Buzz
Môi trường học không luôn là nơi an toàn như bạn nghĩ. Có khi bạn sẽ đối mặt với những tình huống không mong muốn, như bất ngờ gặp phải những kẻ muốn gây rối. Tất nhiên, bạn muốn giành chiến thắng trong mọi cuộc đối đầu, nhưng hãy nhớ rằng đánh nhau có thể đem lại nguy hiểm và gây rắc rối ở trường. Nếu có thể, hãy tránh xa những tình huống đó hoặc tìm cách giải quyết mâu thuẫn một cách khác.
Quá trình
Giành chiến thắng
Chú ý phát hiện dấu hiệu của cuộc đánh nhau sắp diễn ra. Thường thì bạn có thể nhận biết được dấu hiệu cảnh báo khi một cuộc đánh nhau sắp xảy ra. Những lời lẽ khích bác, thái độ hung hăng và sự tiếp cận gần gũi hơn là những dấu hiệu cho thấy một cuộc xung đột có thể sắp xảy ra. Nắm vững những dấu hiệu này sẽ giúp bạn chuẩn bị tinh thần và tăng cơ hội giành chiến thắng hoặc ít nhất là giảm thiểu thiệt hại.
- Nếu bạn nhận ra những dấu hiệu này, hãy sẵn sàng phản ứng, ví dụ như chuẩn bị phòng thủ hoặc tìm sự giúp đỡ.
Bắt đầu bằng tư thế phòng thủ giống như khi đang cầu nguyện. Đừng giơ nắm đấm lên như chuẩn bị đánh nhau. Thay vào đó, kết hai tay lại phía trước ngực. Hạ khuỷu tay xuống và đặt hai bên sườn gần nhau, hai chân đặt cách nhau khoảng rộng bằng vai, chân trước hơi rộng hơn. Tư thế này giúp bảo vệ các bộ phận quan trọng của cơ thể.
- Ví dụ, bạn có thể dùng tay đỡ cú đấm vào mặt.
Mục tiêu của bạn là tung ra đòn càng sớm càng tốt. Dù không muốn ra đòn trước, bạn cũng nên thực hiện điều đó. Cuộc đánh nhau thường không kéo dài quá vài giây, vì vậy việc ra đòn sớm sẽ tăng khả năng chiến thắng. Nếu bị tấn công, hãy cố gắng né tránh và ra đòn để phản kích đối thủ.
- Ví dụ, bạn có thể nhắm vào háng đối thủ bằng cú đá hoặc đấm nhanh vào cằm, mũi hoặc trán.
- Giữ nguyên nắm đấm thẳng, tránh nguy cơ gãy cổ tay khi tung cú đấm mạnh.
- Một lựa chọn khác là cào vào mặt đối thủ, thường khiến đối thủ sốc và chậm lại.
Sử dụng đầu gối và khuỷu tay để phòng vệ. Khi tự vệ, bạn phải sử dụng mọi phương tiện có thể. Thúc khuỷu tay vào bụng hoặc thúc đầu gối vào chân hoặc háng đối thủ. Tiếp tục sử dụng đầu gối và khuỷu tay để ngăn chặn đòn tấn công của đối phương.
- Tận dụng cơ hội nếu bạn và đối thủ quay về sát nhau. Đánh vào một bên đầu của đối thủ hoặc đạp họ ngã xuống đất.
Lưu ý: Trong tình huống tự vệ như vậy, bạn không cần quan tâm đến quy tắc của một trận đấu thể thao. Hãy nhằm vào các điểm yếu như tĩnh mạch cổ, các huyệt đạo, thái dương và vùng giữa hai mắt, hông và cổ. Đừng ngần ngại kéo tóc, cắn hoặc sử dụng các đòn đánh không fair.
Tiến gần đối thủ khi tung ra cú đấm. Nếu bạn đánh và lùi thì đó là tư thế phòng thủ. Hãy tiến lên đến khi đối thủ chịu thua hoặc ngã xuống đất.
Nắm cơ hội ghì đối thủ xuống sàn. Khi đối thủ ngã, hãy tận dụng để giữ họ dưới đất. Ngồi lên họ nếu cần và giữ họ không thể vùng lên. Ghì đối thủ dưới đất cho đến khi họ từ bỏ hoặc có sự giúp đỡ, hoặc họ không còn khả năng tiếp tục.
- Dừng lại khi đối thủ đã ngã. Nếu không, bạn có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng.
Chú ý để tránh gây ra thương tổn nghiêm trọng cho đối thủ. Ví dụ, khi kẹp cổ đối thủ, hãy cẩn thận đừng kẹp quá lâu. Nếu lưu lượng máu đến não bị giảm, họ có thể bị mất ý thức, nhưng cũng có thể gây ra tổn thương não vĩnh viễn hoặc tử vong trong vài phút nếu máu không còn lưu thông.
- Nếu đối thủ của bạn không hít thở sau khi mất ý thức, hãy tiến hành hồi sức tim phổi (nhấn ngực) và gọi điện cho dịch vụ cấp cứu (cảnh sát và cứu thương) ngay lập tức.
Giữ bình tĩnh khi đối mặt với một nhóm đông người. Hiểu rằng mục tiêu của bạn là thoát ra, không nhất thiết phải chiến thắng. Rất hiếm khi bạn có thể chiến thắng một nhóm đông người mà không có sự giúp đỡ. Đừng để đối thủ thấy bạn tức giận. Trong cuộc đối đầu, hãy biến cảm xúc của bạn thành sức mạnh chống lại kẻ thù.
- Đừng ngần ngại kêu cứu khi cần. Dù uy tín của bạn có bị tổn thương, nhưng tốt hơn là mất mặt còn hơn là mất mạng.
Thoát ra nếu có cơ hội. Nếu đối thủ ngã và không tức thì đứng dậy, hãy nhanh chóng rời khỏi hiện trường. Đừng để họ có cơ hội đứng lên và tiếp tục tấn công. Gọi người khác đến giúp nếu họ có vẻ bị thương, nhưng hãy rời đi khi có thể.
- Nếu bạn bị ngã, hãy tự bảo vệ mình. Sử dụng hai tay để chặn các cú đấm của đối thủ. Nếu các đòn không quá mạnh và bạn có thể chịu được, hãy phản kích trả đòn.
Tránh một cuộc đánh nhau
Báo cáo ngay khi bị bắt nạt. Hãy thông báo cho một người tin cậy nếu bạn hoặc ai đó bạn biết gặp phải bạo lực, ví dụ như huấn luyện viên, giáo viên, hoặc phụ huynh. Hãy mô tả tình huống để nhận được sự giúp đỡ. Một số trường học có chương trình đặc biệt để giải quyết vấn đề này.
- Bạo lực không chỉ là lời lẽ xúc phạm hoặc thách thức. Nó không chỉ là một cuộc đối đầu đơn lẻ mà là một chuỗi hành động nhằm vào một người.
Rời khỏi hiện trường để tránh rắc rối. Tham gia vào vụ ẩu đả có thể gây ra nhiều hệ lụy, ngay cả khi bạn không phải là người khởi đầu. Nhiều trường học có quy định chặt chẽ về bạo lực và bạn có thể bị đình chỉ hoặc xử lý pháp lý.
- Nếu họ tiếp tục đeo đuổi bạn, hãy quay lại đối mặt nhưng giữ khoảng cách. Hãy luôn giữ một khoảng cách an toàn, vì họ có thể tấn công bạn bất ngờ nếu gần bạn hơn.
- Ở một số khu vực, bạn có thể bị kết án tù, đặc biệt là nếu bạn đã đủ tuổi trưởng thành theo luật ở địa phương.
Liếc nhìn đối thủ một cách tự tin. Đừng nhìn tránh hoặc nhìn xuống đất. Thay vào đó, nhìn thẳng vào mắt họ và thể hiện sự tự tin. Họ có thể bị xao lãng nếu bạn tỏ ra quả quyết, trong khi nếu bạn yếu đuối, họ sẽ thấy mình mạnh mẽ hơn.
Lời khuyên: Thái độ tự tin và không sợ hãi của bạn có thể ngăn người khác muốn ra tay đánh nhau.
Tránh ra đòn đầu tiên. Việc ra đòn trước có thể mang lại nhiều rắc rối hơn là chỉ tự bảo vệ. Khi bạn đã tung ra cú đấm đó, bạn không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Bạn có thể bị thương nặng, răng có thể bị gãy, thậm chí có thể bị chấn thương sọ não, hoặc bạn có thể làm tổn thương đối phương cũng nghiêm trọng như vậy. Dù kết quả ra sao, cuối cùng bạn cũng sẽ phải chịu hậu quả.
- Cố gắng tìm cách khác thay vì sử dụng bạo lực. Hãy tránh xa hoặc tìm sự giúp đỡ.
Thu hút sự chú ý của người xung quanh để ngăn chặn cuộc ẩu đả. Một số người thường chỉ muốn gây rối khi không ai nhìn thấy, đặc biệt nếu không có người giáo viên nào ở đây. Hãy kêu gọi mọi người đến giúp đỡ bằng cách hét lên lớn. Nếu có người đến, có lẽ cuộc đánh nhau sẽ không cần thiết.
- Thử hét lên “Cháy nhà”, “Cứu với” hoặc “Gọi cảnh sát.”
Tìm cách giải quyết khác thay vì ra đòn đầu tiên
Luôn có người bạn để hỗ trợ trong trường hợp bị bắt nạt. Bạn có thể tránh bị bắt nạt nếu luôn đi cùng với bạn bè. Ít có khả năng kẻ bắt nạt sẽ tấn công khi bạn ở trong nhóm, vì bạn sẽ mạnh mẽ hơn khi có đồng đội.
- Ngoài ra, nhóm người thường không bị bắt nạt nhiều như người đơn độc.
Thở sâu để giữ bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng. Nếu bị xúc phạm hoặc khiêu khích, hãy kiềm chế cảm xúc của bạn để không gây ra xung đột. Thở sâu và đếm đến 10 để lấy lại tĩnh lặng và suy nghĩ cách xử lý khác.
- Thử hít vào qua mũi và thở ra qua miệng để giảm căng thẳng.
- Nếu cần, rời khỏi tình huống để bình tĩnh lại trong vài phút.
Luôn suy nghĩ và có phương án trước khi hành động. Luôn luôn có nhiều lựa chọn để phản ứng trong mọi tình huống, vì vậy hãy cân nhắc kỹ trước khi quyết định. Nghĩ về hậu quả của mỗi lựa chọn.
- Ví dụ, nếu bị gọi bằng tên xấu, bạn có thể phớt lờ và đi điều khác, đánh nhau, hoặc đáp trả. Phớt lờ có thể ngăn chặn hành vi hoặc không, nhưng bạn chắc chắn sẽ không gặp rắc rối. Đánh nhau có thể tạo ra thêm vấn đề. Đáp trả có thể giải tỏa cơn giận ngay lúc đó, nhưng hậu quả sau đó có thể tồi tệ hơn.
Lựa chọn phương án phù hợp nhất sau khi đã suy nghĩ kỹ về cách phản ứng. Sau khi xem xét kỹ về hậu quả của mọi phản ứng, hãy chọn cách tiếp cận tốt nhất. Thường thì, cách tốt nhất là giữ bình tĩnh và tránh những rắc rối không cần thiết.
- Ví dụ, trong trường hợp này, có lẽ tốt nhất là bạn phớt lờ và rời đi nếu có thể.
Lên tiếng với giọng điềm tĩnh và kiên quyết để ngăn chặn hành vi không mong muốn. Nếu ai đó làm phiền bạn mà không ngừng, hãy đối mặt với họ một cách điềm tĩnh. Dù là sự xô đẩy, cấu véo hay chế giễu, họ muốn thấy bạn phản ứng. Nếu bạn không để bộc phát cảm xúc, họ sẽ thôi không làm nữa. Nếu cần, bạn có thể hỗ trợ lời nói của mình bằng hành động cụ thể.
- Ví dụ, nếu ai đó liên tục cấu véo bạn, bạn có thể nói “Xin đừng làm như vậy” với giọng điềm tĩnh và mạnh mẽ. Nếu họ tiếp tục, hãy thử giữ chặt tay họ trong một giây rồi lặp lại lời nói của bạn.
Lời khuyên
- Báo cho giáo viên hoặc quản trị trường về hành vi bắt nạt.
- Luôn bảo vệ mặt bằng cách giữ tay gần khuôn mặt.
- Không thể đánh bại đối thủ mà không có sức mạnh và kinh nghiệm. Nếu muốn tự bảo vệ, hãy tập luyện cơ bắp và kỹ năng tự vệ trong môi trường an toàn. Bạn cũng có thể tham gia các khóa học tự vệ.
- Khi đối thủ chuẩn bị đấm bạn, hãy chú ý đến hướng của cú đấm để có thể phòng ngự và đáp trả.
Cảnh báo
- Nếu đối thủ mạnh hơn bạn, hãy nhanh chóng tìm cách trốn thoát. Đấu đá với một nhóm người sẽ dễ khiến bạn bị thương nặng.
- Không nên đánh trước. Hành động này chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Hãy chờ đối thủ tấn công trước.
- Việc tham gia vào cuộc đánh nhau tăng nguy cơ bị tổn thương nặng.
- Bạn có thể bị kỷ luật, bị đuổi học hoặc bị phạt tù vì tham gia vào vụ ẩu đả tại trường học.
- Nếu đối thủ mang theo vũ khí như dao, hãy tránh xa và không cố gắng đối đầu. Hãy chạy trốn! Đấu đá với người mang vũ khí có thể dẫn đến chấn thương nặng hoặc thậm chí tử vong.
- Nếu đối thủ của bạn có uy tín, có thể bạn sẽ phải đối mặt với bạn bè hoặc người hâm mộ của họ sau đó.
