Buzz
Bữa phụ cho bé 7 tháng là quan trọng để bổ sung chất dinh dưỡng cho bé. Khi bé đã khám phá thế giới ẩm thực với cháo, trái cây, và rau xanh, hãy bắt đầu đưa vào thực đơn bữa phụ mỗi ngày. Điều này giúp bé nhận thêm chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Tuy nhiên, hãy lưu ý đến những nguyên tắc dinh dưỡng riêng cho bữa phụ 7 tháng của bé!
Nhóm chất dinh dưỡng cần bổ sung cho bé 7 tháng
Trước khi lựa chọn bữa ăn cho bé 7 tháng, cha mẹ cần hiểu rõ về chất dinh dưỡng mà bé có thể tiêu hóa. Điều này sẽ giúp cha mẹ chọn lựa món ăn chính và phụ phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng trong bữa phụ cho bé 7 tháng
Theo các chuyên gia, bé 7 tháng có thể tiêu hóa đầy đủ 3 chất dinh dưỡng chính: chất bột đường, chất đạm, và chất béo. Hệ tiêu hóa của bé đã phát triển đủ men amylase, protease, lipase,... giúp bé tiêu hóa thức ăn như người lớn.
Ngoài 3 chất dinh dưỡng chính, trẻ 7 tháng cũng cần canxi, sắt, kẽm và các nguyên tố vi lượng khác nhiều hơn. Do đó, cha mẹ cần chú ý đến việc cung cấp dinh dưỡng đa dạng và đầy đủ trong bữa ăn chính và bữa ăn bổ sung cho bé 7 tháng tuổi.
Nguyên tắc quan trọng khi chuẩn bị bữa phụ cho bé 7 tháng
Để tạo ra bữa ăn dặm hoàn hảo cho bé 7 tháng, cha mẹ cần đảm bảo 3 tiêu chí quan trọng: Độ thô - Dinh dưỡng - Thực phẩm. Cụ thể như sau:
Mức độ thích hợp của bữa phụ cho bé 7 tháng
Mức độ thích hợp của thức ăn cũng là một trong 3 tiêu chí quan trọng cần đảm bảo trong đồ ăn dặm cho bé. Bé 7 tháng mới bắt đầu thử nghiệm với thức ăn, do đó, cha mẹ nên lựa chọn những món phụ mềm mại, có độ thích hợp để bé ăn dễ dàng và tiêu hóa tốt.
Món ăn có thể được chế biến thành dạng lỏng, nhuyễn phát, hấp nhừ hoặc làm thành bánh để bé trải nghiệm. Việc nấu nên kéo dài hơn một chút để đạt được độ mềm phù hợp.
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng
Bữa phụ cho bé 7 tháng cần cung cấp đủ dinh dưỡng. Bữa ăn cho bé nên bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển, như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đừng chỉ tập trung vào thức ăn giàu protein, mà hãy đảm bảo bé cũng nhận được chất xơ, khoáng chất và vitamin từ các món ăn khác nhau.
Lựa chọn thực phẩm cho bữa phụ bé 7 tháng
Khi chọn bữa phụ cho trẻ 7 tháng, hãy tuân thủ những nguyên tắc sau:
Một số thực phẩm phù hợp cho bữa phụ bé 7 tháng
- Thực phẩm tươi và sạch: Chọn các loại thực phẩm tươi mới và đảm bảo nấu chín trước khi cho bé ăn. Hãy chắc chắn rằng thực phẩm được làm sạch và không chứa vi khuẩn.
Bắt đầu với thực phẩm dễ tiêu hóa: Đầu tiên, thử nghiệm với các thực phẩm như cháo, rau xanh như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, cải bó xôi... rồi từ từ thêm các loại thực phẩm mới. - Thực phẩm không gây dị ứng: Tránh thực phẩm có thể gây dị ứng như đậu nành, hải sản, trứng, đồ hộp, thực phẩm chứa đường...
Tạo độ đa dạng trong chế độ ăn: Cung cấp nhiều loại thực phẩm để bé khám phá hương vị và trải nghiệm các loại thực phẩm mới. - Đảm bảo vệ sinh: Thực phẩm và dụng cụ phục vụ bé cần được giữ sạch sẽ để tránh nhiễm khuẩn.
Ngoài ra, hãy tránh cho bé ăn quá nhiều hoặc quá ít, lưu ý theo dõi dấu hiệu bé có đói hay không. Hạn chế thực phẩm ngọt và đồ chiên, rán, vì chúng có thể gây hại đến sức khỏe của bé.
>> KHÁM PHÁ THÊM: THỰC PHẨM RICH CHẤT XƠ CẦN BỔ SUNG VÀO THỰC ĐƠN CỦA BÉ
Đề xuất một số món bữa phụ cho bé 7 tháng
Dưới đây là những gợi ý món ăn bữa phụ cho bé 7 tháng với nguyên liệu dễ tìm và chế biến:
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Cà rốt nghiền sữa
Nguyên liệu:
1 củ cà rốt (khoảng 100g)
1/2 chén sữa nhỏ: Sữa mẹ hoặc sữa công thức (khoảng 100ml)
Bữa phụ cho bé 7 tháng thơm ngon với cà rốt
Cách làm:
- Rửa sạch cà rốt, loại bỏ đầu và đuôi củ, gọt vỏ, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ để dễ xay.
- Hấp chín cà rốt, sau đó xay nhuyễn cùng sữa trong máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm. Thêm dần sữa trong quá trình xay.
- Đổ hỗn hợp cà rốt nghiền sữa vào chén và đợi để nguội.
- Sau khi hỗn hợp mát, đổ vào bát và bé có thể thưởng thức ngay.
Lưu ý:
Bạn có thể thêm một ít nước vào hỗn hợp nếu thấy quá đặc.
Nếu bé chưa ăn được hỗn hợp nhuyễn này, bạn có thể xay nhỏ hơn hoặc thêm một ít nước vào để làm cho nó dễ ăn hơn.
Hãy bảo quản cà rốt nghiền sữa trong tủ lạnh và dùng trong vòng 1-2 ngày.
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Sữa chua
Sữa chua là nguồn cung cấp canxi và protein tốt, là lựa chọn tốt cho bé nếu không có dị ứng với sữa. Chọn sữa chua dễ tiêu hóa, thấp chất béo và không đường. Bắt đầu với 1-2 thìa cafe và tăng dần nếu bé không có phản ứng bất thường. Nếu bé có vấn đề sau khi ăn sữa chua, tham khảo ý kiến bác sĩ. Đảm bảo vệ sinh khi làm và bảo quản sữa chua.
>> XEM THÊM: CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CANXI BA MẸ NÊN BỔ SUNG CHO BÉ
Bữa phụ cho bé 7 tháng: Pudding bí đỏ
Pudding bí đỏ là món ăn ngon và bổ dưỡng cho bé 7 tháng, với chất xơ và vitamin A từ bí đỏ. Đây là cách tuyệt vời giúp bé trải nghiệm vị ngọt tự nhiên của thực phẩm. Dưới đây là công thức làm pudding bí đỏ cho bữa phụ của bé 7 tháng.
Món ngon từ bí đỏ cho bữa ăn phụ của bé
Nguyên liệu:
- Bí đỏ (khoảng 100g)
- 1/2 cốc sữa công thức cho trẻ sơ sinh (khoảng 120ml)
- 1/2 muỗng cà phê đường hoặc mật ong (tùy chọn)
Hướng dẫn:
- Rửa sạch bí đỏ, loại bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ để hấp chín và nghiền nhuyễn.
- Trộn bí đỏ đã nghiền với sữa công thức cho trẻ sơ sinh trong một chảo nhỏ.
- Đun nóng hỗn hợp bí đỏ và sữa, khuấy đều để đảm bảo không bị dính chảy.
- Sau khi đun chín, để nguội rồi thêm gelatin và để hỗn hợp đông lại để có pudding bí đỏ cho bé sử dụng.
- Pudding bí đỏ có thể lưu trữ trong tủ lạnh trong 2-3 ngày. Chúc bé ngon miệng!
>> XEM THÊM: BÉ BIẾNG ĂN, CHẬM TĂNG CÂN PHẢI LÀM SAO, NÊN BỔ SUNG GÌ?
Một số món ăn phụ cho bé 7 tháng khác
Còn rất nhiều món ngon cho bữa ăn phụ của bé 7 tháng như:
- Bơ nghiền kèm sữa mẹ: Lựa chọn một quả bơ chín và trộn cùng với sữa mẹ, sau đó nghiền nhuyễn để có món ăn ngon cho bữa ăn phụ của bé.
Bơ nghiền sữa - một lựa chọn đơn giản và giàu dưỡng chất cho bữa ăn phụ của bé 7 tháng
- Bí ngô nghiền nhuyễn: Món ăn phụ với bí ngô nghiền nhuyễn, tương tự như bơ sữa. Bạn hãy cắt nhỏ bí ngô, hấp chín, sau đó nghiền nhuyễn với sữa.
- Khoai lang nghiền: Khoai lang là thực phẩm có vị ngọt tự nhiên, tốt cho bé 7 tháng bị táo bón. Chọn loại khoai lang tươi, ngon, không ươn. Gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ, nấu cho đến khi mềm. Trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ sơ sinh.
- Bột yến mạch đậu phụ mềm: Rửa sạch bột yến mạch, nấu chín và rây mịn trở lại. Ăn kèm với sữa hoặc trái cây xay nhuyễn cũng rất ngon.
- Sinh tố dâu tây: Sinh tố với sữa công thức hoặc sữa mẹ là sự lựa chọn tốt cho bé 7 tháng.
- Sinh tố chuối xoài bơ: Dễ làm, chỉ cần chọn bơ, chuối, xoài chín và trộn theo tỉ lệ 1:1:1.
Ngoài ra, còn nhiều món ngon khác như bánh cam sữa công thức, bánh flan, bánh caramen, súp thì gà, súp thịt bò,....
Bữa phụ giúp bé cung cấp thêm dinh dưỡng và năng lượng để phát triển toàn diện. Bữa phụ giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng, cung cấp năng lượng để bé hoạt động và phát triển. Những món ăn cho bữa phụ bé 7 tháng dễ làm, ba mẹ có thể tham khảo công thức trên để nấu cho bé.
CÓ THỂ BẠN SẼ QUAN TÂM:
TẠO KỶ NIỆM ĐẶC BIỆT CHO BÉ YÊU NHÀ BẠN CÙNG PASGO
>> ƯU ĐÃI HẤP DẪN TẠI CÁC TIỆC SINH NHẬT CHO BÉ 1 TUỔI
>> NHÀ HÀNG VỚI GHẾ NGỒI DÀNH CHO TRẺ EM
>> KHU VUI CHƠI CHO BÉ - ĂN NGON, BÉ CHƠI VUI TƯNG BỪNG
