Buzz
1. Tổng quan về bỏng nắng
Bỏng nắng là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ. Tia cực tím, đặc biệt là tia UVB, là nguyên nhân hàng đầu gây ra bỏng nắng. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Da đỏ và nóng rát, có thể sưng và hình thành bọng nước. Sau đó, da có thể thâm sạm và xuất hiện nám. Ở mức độ nặng hơn, có thể xuất hiện các triệu chứng như sốt, đau đầu, suy nhược. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến sốc bỏng.
Tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá lâu có thể dẫn đến tình trạng bỏng nắng cho da
Mọi người đều có thể gặp phải tình trạng bỏng nắng, nhưng có những trường hợp có nguy cơ cao hơn:
- Ở những khu vực có khí hậu nóng nực (gần xích đạo, vùng núi cao,...).
- Tiếp xúc với ánh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
- Nguy cơ bỏng nắng cao hơn ở những người có làn da màu sáng, đặc biệt là những người thuộc loại da tuýp I.
- Những người thường xuyên ra ngoài vào thời gian nắng mà không bảo vệ da bằng áo, kính râm, khẩu trang, găng tay, vớ, tất,...
2. Cách xử lý khi bị bỏng nắng
Khi cảm thấy cơ thể bị bỏng nắng, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để da phục hồi nhanh chóng và tránh được các biến chứng.
Di chuyển vào nơi mát mẻ
Đây là biện pháp đầu tiên khi bạn cảm nhận được da bị bỏng nắng, hãy nhanh chóng di chuyển vào nơi mát mẻ và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này giúp làm giảm cảm giác không thoải mái và nguy cơ bị tổn thương da.
Làm dịu da bằng nước lạnh
Có nhiều cách làm mát da như chườm khăn lạnh hoặc dùng nước lạnh. Lưu ý chỉ sử dụng nước lạnh để tránh làm đông cứng tế bào da và co rút mạch máu, làm tổn thương da nghiêm trọng hơn. Hãy tránh ngâm mình trong nước biển hoặc hồ bơi vì muối và clo có thể làm da nhạy cảm bị kích ứng.
Làm dịu da bị bỏng nắng bằng cách chườm mát hoặc ngâm mình trong nước lạnh
Làm dịu da với nguyên liệu tự nhiên
Một số nguyên liệu tự nhiên giúp làm dịu vùng da bị bỏng nắng gồm:
- Nha đam: Tách ruột nha đam và đắp lên vùng da bị bỏng nắng. Sau 10 - 15 phút, rửa lại bằng nước sạch để cảm thấy dễ chịu hơn.
- Cà chua: Ép nước cà chua và trộn với sữa chua hoặc sữa tươi không đường, sau đó bôi lên vùng da bị bỏng nắng. Hoạt chất chống oxi hóa trong cà chua cùng dưỡng chất trong sữa chua, sữa tươi giúp làm dịu da và giảm đau rát, vết bỏng nhanh lành.
- Túi lọc trà: Catechin và flavonoid trong túi lọc trà giúp giảm đau rát cho da bị bỏng nắng. Ngâm túi trà trong nước lạnh và đắp lên da trong 10 - 15 phút giúp vết bỏng phục hồi nhanh chóng và giảm sưng tấy hiệu quả.
- Lá bạc hà: Xay nhuyễn lá bạc hà và đắp lên da bị bỏng nắng để cảm thấy dễ chịu hơn. Bạc hà có tác dụng làm mát tức thì.
- Bột yến mạch: Pha bột yến mạch với nước ấm và rửa mặt hoặc ngâm mình trong đó. Sau 20 phút, lau khô nhẹ nhàng để tránh tổn thương da bị bỏng nắng.
Những phương pháp này có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, nhưng để da bị bỏng nắng phục hồi hoàn toàn, bạn cần phải kiên nhẫn. Hãy thực hiện đều đặn 1 - 2 lần mỗi ngày và tránh tạo áp lực quá lớn lên da.
Nha đam làm dịu vùng da bị bỏng nắng một cách tích cực
Làm dịu da bằng kem dạng gel
Vết bỏng nắng thường khô, sưng tấy và đau rát. Sử dụng kem dạng gel có thể giúp làm dịu da, cấp ẩm và ngăn chặn da bong tróc, nhiễm trùng. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng da, kem làm mát hoặc kem bổ sung collagen để tái tạo da.
Chăm sóc dinh dưỡng
Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bị bỏng nắng và tránh được các biến chứng nguy hiểm. Uống đủ nước giúp cân bằng nước trong cơ thể khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu. Đồng thời, da sẽ hồi phục nhanh chóng hơn khi cơ thể được cung cấp đủ nước.
Trong chế độ ăn uống, hãy tăng cường rau xanh, trái cây, protein và chất béo lành mạnh. Tránh thực phẩm cay nóng và đồ uống có cồn để tránh kích ứng da và làm tổn thương da nghiêm trọng hơn.
Uống đủ nước để cung cấp nước cho cơ thể, giúp da hồi phục nhanh chóng sau khi bị bỏng nắng
Đi kiểm tra và điều trị
Trong trường hợp bị bỏng nắng nặng kèm theo các dấu hiệu nghiêm trọng khác, hãy nhanh chóng đi kiểm tra và điều trị. Đặc biệt là khi vết bỏng sưng to, phồng rộp, có biểu hiện viêm nhiễm và bạn cảm thấy sốt, mệt mỏi, buồn nôn, ói mửa, đừng bao giờ chủ quan.
Để được khám và điều trị sớm nhất, bạn có thể đến Phòng khám Da liễu của Trung tâm Y tế Mytour. Đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao và cơ sở vật chất hiện đại sẽ mang lại cho bạn sự yên tâm và hài lòng tuyệt đối.
