Bí quyết có bàn tay thon gọn

Rất nhiều người cảm thấy tự ti về đôi bàn tay “mũm mĩm” của mình. Thật không may cho bất kỳ ai muốn thay đổi vẻ ngoài của đôi tay vì yếu tố di truyền giữ vai trò quyết định. Mặc dù vậy, vẫn có nhiều cách để thay đổi vẻ ngoài của đôi tay, kể cả khi chúng mũm mĩm bẩm sinh. Tuy nhiên, việc tốt nhất mà bạn có thể làm để cải thiện mức độ tự tin là chấp nhận chính mình, bất kể ngoại hình của bạn có thế nào đi chăng nữa.

Chọn kiểu móng phù hợp. Đầu móng và nền móng dài có thể giúp ngón tay trông dài hơn và thon hơn. Hình dạng của móng cũng giữ vai trò quan trọng. Việc dũa móng thành kiểu tròn hoặc vuông tròn là thích hợp nhất cho ngón tay ngắn và mập.

Lựa chọn trang sức phù hợp. Nhẫn quá nhỏ có thể làm cho đôi tay trông mập mạp hơn! Hãy đo kích thước chính xác của nhẫn. Đừng đoán mò! Bạn cũng cần làm điều tương tự cho vòng tay và đồng hồ.

Chọn trang sức to và nổi bật. Vòng tay và nhẫn bản to có thể giúp làm giảm sự chú ý đến vị trí mập mạp của tay. Chúng cũng tạo điểm nhấn và tạo cảm giác thon gọn hơn. Hãy chọn trang sức lấp lánh để thu hút sự chú ý khỏi những điểm bạn không hài lòng.

Sử dụng găng tay khi cần.

Nếu bạn cảm thấy không tự tin về đôi tay của mình, găng tay có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Chọn găng tay ngắn bằng vải nylon có kiểu dáng phù hợp với nhiều trang phục. Khi trời lạnh, hãy sử dụng găng tay giữ ấm.

Tập thể dục đủ thời lượng. Giảm cân là một cách tốt để có được đôi tay thon gọn. Tập luyện thể chất trong khoảng 150 phút mỗi tuần được khuyến nghị. Nếu bạn đã làm như vậy, hãy tăng thêm thời lượng tập luyện.

Chuyên gia chia sẻ

Lời khuyên từ Chuyên gia

Chuyên gia dinh dưỡng Claudia Carberry nói: 'Tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày. Không tập trung vào việc tập luyện cho đôi tay; thay vào đó, hãy tập luyện toàn thân.'

Chọn chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối. Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả khác là thông qua chế độ ăn uống phù hợp. Hãy ăn rau củ quả tươi, đặc biệt là rau xanh như rau diếp và cải xoăn. Thịt nạc như lườn gà và các loại cá cũng là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn cũng cần theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể và tránh nạp lượng lớn đường tinh luyện bằng cách nói không với carbohydrate đơn và kẹo. Không bỏ bữa, vì đây là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Đảm bảo uống đủ nước. Sự sưng tay có thể do cơ thể bị mất nước hoặc tích tụ nước quá nhiều. Nếu tay sưng sau khi vận động, hãy thử sử dụng thức uống thể thao thay vì nước lọc.

• Nếu sự sưng không giảm hoặc đi kèm với các triệu chứng như nôn mửa và mất tỉnh táo, đề nghị thăm bác sĩ. Điều này có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Giảm lượng muối. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm tích tụ nước trong cơ thể, gây sưng tay. Tránh các thực phẩm giàu muối như lạc rang muối, khoai tây chiên, thịt chế biến và nước tương. Nếu khó giảm muối, hãy tìm mua sản phẩm ít muối tại siêu thị.

• Đôi khi bạn tự ti về bản thân, nhưng người khác có thể không nhận ra điều đó. Đừng quá lo lắng về vẻ ngoài của đôi tay của bạn.
• Đôi tay giúp bạn thực hiện nhiều công việc, và người thật sự quan tâm không bận tâm về kích thước của chúng.
• Mỗi người có một vóc dáng riêng, không phải ai cũng có đôi tay thon gọn. Hãy chấp nhận và yêu quý đôi tay của bạn.
• Theo thời gian, tay ít mỡ hơn và có thể giúp bạn trông trẻ trung hơn!