Buzz
Nỗi ám ảnh của đàn ông khi bước vào độ tuổi 25-30 là gì? Bạn cảm thấy mái tóc trở nên ngày càng mỏng và thưa thớt.
Thói quen chăm sóc tóc có thực sự ảnh hưởng đến quả đầu của bạn không?
Dấu hiệu rõ ràng nhất chính là tình trạng tóc bắt đầu rụng.
Tóc rụng nhiều, đặc biệt từ đỉnh đầu xuống giữa trán, khiến cho mái tóc trở nên mỏng và thưa thớt.
Tình trạng tồi tệ nhất sẽ thế nào? Anh em phải đối mặt với vấn đề hói đầu ngay trước tuổi 30!
Mùa hè là thời kỳ mái tóc dễ bị tổn thương nhất, do thời tiết khắc nghiệt hơn so với các mùa khác trong năm.
Để bảo vệ và cải thiện mái tóc mỏng, chúng ta cần áp dụng vài bí kíp sau đây.
Giảm sử dụng các sản phẩm tạo kiểu.
Khi sử dụng quá nhiều hóa chất từ gel giữ nếp, tóc dễ bị “ngộ độc”.
Nguyên nhân là chúng làm mất đi độ ẩm trên tóc, khiến tóc trở nên khô và dễ gãy rụng.
Trong trường hợp cần thiết để tạo kiểu, hãy tránh sử dụng gel cứng.
Sử dụng mousse hoặc kem mềm mịn thay vì gel để tăng độ dày cho tóc.
Sau khi sử dụng các sản phẩm này, hãy làm sạch tóc thật sạch.
Không để tóc bết dính khi đi ngủ.
Lựa chọn dầu gội đầu chống rụng tóc.
Sử dụng dầu gội phù hợp với tình trạng tóc để cải thiện mái tóc thưa và mỏng.
Quan trọng nhất, chú ý đến thành phần có trong dầu gội:
Để biết thông tin chi tiết hơn, tốt nhất là hỏi nhân viên tư vấn sản phẩm tại cửa hàng.
Hoặc nếu muốn tận hưởng sự chăm sóc tốt nhất, hãy đến tiệm làm tóc và nhờ chuyên gia tư vấn.
Những đồng minh đắc lực giúp mái tóc thưa mỏng của chúng ta nhanh chóng phục hồi về trạng thái ban đầu.
Thực hiện mát-xa da đầu khi tắm.
Chuyên gia tạo kiểu tóc thường khuyến nghị: “Đối với nam giới có mái tóc mỏng, việc kích thích sự lưu thông máu dưới da đầu sẽ thúc đẩy tóc mọc dày và khỏe mạnh hơn”.
Vì vậy, khi gội đầu, hãy thực hiện các động tác mát-xa nhẹ nhàng cho da đầu, như cào nhẹ chân tóc, xoa nhẹ hai bên thái dương,…
Thư giãn cũng là biện pháp hiệu quả giúp chúng ta giữ vẻ trẻ trung hơn.
Lưu ý: Khi gội đầu, tránh sử dụng lực hoặc móng tay cào quá mạnh.
Cắt tóc ngắn.
Thúc đẩy mọc tóc bằng cách tỉa là một phương pháp đáng thử nghiệm.
Thực hiện hành động này để loại bỏ phần chân tóc bị hư tổn, tạo điều kiện cho chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc mọc từ da đầu.
Hơn nữa, chọn độ ngắn vừa phải để tạo cảm giác tóc trở nên dày dặn hơn.
Đổi chế độ ăn uống.
Như đã được nhiều chuyên gia nhấn mạnh, chế độ ăn uống cân đối sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể, kể cả những khu vực nhỏ như tóc, móng tay, và móng chân,…
Theo các nhà nghiên cứu, anh em hoàn toàn có thể thúc đẩy tình trạng tóc trở nên dày hơn thông qua chế độ ăn uống.
Để ngăn chặn tình trạng rụng tóc, chúng ta sẽ tập trung vào các nhóm thực phẩm sau:
Nhóm protein: Protein đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất keratin, một thành phần cấu trúc chính của tóc.
Bổ sung protein từ nguồn động vật đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe của mái tóc.
Chẳng hạn như: Cá hồi, thịt bò, tôm, cua, hàu,…
Nhóm thực phẩm từ thực vật: Điểm chung của hạt, trái cây là kích thích sự phát triển của tóc, giữ cho tóc mọc đều, mềm mại và khôi phục độ đàn hồi cho mái tóc.
Dẫu là quả óc chó, bưởi, giá đỗ, cà rốt, bí ngô,…
Bước quan trọng cuối cùng, đồng thời là quan trọng nhất: Anh em hãy rèn thêm tính kiên nhẫn trong suốt quá trình phục hồi cho quả đầu của mình.
Kết quả thu được thực sự đáng mong đợi.
Tác giả: Mạnh Dương
