Bí quyết có mái tóc khoẻ mạnh

Nếu mái tóc của bạn đang thiếu sức sống, chẻ ngọn hoặc hư tổn sau khi sử dụng thuốc nhuộm hoặc hóa chất, bạn có thể bắt đầu cải thiện ngay bây giờ để có mái tóc khoẻ mạnh hơn. Hãy thực hiện thói quen gội và tạo kiểu tóc lành mạnh, tránh các phương pháp gây hư tổn tóc và xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng để mái tóc trở nên khoẻ mạnh trong tích tắc.

Thay đổi thói quen gội đầu. Bạn có đang gội đầu hàng ngày không? Việc này có thể gây khô tóc vì đã làm sạch lượng dầu mà da đầu tạo ra để giữ cho tóc bóng mượt và khoẻ mạnh. Gội đầu hàng ngày cũng khiến tóc đổ dầu; vì khi mất dầu, tuyến dầu sẽ sản sinh nhiều dầu hơn. Thay vào đó, bạn nên áp dụng các thói quen sau:

Chăm sóc tóc như chăm sóc váy lụa. Sau khi gội đầu, hãy nhẹ nhàng vắt nước từ tóc. Không nên bóp hoặc vắt mạnh vì điều này có thể làm hỏng cấu trúc và sợi tóc. Tóc cần được chăm sóc kỹ lưỡng để trở nên chắc khỏe hơn.

• Sau khi gội đầu, hãy sử dụng khăn mềm thấm nước thay vì sử dụng lực mạnh để làm khô tóc. Hãy để tóc tự nhiên khô hoàn toàn.
• Chọn lược răng thưa thay vì lược mái chèo. Việc chải tóc rối bằng lược mái chèo có thể làm đứt gãy tóc. Sử dụng lược răng thưa nhẹ nhàng để gỡ tóc rối từ dưới lên trên để tránh gãy rụng tóc.

Tránh sử dụng thiết bị tạo kiểu nhiệt. Hạn chế việc sử dụng máy sấy tóc, máy duỗi tóc, máy uốn tóc và máy cuốn tóc trừ khi cần thiết cho một sự kiện đặc biệt. Nhiệt có thể làm hỏng tóc, nên tốt nhất hãy để tóc tự nhiên khô.

• Nếu cần sử dụng máy sấy tóc, hãy chọn chế độ mát.
• Khi sử dụng thiết bị tạo kiểu nhiệt, hãy sử dụng serum bảo vệ tóc trước.

Áp dụng phương pháp chăm sóc tóc tại nhà. Hãy thử sử dụng mặt nạ tóc từ lòng đỏ trứng và dầu ô liu, gội đầu bằng giấm hoặc ủ tóc với sữa chua hoặc kem chua. Bạn cũng có thể tìm kiếm hướng dẫn chăm sóc tóc trên internet.

Sử dụng dầu trứng (Eyova): Dầu trứng chứa axit béo Omega-3, chất chống ô-xy hóa và cholesterol - giải pháp hoàn hảo cho các vấn đề của tóc như rụng tóc, tóc bạc sớm và tóc xơ rối.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên. Sản phẩm chăm sóc tóc công nghiệp thường chứa các thành phần làm khô tóc, khiến tóc trở nên xơ xác và thiếu sức sống. Thay vào đó, hãy sử dụng sản phẩm bao gồm thảo mộc, dầu và kem để nuôi dưỡng tóc.

• Chọn dầu gội tự nhiên không chứa sulfate thay vì dầu gội công nghiệp, để giữ độ ẩm cho tóc và tránh làm tóc xơ rối.
• Dầu xả từ lô hội, dầu dừa, bơ hạt mỡ và các thành phần tự nhiên khác sẽ giúp tóc trở nên chắc khỏe và mềm mại.
• Tránh sử dụng sản phẩm tạo kiểu chứa nhiều hóa chất không rõ nguồn gốc, thay vào đó hãy tự làm gel và xịt tóc từ các nguyên liệu tự nhiên.

Giảm thiểu việc sử dụng thuốc nhuộm và phương pháp tạo kiểu lâu dài. Hóa chất trong các loại thuốc nhuộm và phương pháp tạo kiểu có thể gây hư tổn cho tóc nếu sử dụng quá thường xuyên.

Chăm sóc tóc bằng dầu. Để tóc luôn bóng mượt, hãy thoa dầu lên chân tóc và đuôi tóc hai lần mỗi tuần. Bạn cũng có thể sử dụng dầu thay cho dầu xả hoặc sau khi tóc đã khô.

• Mát xa tóc với dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân.
• Ủ tóc với dầu khoảng 2 tiếng hoặc qua đêm.

Làm mặt nạ tóc từ lô hội. Mặt nạ này không chỉ giúp tóc bóng mượt mà còn cải thiện độ chắc khỏe của tóc. Hãy thử dùng mặt nạ này hai lần mỗi tuần.

• Thoa gel lô hội lên toàn bộ tóc.
• Ủ tóc với lô hội khoảng 10 đến 15 phút.

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc. Ăn uống cân bằng giàu đạm, vitamin B, chất sắt và axit béo omega-3 giúp tóc luôn khỏe mạnh.

• Ăn nhiều hoa quả, rau củ và hạt để bổ sung vitamin B.
• Thịt, cá, và rau xanh như cải xoăn giúp bổ sung chất sắt và đạm.
• Cá hồi, hạt óc chó và quả bơ chứa axit béo omega-3 giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh.
• Thử dùng các loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai giúp tóc chắc khỏe.

Bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường. Giống như bảo vệ da, bạn cũng cần bảo vệ tóc khỏi ánh nắng, gió và nhiệt độ thấp để tránh tình trạng tóc khô và xơ xác.

• Khi nắng gắt, hãy đội mũ hoặc quấn khăn để bảo vệ tóc khỏi cháy nắng.
• Đừng để tóc ướt ra ngoài vào mùa đông, tránh tóc bị xơ rối và đứt gãy.
• Tránh tiếp xúc với chất clo và đội mũ bơi khi đi bơi.

Thường xuyên cắt tỉa tóc. Điều này giúp tóc luôn khỏe mạnh và tránh chẻ ngọn. Hãy cắt tỉa tóc mỗi 6 tuần hoặc khi thấy tóc bị chẻ ngọn.

• Khuấy mật ong và dầu xả, thoa lên tóc, ủ khoảng 30-50 phút trước khi xả sạch.
• Thử dùng mặt nạ tóc mỗi tuần để tóc trở nên khỏe mạnh.
• Trải nghiệm liệu trình chăm sóc tóc ở salon để tận hưởng sự thay đổi rõ rệt cho mái tóc của bạn.
• Chải tóc từ chân đến ngọn vào ban đêm giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm đẹp tóc.

• Cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm được quảng cáo là giúp tóc mọc nhanh hoặc trở nên khỏe mạnh hơn. Một số sản phẩm có thể không hiệu quả hoặc gây hại cho tóc và da đầu của bạn.
• Không có sản phẩm dầu gội nào có thể sửa chữa tóc chẻ ngọn; việc duy nhất để khắc phục vấn đề này là cắt tỉa tóc.