Bài viết được tư vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thanh Vân - Bác sĩ Nội thẩm mỹ - Da liễu - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Phú Quốc.

Thời tiết nắng nóng khắc nghiệt thường tạo ra nhiều vấn đề cho làn da như mụn, cháy nắng, da đen sạm,... Để bảo vệ làn da, phụ nữ cần áp dụng cách chăm sóc da một cách khoa học và hợp lý trong mùa nắng.

Việc rửa mặt bằng nước không thể loại bỏ hết chất nhờn và bụi bẩn trên da. Sử dụng sữa rửa mặt giúp loại bỏ mồ hôi, làm sạch sâu bụi bẩn và tế bào da già cỗi. Điều này giúp ngăn chặn vấn đề da, đặc biệt là mụn. Làn da sạch sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho kem dưỡng trắng, kem dưỡng ẩm,... thẩm thấu sâu vào da.

Chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không hương liệu. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần/ngày, tạo bọt trước khi rửa và không chà xát mạnh da.

Vết bẩn da do tế bào chết khiến làn da trở nên mờ nhạt, kháng khuẩn, và cản trở dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu sâu vào da. Chuyên gia làm đẹp khuyến cáo việc thường xuyên loại bỏ tế bào chết, khoảng 1-2 lần/tuần, để da luôn trắng sáng và khỏe mạnh.

Mùa hè đòi hỏi sự bảo vệ da chống lại tác động của tia UV. Các phương tiện như khẩu trang hay áo chống nắng không đủ để bảo vệ da toàn diện. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là quan trọng, kể cả khi ngoài trời hay trong nhà vì tác động của tia UV vẫn tồn tại.

Trên thị trường có nhiều loại kem chống nắng phù hợp với mọi nhu cầu. Da dầu nên lựa chọn kem nhẹ và kiềm dầu.

Ngay cả làn da dầu cũng cần sự dưỡng ẩm, đặc biệt là trong mùa hè khi tăng sản xuất dầu và bã nhờn. Việc duy trì độ ẩm giúp kiểm soát dầu nhờn và cải thiện chất lượng da.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da để cung cấp dưỡng chất, giúp làn da phục hồi và trở nên khỏe mạnh, rạng rỡ. Bạn không cần phải chi trả nhiều cho mặt nạ, hãy tận dụng trái cây và rau củ phổ biến như dưa leo, lô hội, bơ, cà chua, khoai tây... kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường. Mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu tự nhiên không chỉ hiệu quả trong việc ngăn mụn và làm dịu da cháy nắng mùa hè mà còn nhẹ nhàng với mọi loại da, đặc biệt là da dầu hoặc da nhạy cảm.

Nắng nóng khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, gây khô da. Hãy duy trì việc uống đủ nước, khoảng 8-10 cốc mỗi ngày để giữ cho làn da khỏe mạnh và đàn hồi. Bạn cũng có thể thưởng thức nước ép hoa quả, nước dừa, và thêm vào chế độ ăn nhiều trái cây, rau củ giàu nước.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và làn da. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đường... không chỉ gây tăng cân mà còn làm tổn thương da, làm già hóa nhanh chóng. Hãy chú ý đến việc ăn nhiều trái cây, rau xanh vì chúng cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống ô nhiễm giúp da trở nên mềm mại, tràn đầy sức sống.

Vận động, tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và dáng vóc mà còn giúp làn da trở nên khỏe mạnh. Hãy dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện, giúp máu tuần hoàn dễ dàng trong da, mang lại làn da luôn tươi tắn.

Hạn chế tập luyện ngoài trời từ 8 giờ sáng đến 4 giờ chiều, thời điểm ánh nắng mạnh nhất, để bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV.

Trang điểm dày trong thời tiết nắng nóng của mùa hè có thể làm tăng sự nhờn dầu, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn trứng cá. Hãy giảm lượng trang điểm sử dụng, chọn mỹ phẩm kiềm dầu, tránh tạo áp lực cho làn da. Và đừng quên tẩy trang kỹ càng vào cuối ngày.

Stress và thiếu ngủ là nguyên nhân chính gây vấn đề cho da. Hãy duy trì tâm trạng thoải mái, chế độ ngủ đều đặn để giữ cho làn da luôn tươi sáng, rạng rỡ.