Bí quyết chăm sóc da sau sinh tại nhà để mẹ bỉm luôn tỏa sáng

Sau khi sinh, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da như nước cân bằng da, kem dưỡng chống lão hóa, kem dưỡng ẩm, xịt khoáng,... để nhanh chóng khôi phục lại làn da sáng mịn. Tuy nhiên, da của phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm, việc chăm sóc cần được thực hiện cẩn thận để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. Hãy cùng Mytour khám phá những bí quyết dưỡng da sau sinh hiệu quả trong bài viết dưới đây!

Những vấn đề thường gặp về da sau sinh

1.1 Sẹo rạn da

Sẹo rạn da thường xuất hiện từ thời kỳ mang thai và sau sinh, và tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn sau khi sinh. Mức độ sẹo rạn da phụ thuộc vào điều kiện cơ địa của mỗi người.

Nguyên nhân gây ra rạn da này được giải thích là do sự biến động nhanh chóng trong cân nặng, khiến da không có đủ thời gian để đàn hồi. Mặc dù rạn da không thể hoàn toàn biến mất, nhưng theo thời gian, các vết rạn cũng sẽ mờ dần nếu mẹ chăm sóc da sau sinh đúng cách.

Rạn da là vấn đề thường gặp sau khi sinh

1.2 Sự xuất hiện của các vết thâm

Sau khi sinh con, mẹ thường phải thức khuya chăm sóc bé và trải qua nhiều căng thẳng. Điều này kích thích sự sản xuất melanin, gây ra các vết thâm trên da mặt, khiến phụ nữ mất tự tin.

Vết thâm trên da mặt sau khi sinh gây ra sự tự ti ở nhiều chị em

1.3 Tình trạng nám da và tàn nhang

Một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng nám da và tàn nhang ở phụ nữ sau sinh là sự biến đổi trong nội tiết tố, đặc biệt là sự tăng sản xuất quá mức của melanin. Nếu tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời hoặc bụi bẩn, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, tàn nhang là do sự biến đổi trong nội tiết tố

1.4 Vấn đề của quầng thâm và bọng mắt

Quầng thâm và bọng mắt xuất hiện do sự biến đổi nội tiết tố kèm theo việc mẹ thiếu ngủ khi phải chăm sóc con nhỏ. Vì vậy, mẹ cần biết cách chăm sóc da sau sinh đúng cách để loại bỏ quầng thâm và bọng mắt này.

Sự xuất hiện của quầng thâm và bọng mắt là do sự biến đổi nội tiết tố và thiếu ngủ

1.5 Vấn đề về mụn

Nổi mụn sau khi mang thai là một vấn đề phổ biến. Sau khi sinh con, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ giảm xuống, trong khi testosterone tăng lên, gây ra sự xuất hiện của mụn.

Nổi mụn sau khi mang thai là vấn đề phổ biến

1.6 Vấn đề về da chảy xệ và nếp nhăn

Sự biến đổi về hormone sau khi sinh cũng ảnh hưởng đến các cơ nâng đỡ da mặt không hoạt động tốt, lỗ chân lông cũng bị mở rộng, kết cấu da trở nên lỏng lẻo hơn gây ra tình trạng chảy xệ và nếp nhăn.

Vết nhăn ban đầu thường xuất hiện ở góc mắt hoặc góc miệng nhưng sau đó lan rộng sang vùng trán và cổ. Điều này làm cho phụ nữ sau sinh thường trông già đi và mất sức sống nếu không biết cách chăm sóc da đúng cách.

Nhiều phụ nữ sau khi sinh gặp tình trạng da chảy xệ và nhiều nếp nhăn

Cách cải thiện các vấn đề da sau sinh thường gặp

2.1 Chăm sóc da da dầu mụn

Nhiều bà mẹ sau khi sinh thường gặp vấn đề về da dầu mụn. Dưới đây là cách chăm sóc da dầu mụn:

• Mẹ nên tập trung vào việc làm sạch da. Có thể sử dụng nước ấm để tẩy trang, sau đó dùng sữa rửa mặt dành cho da dầu mụn để làm sạch da.
• Nếu bạn có da dầu mụn, hãy tẩy tế bào chết da 2 lần mỗi tuần.
• Chọn kem dưỡng ẩm kiềm dầu, kem không quá đặc để tránh làm bí da và làm tình trạng mụn trở nên nặng hơn.
• Nếu bạn gặp phải nhiều vấn đề về mụn, hãy thăm bác sĩ da liễu và tham khảo ý kiến của họ để chọn loại mỹ phẩm phù hợp cho việc chăm sóc da.

Sữa rửa mặt chiết xuất từ lô hội của Nature Republic 150 ml

2.2 Xử lý vấn đề rạn da ở bụng và đùi

Rạn da là một tình trạng khiến nhiều phụ nữ sau sinh lo lắng và tự ti. Đối với những vết rạn da trên bụng và đùi, phụ nữ có thể lựa chọn các loại kem đặc trị từ các thương hiệu uy tín để giải quyết vấn đề này. Ngoài ra, có thể áp dụng cách làm từ nghệ tươi, bôi lên vùng da bị rạn để giúp da trở nên sáng hơn và phục hồi tổn thương.

Rạn da là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai, vì vậy, họ nên phòng tránh từ khi còn mang thai bằng cách chọn lựa các loại kem trị rạn có thành phần tự nhiên và không gây hại, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện đều đặn để chăm sóc da và ngăn ngừa tình trạng rạn da hiệu quả.

Mẹ có thể sử dụng các loại kem đặc trị để xử lý vấn đề rạn da ở bụng và đùi

2.3 Giảm thâm mụn sau sinh

Vết thâm mụn là một nỗi lo lắng của nhiều phụ nữ sau sinh. Nếu đang gặp phải tình trạng này, mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại kem trị mụn chứa vitamin C và serum dưỡng da chuyên dùng cho da mụn.

Tinh chất dưỡng trắng mờ thâm Vitamin C Klairs Freshly Juiced Vitamin 35 ml

2.4 Xử lý nám da và tàn nhang

Sản phẩm chăm sóc da trị nám và tàn nhang nên được sử dụng vào buổi tối, sau khi mẹ đã làm sạch da. Chị em lưu ý chỉ lựa chọn những sản phẩm lành tính, an toàn để không ảnh hưởng đến việc cho con bú và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ.

Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng nên ưu tiên sử dụng các loại mặt nạ giàu dưỡng chất từ thiên nhiên và chứa nhiều vitamin C để làn da luôn sáng khỏe mỗi ngày.

Kem dưỡng làm dịu và phục hồi da B5 La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 40 ml

2.5 Giảm quầng thâm và bọng mắt

Dấu hiệu của quầng thâm và bọng mắt thường thể hiện sự mệt mỏi của mẹ. Vì vậy, sau khi sinh, chị em nên tuân thủ chế độ ăn uống và giấc ngủ đúng cách, đồng thời sử dụng kem dưỡng mắt có thành phần tự nhiên để giảm quầng thâm.

Kem dưỡng mắt tự nhiên giúp mẹ giảm quầng thâm

Các bước căn bản chăm sóc da sau sinh

3.1 Rửa sạch mặt

Làm sạch da mặt là bước không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da sau sinh vì chỉ khi da được sạch sẽ có thể hấp thụ được đầy đủ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da. Mẹ có thể sử dụng nước ấm, sữa rửa mặt nhẹ nhàng hoặc máy rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và làm sạch bã nhờn trên da.

Ngày nay, có nhiều sản phẩm tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia để chọn sản phẩm phù hợp. Hãy luôn nhớ rửa tay sạch sẽ trước khi rửa mặt!

Mẹ nên làm sạch da mặt bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn

3.2 Duy trì và cân bằng độ ẩm cho da

Sau khi sinh con, nhiều chị em gặp phải tình trạng da khô, nứt nẻ và dễ bong tróc. Nguyên nhân là do cơ thể mất một lượng lớn chất lỏng mỗi ngày qua việc cho bé bú. Vì vậy, việc dưỡng ẩm là vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da sau sinh.

Sau khi làm sạch mặt, mẹ nên áp dụng toner và kem dưỡng ẩm. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc tự nhiên, giàu vitamin E và ưu tiên sử dụng các sản phẩm hữu cơ lành tính để tránh kích ứng da.

Sử dụng toner để cung cấp độ ẩm cho da

3.3 Xông hơi và massage da

Xông hơi và massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm da trở nên hồng hào và ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn. Massage còn giúp tăng cường độ đàn hồi, làm da mịn màng và đầy sức sống.

Ngoài ra, xông hơi và massage giúp mẹ thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng để da không bị tổn thương hơn. Mẹ có thể sử dụng máy xông mặt kết hợp với lá xông hoặc tinh dầu để làn da trở nên sáng khoẻ và tươi tắn hơn.

Máy xông mặt nhiệt đới Nano AEVO Facial Steamer

3.4 Sử dụng mặt nạ tự nhiên

Tận dùng lợi ích từ sữa mẹ

Sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng có ích cho việc chăm sóc da sau khi sinh như protein, glucid, vitamin,... Sử dụng nguyên liệu đặc biệt này làm mặt nạ sẽ giúp làm sạch, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa đồng thời cung cấp độ ẩm cho da.

Hãy sử dụng bông gòn thấm sữa, thoa đều lên mặt và để yên trong khoảng 20 - 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, thực hiện hàng ngày từ 2 - 3 lần. Trong quá trình đắp mặt nạ, bạn cũng có thể massage để dưỡng chất thẩm thấu vào da nhanh hơn.

Sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng thích hợp cho việc dưỡng da mặt

Mặt nạ từ nghệ tự nhiên

Tinh bột nghệ là nguyên liệu tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm mụn, làm trắng da, hỗ trợ điều trị thâm, nám, tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa.

Bạn có thể trộn nghệ với bột gạo và sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1:1:1, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và để yên trong 30 phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm, sử dụng mặt nạ này 2 - 3 lần/tuần để thấy kết quả tốt nhất.

Mặt nạ nghệ có chứa nhiều chất chống oxy hóa

Mặt nạ từ cám gạo tự nhiên

Cám gạo chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin B1, vitamin B2,... giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa, trả lại làn da trắng hồng, rạng rỡ cho mẹ sau sinh.

Chỉ cần pha trộn cám gạo với lòng trắng trứng và mật ong theo tỉ lệ 2:1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên da và nghỉ ngơi trong 20 phút. Sau đó, rửa mặt lại bằng nước ấm, nên sử dụng mặt nạ cám gạo 2 - 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cám gạo cung cấp nhiều vitamin tốt cho làn da

Mặt nạ từ sữa tươi không đường tự nhiên

Trong sữa tươi không đường có chứa nhiều axit lactic giúp da trở nên trẻ trung hơn, đồng thời giúp làm sáng và làm đều màu da sau sinh một cách hiệu quả.

Chỉ cần sử dụng 400 ml sữa tươi không đường kết hợp với 2 thìa mật ong, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên mặt và để trong 20 phút. Khi hoàn thành, rửa mặt lại bằng nước ấm.

Sữa tươi không đường hỗ trợ làm sáng và đều màu da hiệu quả

3.5 Bảo vệ da với kem chống nắng

Hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Khi ở nhà, ưu tiên kem chống nắng SPF 15. Khi ra ngoài, hãy sử dụng kem chống nắng SPF từ 35 trở lên để bảo vệ da tốt nhất.

Hãy bảo vệ da bằng kem chống nắng

Những điều cần nhớ khi chăm sóc da sau sinh để có làn da đẹp

Ngoài việc dùng mỹ phẩm hoặc nguyên liệu tự nhiên chăm sóc da, phụ nữ sau sinh cần lưu ý những điều sau đây:

• Uống đủ nước hàng ngày: Giữ cho da luôn đủ ẩm, mịn màng và tràn đầy sức sống.
• Chế độ ăn uống cân đối: Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp da sau sinh của mẹ được chăm sóc tốt hơn. Hãy ưu tiên thực phẩm giàu đạm như cá, thịt,... và ăn nhiều rau củ, trái cây.
• Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi và thư giãn thoải mái: Sau khi sinh, phụ nữ cần quan tâm đến việc giữ cân bằng sinh lý, nghỉ ngơi và thư giãn thường xuyên.

Mẹ cần uống đủ nước hàng ngày để làn da được cung cấp đầy đủ độ ẩm

• Tránh căng thẳng: Dành thời gian để giữ cân bằng tinh thần, tránh căng thẳng và stress.
• Không sử dụng chất kích thích: Hạn chế uống rượu, bia hoặc hút thuốc lá, những thói quen này có thể làm da xấu đi nhanh chóng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
• Tập thể dục đều đặn: Không chỉ giúp mẹ lấy lại vóc dáng, tập thể dục còn kích thích quá trình trao đổi chất và giúp da săn chắc hơn.

Hãy dành thời gian cho việc tập thể dục đều đặn