Buzz
Cháo yến mạch không chỉ là món ăn ngon mà còn là lựa chọn tuyệt vời để tăng cân một cách hiệu quả. Cùng khám phá cách nấu cháo yến mạch đơn giản tại nhà qua bài viết của Cách Làm Bếp nhé!
- Cháo yến mạch hấp dẫn với xương sườn thơm ngon
Nguyên liệu sẵn có để chuẩn bị
70 gram bột yến mạch thơm ngon
100 gram xương sườn non chất lượng cao
20 gram Đậu hà lan tươi ngon
Súp lơ tươi mát
1 củ cà rốt nhỏ, nguyên liệu dinh dưỡng
Thêm hành lá và các gia vị tạo hương vị đặc biệt
Bước thực hiện đơn giản
Xử lý xương sườn non để loại bỏ mùi hôi, sau đó ninh nhừ với nồi áp suất trong khoảng 45-60 phút.
Sau khi xương nhừ, thêm bột yến mạch vào nấu thêm 5 phút với lửa nhỏ. Nêm gia vị, cắt nhỏ hành lá để tăng hương vị và tốt cho tiêu hóa. Ưu tiên ăn cháo khi nóng để trải nghiệm hương vị tốt nhất.
- Cách nấu cháo yến mạch hấp dẫn với bồ câu
Nguyên liệu sẵn có
50 gram bột yến mạch chất lượng
1 con bồ câu đã được vệ sinh kỹ lưỡng.
50 gram đậu xanh tươi ngon.
Thêm hành lá và gia vị tạo hương vị đặc biệt.
Bước thực hiện đơn giản
Chuẩn bị bồ câu, rửa sạch và cắt miếng nhỏ. Làm sạch đậu xanh để loại bỏ bụi cát. Tùy khẩu vị, chọn đậu có vỏ, đậu xanh cà hoặc đậu đã làm sạch.
Ninh đậu xanh và thịt bồ câu cho đến khi nhừ. Giữ nước ngập để chín đều. Thêm bột yến mạch và nấu thêm 5 phút. Nêm gia vị, thêm hành lá vài băm nhỏ.
Video hướng dẫn nấu cháo yến mạch tăng cân tại nhà.
Thông tin chi tiết cách nấu cháo yến mạch tăng cân đơn giản tại nhà.
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu ăn: 20 phút
Tổng thời gian nấu ăn: 30 phút
Phục vụ cho: 4 người
Thích hợp ăn vào: buổi sáng, trưa và tối
Xuất xứ nguồn gốc của món ăn: Việt Nam đất nước mến khách
Tổng lượng calo trong món ăn: 300-500 calo
Dưới đây là công thức chế biến cháo yến mạch mà Cách Làm Bếp muốn chia sẻ hôm nay. Chúc các bạn thành công và hạnh phúc!
Tác giả: Nguyên Lê
Từ khóa: Bí quyết chế biến cháo yến mạch tăng cân tại nhà
