Buzz
Đến thứ 6, bé thể hiện sự tò mò với miệng như hát, và những động tác múa máy khi thấy người lớn ăn... Đó là thời điểm vàng để mẹ áp dụng bí kíp đặc biệt cho bữa ăn dặm của con.
Bữa ăn dặm đầu tiên của bé cần gì? Cách bé ăn như thế nào là đúng? Đối với những người làm mẹ lần đầu, việc này có thể làm cho họ cảm thấy bối rối. Hãy cùng bỏ túi những bí kíp ăn dặm lần đầu tiên dưới đây để chăm sóc bé trở nên dễ dàng hơn nhé!
Dấu hiệu “Mẹ ơi, con muốn ăn dặm”
– Sau khi bú, bé có thể khóc và yêu cầu bú thêm hoặc thức giấc vào nửa đêm và yêu cầu bú.
– Lưỡi bé có thể nhúc nhích nhiều hơn hoặc nhai chóp chép giống như người lớn
– Bé thể hiện sự phấn khích khi theo dõi người lớn ăn: Đôi mắt tập trung quan sát khi người lớn nâng thức ăn lên, nhai và nuốt.
– Tay chân đầy năng lượng, sẵn sàng cầm thức ăn
Chuẩn bị dụng cụ cho bé khi bắt đầu ăn dặm
– Một chiếc ghế ăn dặm đặc biệt cho bé
– Nồi nấu bột và bộ dụng cụ chia thức ăn
– Bộ dụng cụ ăn dặm cho bé bao gồm: bát, đĩa nhiều ngăn, muỗng, cốc…
– Dụng cụ xay và rây thức ăn
– Yếm ăn và khăn xô hoặc khăn ướt để lau miệng cho bé trong quá trình ăn
Nguyên tắc cho bé ăn dặm lần đầu tiên
Giai đoạn này nhằm làm quen với thức ăn đặc hơn sữa mẹ bằng cách sử dụng thìa. Do đó, lượng ăn hàng ngày của bé chỉ được đo bằng thìa.
Lượng thức ăn: Trong lần ăn dặm đầu tiên, mẹ chỉ nên cho bé nếm thử 1 vài thìa bột ăn dặm và tăng dần nếu bé hứng thú nhưng không vượt quá 10 thìa.
Thực đơn ăn dặm: Bữa ăn dặm đầu tiên, mẹ nên cho bé ăn bột loãng (đặc hơn sữa mẹ 1 chút) để bé làm quen dần với thực phẩm khác sữa mẹ. Mặc dù bé bước sang giai đoạn ăn dặm nhưng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu và cung cấp cho bé mỗi ngày.
Lần đầu tiên ăn dặm nên cho bé ăn gì?
Trong bữa đầu tiên ăn dặm, mẹ nên giới thiệu bột ngọt, bột rau củ, hoa quả sữa để bé quen với hương vị gần giống sữa mẹ. Bước cuối cùng là cho bé thử bột thịt và hải sản.
Bữa đầu tiên ăn dặm với bột ngọt:
Danh sách nguyên liệu:
- Bột gạo mịn
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức (nên sử dụng sữa mẹ nếu có thể)
Cách thực hiện: Hòa bột vào nước sôi nhẹ trước khi nấu. Sau đó, đun nó trên lửa nhỏ và khuấy đều cho đến khi bột chín và không có cục. Sau khi nấu chín, đổ bột ra bát và thêm một chút sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé thưởng thức.
Bữa đầu tiên ăn dặm với bột rau củ:
Danh sách nguyên liệu:
- Các loại rau củ như khoai, cà rốt, bí đỏ…
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách thực hiện: Mẹ luộc chín rau củ và rây thật mịn, sau đó tán mịn và khuấy đều với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho bé ăn.
Bữa đầu tiên ăn dặm với quả:
Danh sách nguyên liệu:
- Các loại quả như chuối, bơ…
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức
Cách thực hiện: Mẹ xay nhuyễn quả với sữa mẹ hoặc sữa công thức rồi đổ ra bát cho bé ăn.
Bữa đầu tiên ăn dặm với bột ăn dặm:
Nếu mẹ không có nhiều thời gian hoặc thời gian đầu bé ăn ít, mẹ có thể cho bé ăn dặm với các loại bột ăn dặm có sẵn.
Cách thực hiện: Đun nước sôi để nguội ở 40- 50 độ. Đổ nước ra bát rồi cho bột vào khuấy đều tay.
Mẹ nên chuẩn bị gì trước bữa ăn dặm đầu tiên của bé?
– Trước tiên mẹ nên vệ sinh sạch sẽ tay chân vì trong quá trình cho bé ăn có thể cho tay vào miệng của bé.
– Nếu bé đã biết ngồi, mẹ nên để bé ngồi ăn vì bé nằm sẽ khó nuốt và dễ nôn ọe.
– Mẹ hãy tắt hết tivi và giảm âm thanh xung quanh để bé tập trung vào việc ăn.
Bé cần bú sữa sau khi ăn dặm không?
Ăn dặm ở giai đoạn này nhằm giúp bé làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.
Bé chưa ăn được nhiều, và sữa mẹ vẫn đảm bảo nhiều dinh dưỡng và kháng thể cần thiết cho bé. Vì vậy, sữa mẹ vẫn là thức ăn chính của bé. Mẹ nên duy trì lượng sữa từ 400 ml – 500 ml /ngày để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của bé mỗi ngày.
Một số điều mẹ cần chú ý
– Cho bé ăn từ mức ít tới nhiều, từ thức ăn loãng tới đặc.
– Đa dạng hóa chế độ ăn cho bé để tránh bé thiếu chất và trở nên biếng ăn.
– Tránh việc nêm gia vị cho bé trong lần ăn dặm đầu tiên và trong 1 năm đầu.
– Nếu bé từ chối hoặc không thích, mẹ không nên ép bé ăn. Có thể cho bé nghỉ 2 – 3 ngày rồi thử lại.
– Một số trẻ có thể phản ứng dị ứng với một số thực phẩm, vì vậy mẹ nên thử ít một loại để theo dõi. Nếu có dấu hiệu dị ứng, mẹ cần ngừng cho bé ăn.
– Rau củ dễ mất vitamin khi chế biến lâu và ở nhiệt độ cao, nên mẹ hãy đặt chúng sau thịt cá khi nấu.
– Thức ăn dư thừa của bé không nên giữ lại.
Chúc mẹ thành công!
Mẹ nên biết: Top 5 thương hiệu bột ăn dặm được ưa chuộng: Bột ăn dặm Heinz, bột ăn dặm Hipp, bột Gerber, bột Ridielac, bột Nestle
