Bí quyết cho việc cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 một cách an toàn và hiệu quả mà các bậc phụ huynh nên biết

Vitamin D3 thực sự là vi chất cần thiết cho sức khỏe của con người, không chỉ giúp cân bằng canxi và phospho mà còn hỗ trợ hệ xương của trẻ phát triển mạnh mẽ, chống còi xương và suy dinh dưỡng.

Dành cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, việc bổ sung vitamin D3 rất quan trọng để phát triển hệ xương. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn chưa biết cách cho con uống vitamin D3 một cách an toàn và hiệu quả. Hãy cùng Mytour tìm hiểu cách thức này ngay dưới đây!

Mặc dù vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của trẻ sơ sinh, nhưng nhiều cha mẹ vẫn chưa đặc biệt chú ý đến việc bổ sung chúng. Vậy làm thế nào để cho trẻ uống vitamin D3 một cách an toàn và hiệu quả? Hãy cùng Mytour tìm hiểu ngay!

Phương pháp uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh khá đơn giản, tuy nhiên nhiều phụ huynh không nhận ra điều này

Tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D3?

Vitamin D3 (hay còn gọi là Cholecalciferol-D3): Là một loại vitamin có khả năng tan trong chất béo, giúp cơ thể hấp thu canxi và phospho tốt, từ đó giúp hệ xương chắc khỏe và phát triển toàn diện.

Khác biệt giữa Vitamin D2 và Vitamin D3 nằm ở việc Vitamin D3 thường được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm từ động vật.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển vượt trội của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh:

Vitamin D3 hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề về xương như còi xương, nhuyễn xương,... và giúp tăng sinh protein để tái tạo xương và gắn kết canxi vào xương. Nó cũng hỗ trợ tái hấp thu canxi ở thận và tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng.

Vì vậy, các bậc phụ huynh nên tự chủ động bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh theo chỉ định của chuyên gia y tế hoặc bác sĩ nhi khoa.

Khi nào trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D3?

Khi mẹ nhận thấy con có những dấu hiệu như sau, là lúc cần bổ sung vitamin D3 cho bé ngay:

Khi trẻ có những dấu hiệu như rụng tóc ở vành khăn hoặc ra nhiều mồ hôi trộm khi ngủ, phụ huynh cần bổ sung vitamin D cho bé ngay lập tức.

Khi bé thấy rụng tóc ở vành khăn, phụ huynh cần bổ sung vitamin D cho bé kịp thời.

Đối tượng nào dễ thiếu vitamin D3?

Mọi trẻ em đều có nguy cơ thiếu hụt vitamin D3 nếu chế độ dinh dưỡng hàng ngày không cung cấp đủ. Tuy nhiên, có những đối tượng có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin D3 như sau:

Các đối tượng dễ bị thiếu vitamin D3 bao gồm:

Một số nguyên nhân khác gây thiếu vitamin D3 là:

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt vitamin D3 và thiếu sử dụng các sản phẩm bổ sung, ít vận động, ít tiếp xúc với ánh sáng, và việc bôi kem chống nắng dày và lâu cũng có thể gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin D3.

Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

Thường thì vitamin D3 cho trẻ sơ sinh được sử dụng dưới dạng nhỏ giọt thông qua đường uống theo hướng dẫn của bác sĩ. Liều lượng sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi của bé. Cách uống vitamin D3 như sau:

Hàm lượng vitamin D3 cần cung cấp cho trẻ sơ sinh

Đối với trẻ sơ sinh, phụ huynh cần bổ sung đủ 200 IU vitamin D3/ngày. Đối với trẻ sơ sinh sinh non, nên bổ sung 400 - 800 IU vitamin D3/ngày. Đối với trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần, nên sử dụng vitamin D3 với hàm lượng 400 IU/ngày và mẹ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình để bé hấp thụ vitamin D3 qua sữa mẹ hiệu quả hơn.

Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 vào thời điểm nào?

Một trong những thời điểm tốt nhất để mẹ cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 là từ 9 - 11 giờ sáng, sau khi bé ăn. Trong những ngày thời tiết thuận lợi, không quá nắng gắt, mẹ cũng có thể cho bé tắm nắng để bé hấp thụ vitamin D3 tự nhiên.

Trong khi bé tắm nắng, mẹ cần đặt mũ và kính râm cho bé để bảo vệ đầu bé khỏi ánh nắng trực tiếp. Tuy nhiên, mẹ không nên bôi kem chống nắng lên da bé khi bé tắm nắng.

Thời gian tắm nắng nên duy trì từ 15 - 20 phút vào buổi sáng trước 8 giờ và từ 4 - 5 giờ chiều là thích hợp. Tránh cho trẻ tắm nắng khi trời còn quá nắng.

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh nên diễn ra từ 9 - 11 giờ sáng và tắm nắng sớm trước 8 giờ sáng hoặc chiều từ 4 - 5 giờ.

Trẻ có thể uống vitamin D3 cùng với bữa ăn.

Có, vì vitamin D3 tan trong dầu nên việc sử dụng cùng với bữa ăn là tốt. Chất béo trong thức ăn giúp hấp thu vitamin D nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ huynh nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 kèm theo các loại thực phẩm giàu chất béo như cá hồi, bơ, sữa, trứng, hạt điều, hạt óc chó, dầu oliu, dầu đậu nành, ...

Có thể cho trẻ uống vitamin D3 pha với sữa.

Tuy vitamin D3 có thể pha với sữa nhưng mẹ cần lưu ý vì loại vitamin này sẽ bị mất từ 15 - 20% ở nhiệt độ cao. Vì vậy, mẹ nên pha sữa cho trẻ ở nhiệt độ khoảng 40 độ C và đảm bảo bé uống hết lượng sữa để đảm bảo việc hấp thu đủ liều vitamin.

Bao lâu nên cho trẻ uống vitamin D3?

Vitamin D3 cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, ba mẹ nên bổ sung cho trẻ ngay từ khi mới sinh với liều lượng khuyến nghị.

Việc bổ sung vitamin D cho trẻ kéo dài đến khi nào? Bắt đầu ngay sau khi sinh và tiếp tục cho đến khi bé biết đi. Khi bé có khả năng di chuyển ra ngoài, tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên và có chế độ ăn uống đa dạng, đủ chất dinh dưỡng, mẹ không cần phải bổ sung thêm vitamin D3 cho bé nữa.

Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ

Vitamin D3 dạng nhỏ giọt

Cách cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 này được nhiều người áp dụng. Mẹ chỉ cần mở nắp, nghiêng 1 góc 90 độ rồi nhỏ 1 - 2 giọt vào miệng bé. Tuy nhiên, cách này thường khó kiểm soát liều lượng, có nguy cơ quá liều, đôi khi sẽ là 2 - 3 giọt, thậm chí 4 giọt một lần cho con.

Nhỏ vitamin D3 vào đầu ti mẹ và cho bé bú 

Một cách khác để bổ sung vitamin D3 cho trẻ là nhỏ vào đầu ti mẹ rồi cho bé bú. Cách này khá đơn giản, tiện lợi và nhẹ nhàng, đặc biệt phù hợp với trẻ không chịu uống trực tiếp vitamin D.

Việc phối hợp vitamin D3 với sữa mẹ không gây vấn đề gì, hoàn toàn an toàn cho bé. Ngược lại, đây là cách tiện lợi khi bé bú sẽ hấp thu đủ sữa và vitamin D3 cùng lúc. Vitamin D3 sẽ đi theo dòng sữa vào dạ dày của bé và được hấp thụ ngay sau đó.

Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh bằng thìa

Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 bằng thìa là phương pháp phổ biến. Phụ huynh cần chọn thìa nhựa, mềm, đầu nhỏ để đưa thuốc vào miệng bé mà không làm đau con. Việc đong bằng thìa giúp mẹ kiểm soát liều lượng vitamin D3 dễ dàng hơn.

Trộn vitamin D3 vào sữa công thức

Đối với trẻ không bú mẹ, việc pha vitamin D3 vào sữa công thức là giải pháp hiệu quả và an toàn. Dù sữa công thức đã chứa vitamin D3, nhưng nếu trẻ không uống đủ 1 lít sữa/ngày, vẫn cần bổ sung thêm vitamin D3 từ nguồn bên ngoài.

Ba mẹ có thể trộn vitamin D3 trực tiếp vào sữa, nhưng cần chú ý nhiệt độ của sữa khoảng 40 độ C để không làm mất vitamin D, hoặc có thể nhỏ vitamin D3 vào đầu núm bình rồi cho bé bú. Vitamin D3 không hòa tan vào sữa công thức, không cần lo lắng về phản ứng phụ hoặc tương tác có hại cho trẻ.

Đối với vitamin D3 dạng xịt

Với sản phẩm vitamin D3 dạng xịt, cách duy nhất là giúp bé há miệng rồi xịt trực tiếp vào khoang miệng. Vitamin D3 sẽ thẩm thấu qua mạch máu, được hấp thụ trong cơ thể.

Sử dụng vitamin D3 dạng xịt rất tiện lợi. Dù dạng xịt hay nhỏ giọt chỉ là cách đưa vitamin D3 vào cơ thể trẻ mà không làm thay đổi sản phẩm. Tuy nhiên, nếu xét về cảm xúc, trẻ thường thích hơn khi sử dụng vitamin D3 dạng nhỏ giọt.

Đối với vitamin D3 dạng viên nhai

Vitamin D3 dạng viên nhai thích hợp cho những trẻ lớn hơn. Cần nhai kỹ trước khi nuốt.

Đối với vitamin D3 dạng viên thuốc hòa tan

Vitamin D3 dạng viên thuốc hòa tan dành cho người lớn, cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng.

Tác dụng phụ khi dùng quá liều vitamin D3

Thực tế, việc bổ sung vitamin D3 ở liều thông thường rất an toàn và hiếm khi gây ra phản ứng phụ. Tuy nhiên, nhiều trường hợp lạm dụng sản phẩm có thể dẫn đến các vấn đề sau:

• Tăng nồng độ canxi trong máu (do vitamin D3 tăng cường hấp thụ canxi).
• Trẻ có thể từ chối bú, nôn trớ không rõ nguyên nhân.
• Trẻ biểu hiện biếng ăn, táo bón, khát nước, tiểu nhiều hơn.
• Trẻ có thể trở nên mệt mỏi, suy kiệt, thay đổi tâm trạng.
• Trẻ ít vận động, không hứng thú với hoạt động vui chơi.
• Nguy cơ cao hơn về sỏi thận, vôi hóa mạch máu, tổn thương tim mạch.

Ngoài ra, phản ứng dị ứng với vitamin D3 rất hiếm, tuy nhiên nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu nào như phát ban, ngứa/sưng (đặc biệt ở mặt/lưỡi/cổ họng), chóng mặt, khó thở, tím tái,... cần đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Các nguồn bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, mẹ cần biết

Có rất nhiều nguồn cung cấp vitamin D3 mà cha mẹ có thể bổ sung cho con yêu của mình. Một trong những nguồn quan trọng bao gồm:

• Thực phẩm giàu vitamin D như: Cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu), lòng đỏ trứng, ngũ cốc, gan bò, ...
• Tia nắng mặt trời cũng là một nguồn tự nhiên tốt giúp cơ thể tổng hợp vitamin D3. Tuy nhiên, nên tiếp xúc với ánh nắng sớm vào buổi sáng và tránh nắng gắt.
• Sữa mẹ cũng cung cấp vitamin D3 cần thiết cho bé.
• Các sản phẩm từ sữa như sữa bột, sữa chua, phô mai,... cũng giàu vitamin D3 và canxi.
• Vitamin D3 dưới dạng nhỏ giọt là lựa chọn tốt cho trẻ sơ sinh, với khả năng tăng nồng độ vitamin D trong máu gấp đôi so với vitamin D2. Đây cũng là lựa chọn được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo sử dụng cho bé. Các mẹ có thể xem sản phẩm bên dưới:

Vitamin D3 có thể được tổng hợp từ nhiều nguồn khác nhau

Cách bảo quản vitamin D3 hiệu quả nhất

Bên cạnh việc hiểu rõ cách sử dụng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cũng cần tìm hiểu về nguyên tắc bảo quản sản phẩm để đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng:

• Đầu tiên, cha mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn bảo quản của nhà sản xuất trên bao bì hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Khi đã mở nắp chai, nên bảo quản trong hộp và đậy kín sau mỗi lần sử dụng.
• Vitamin D3 nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp và không để ở nơi nhiệt độ cao hoặc trong tủ lạnh.
• Bảo quản sản phẩm ở nơi cao, xa tầm tay trẻ em.
• Hạn sử dụng được in trên bao bì, vì vậy chỉ nên sử dụng sản phẩm trong thời hạn cho phép.

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin D3 cho trẻ

• Cha mẹ cần đảm bảo cho trẻ uống đủ 400IU vitamin D3 mỗi ngày, không nên dùng quá hoặc ít hơn liều lượng đã quy định.
• Khi chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ, hãy chọn những sản phẩm phù hợp với độ tuổi, thường là loại nhỏ giọt đi kèm thiết bị đo lường và dễ nhìn.
• Tiếp tục cho trẻ sử dụng sữa mẹ hoặc sữa công thức kèm theo chế độ ăn uống cung cấp đủ vitamin D.
• Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất để được tư vấn và điều trị phù hợp nhất từ các chuyên gia.

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong những năm đầu đời của trẻ. Thiếu vitamin này có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển tự nhiên. Do đó, cha mẹ cần áp dụng cách sử dụng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh ngay từ bây giờ, với liều lượng được quy định.

Những câu hỏi thường gặp khi bổ sung vitamin D3

Trẻ nên uống vitamin D3 bao lâu?

Vitamin D3 là một dưỡng chất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Việc bổ sung vitamin D3 có thể dừng lại khi bé biết đi, vì lúc đó trẻ đã có thể tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều vitamin D3 hơn và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn.

Trẻ sơ sinh uống quá nhiều vitamin D3 có tác dụng phụ không?

Mặc dù vitamin D3 rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ, nhưng việc sử dụng quá liều có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như tăng canxi trong máu, tình trạng bỏ bú, nôn trớ không rõ nguyên nhân, và các vấn đề khác như vôi hóa mạch máu, sỏi thận hoặc tổn thương hệ tim mạch. Trẻ có thể thể hiện dấu hiệu mệt mỏi và lười vận động.

Địa chỉ tại Hà Nội:

Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội

Địa chỉ tại TP.HCM

Facebook: https://www.facebook.com/Mytour.vietnam