều này giúp cổ tay không bị gò bó và vai trái ở vị trí thấp hơn khi setup. Với kiểu cầm gậy golf này, vai người chơi cân bằng và giúp gậy di chuyển dễ dàng, giúp họ đánh chuẩn xác hơn. Claw: là một kiểu cầm gậy golf putter độc đáo. Ở đây, ngón tay của người chơi không liên kết với nhau, và tất cả ngón tay đặt trên gậy. Tay trái nắm chặt, tay phải đặt ngón tay cái ở dưới grip và gần chân gậy hơn. Khi thực hiện kiểu cầm này, người chơi cần điều chỉnh cổ tay để khớp với vị trí ngón tay và tránh làm cong cổ tay trái khi chạm gậy.

>>> Làm thế nào để biết chi phí học golf cho người mới?

3. Hướng dẫn các kiểu cầm gậy golf khác

3.1. Cách cầm gậy đánh golf cho golfer chuyên nghiệp

Hiện nay, cách cầm gậy golf phổ biến nhất là cách cầm strong, bao gồm 2 loại: standard strong và extreme strong - có mặt gậy nghiêng lên cao hơn. Theo thống kê, hơn 80% golf thủ chuyên nghiệp ưa chuộng cách cầm gậy này.

10% golf thủ chuyên nghiệp sử dụng cách cầm gậy weak, tức là sử dụng cả 2 tay. Với cách này, mặt gậy mở ra khi ở vị trí cao nhất trong backswing.

10% golf thủ chuyên nghiệp khác sử dụng cách cầm gậy phối hợp tay trái strong và tay phải weak, hoặc ngược lại.

3.2. Cách cầm gậy golf bên tay trái

Người thuận tay trái có thể tham khảo hướng dẫn cách cầm gậy golf theo chuẩn sau đây:

Bước 1: Đặt cán gậy golf trước mặt với góc 45°. Tay phải đặt lên thân gậy, phía cuối lòng bàn tay hướng về cán gậy, ngón cái và ngón đeo nhẫn hướng về vai trái để tạo thành góc chữ V; Bước 2: Đặt bàn tay trái sao cho phần thịt dày nhất của bàn tay trái trùm lên ngón cái bàn tay phải; Bước 3: Đặt ngón trỏ của bàn tay trái hướng xuống dưới, các ngón tay còn lại nắm chắc ở phần lưng gậy.

Khi thực hiện theo hướng dẫn trên, lúc người chơi cầm gậy lên trước mắt thì các góc chữ V do 2 bàn tay tạo thành cùng chỉ về 1 điểm.

Để kiểm tra xem bạn đã cầm gậy golf đúng cách chưa, bạn nên lưu ý:

Khi cầm gậy, cảm giác thoải mái rất quan trọng. Bạn có thể điều chỉnh, thả lỏng cách nắm tay sao cho tự nhiên nhất nhưng cố gắng không dịch phần cán gậy ra khỏi ngón tay và lòng bàn tay; Kiểm tra hướng của các góc chữ V; Kiểm tra lực nắm và các khớp xương bàn tay khi cầm gậy.

4. Cách lựa chọn kiểu cầm gậy đánh golf phù hợp ra sao?

Một lời khuyên quý báu cho các golfer khi chọn kỹ thuật cầm gậy đánh golf là hãy duy trì việc thử mỗi kiểu ít nhất trong 1 tháng. Sau thời gian ấy, khi bạn chuyển sang kiểu cầm gậy golf khác, bạn sẽ gặp một chút khó khăn, cảm thấy gượng gạo ở những cú đánh đầu tiên. Nhưng đừng quá lo lắng, hãy kiên nhẫn và thử sức với kiểu mới trong 1 tháng tiếp theo để so sánh sự khác biệt trong từng cú đánh với từng cách cầm gậy khác nhau.

Nếu bạn cảm thấy thoải mái và tự tin với kiểu cầm gậy nào, thì đó chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đây là cách mà nhiều tay golf lâu năm áp dụng khi bắt đầu tập golf. Không chỉ vậy, cách này còn giúp họ đạt được thành tích cao trong quá trình tập luyện của mình.

>>> Đừng bỏ lỡ: Phân biệt các loại gậy golf & cách chọn gậy golf phù hợp cho từng cú đánh

5. Gợi ý địa chỉ dạy golf uy tín giúp golfer nắm vững kỹ thuật chơi golf

Bên cạnh việc thực hành cách cầm gậy golf theo lý thuyết, các golfer mới có thể tham khảo các khóa học đánh golf chuyên nghiệp để được đào tạo kiến thức và kỹ năng về golf một cách bài bản. Một trong những địa điểm được nhiều golfer yêu thích và lựa chọn đó là hệ thống Vinpearl Golf.

Hệ thống Vinpearl Golf với 4 cơ sở hoạt động bao gồm:

Vinpearl Golf Phú Quốc Vinpearl Golf Nam Hội An Vinpearl Golf Hải Phòng Vinpearl Golf Nha Trang

Vinpearl Golf là điểm đến mới trên bản đồ golf toàn cầu với những điểm mạnh độc đáo như:

Được thiết kế bởi IMG Worldwide, đạt tiêu chuẩn quốc tế; Cung cấp chương trình đào tạo chuyên nghiệp với đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm, tuân theo giáo trình và phương pháp quốc tế; Kết hợp với các dịch vụ nghỉ dưỡng xuất sắc, mang đến trải nghiệm thú vị cho tất cả khách hàng.

>>> Đừng bỏ lỡ cơ hội đặt sân golf tại Vinpearl để tận hưởng không gian trong lành tại những địa điểm nghỉ dưỡng hàng đầu tại Việt Nam.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay là golf thủ chuyên nghiệp, việc học cách cầm gậy golf đúng cách luôn quan trọng. Điều này giúp cải thiện chất lượng của mọi cú đánh, làm căn bản vững chắc cho những kỹ thuật phức tạp hơn và ngăn ngừa chấn thương cổ tay. Ngoài ra, việc rèn luyện tích cực giúp bạn thăng tiến và đạt được thành công trong tương lai.

>>> Đừng bỏ lỡ cơ hội đặt sân golf tại Vinpearl và đăng ký thẻ hội viên Pearl Club để nhận ngay những ưu đãi hấp dẫn trong hành trình trở thành một golfer lão luyện!