Bí Quyết Cho Bà Bầu: Ưu Tiên Ăn Hạt Óc Chó Để Kích Thích Phát Triển Trí Não Cho Em Bé

Không phải là lựa chọn giá rẻ, nhưng những lợi ích mà hạt óc chó mang lại chắc chắn sẽ thu hút nhiều bà bầu. Thậm chí chỉ vài hạt mỗi ngày cũng đủ làm cho đứa con của bạn trở nên thông minh và nổi bật hơn so với người khác

Theo các nghiên cứu khoa học, việc ăn hạt óc chó (đặc biệt là loại nhập khẩu) trong suốt thời kỳ mang thai sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, từ đó giúp sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là phát triển trí não. Dưới đây là một số lợi ích mà các bà bầu cần ghi nhớ:

1. Hỗ Trợ Phát Triển Khỏe Mạnh Cho Thai Nhi, Đồng Thời Kích Thích Phát Triển Trí Não Nhanh Chóng

Hạt óc chó Mỹ chứa Omega 3, Vitamin E, axit hữu cơ và phốt pho - những yếu tố quan trọng thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu mới nhất, Omega 3 trong hạt óc chó hỗ trợ sự phát triển ổn định của não, tăng cường trí nhớ và phát triển nhận thức. Chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên ăn hạt óc chó để bổ sung chất cần thiết cho não bộ của con, giúp bé phát triển toàn diện và thông minh, đồng thời giảm nguy cơ trầm cảm ở trẻ nhỏ.

2. Ăn hạt óc chó hỗ trợ sản xuất sữa mẹ

Hạt óc chó cũng giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho con bú sau khi sinh. Canxi trong hạt óc chó được bổ sung qua sữa mẹ, giúp bảo vệ xương và răng, giúp bé có cơ thể khỏe mạnh và vững vàng từ khi mới chào đời.

3. Ăn hạt óc chó giảm nguy cơ táo bón cho bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, nhiều chị em thường gặp vấn đề về táo bón. Ăn hạt óc chó sẽ giúp mẹ bầu giảm hoặc loại bỏ tình trạng táo bón nhờ vào lợi ích kích thích nhuận tràng. Chỉ cần ăn hạt óc chó vài lần, các chị em sẽ cảm nhận sự cải thiện đáng kể trong hệ tiêu hóa, giúp duy trì vệ sinh thuận lợi và dễ dàng.

4. Giúp bà bầu có giấc ngủ ngon và sâu, không gặp vấn đề mơ màng hay lo lắng

Ít người biết rằng việc ăn vài hạt óc chó sẽ giúp giảm triệu chứng mất ngủ ở bà bầu ngon hơn cả việc uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ, theo khẳng định của các nhà khoa học.

5. Bổ sung chất béo mà không làm tăng cân

Dựa vào nghiên cứu, mỗi 100g hạt óc chó Mỹ chứa khoảng 64g calo, 62g chất béo và 14g protein. Đối với những chị em đang mang thai, nếu không muốn ăn món giàu dầu mỡ hoặc lo sợ chất béo có thể làm tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé, việc ăn hạt óc chó là lựa chọn lý tưởng nhất.

Chia sẻ từ trang webtretho

"""""--

ĐỌC THÊM: Các Bài Viết Liên Quan