Buzz
Chuyên gia luôn khuyến cáo mẹ cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, đây là cách xây dựng nền tảng an toàn cho bé trong tương lai. Tuy nhiên, với những người lần đầu làm mẹ, thường phải đối mặt với nhiều khó khăn và lo lắng khi bắt đầu cho bé bú.
Dưới đây là một số điều mẹ có thể quan tâm:
Nghiên cứu trước:
Hành động cho con bú đã trở thành bản năng của người mẹ, tuy nhiên, việc luyện tập và nghiên cứu từ trước sẽ giúp mẹ tự tin hơn rất nhiều. Trước khi sinh, mẹ có thể tham khảo và học hỏi kinh nghiệm từ sách hoặc qua các diễn đàn mẹ và bé.
Tham gia các khóa học tiền sản:
Trước khi sinh, hãy tham gia khóa học tiền sản để nắm vững kiến thức quan trọng về thai kỳ và chăm sóc trẻ. Tại đây, bạn sẽ có cơ hội thực hành, giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm với các chuyên gia.
Hiện nay, các cửa hàng mẹ và bé lớn như Mytour tổ chức các lớp học tiền sản miễn phí cho các mẹ có thể đăng ký tham gia.
Bắt đầu sớm:
Hãy cho bé bú ngay sau khi sinh, giúp quá trình bú và kích thích sữa diễn ra nhanh chóng hơn.
Lưu ý: Trong thời kỳ đầu sau khi sinh, nếu sữa mẹ chưa đủ, bạn có thể sử dụng máy hút sữa hoặc nhờ sự hỗ trợ của ông xã.
Mở rộng thực đơn:
Đối với bà mẹ đang cho con bú, nên tăng cường khẩu phần ăn, chỉ cần khoảng 600 calo mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu. Bổ sung thêm thực phẩm thân thiện như trái cây, phô mai ít béo,... để cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết.
Mát-xa ngực:
Nếu thường xuyên mát-xa ngực, tuyến sữa sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Mát-xa nhẹ nhàng vòng quanh bầu ngực khoảng 10 - 15 phút mỗi bên.
Ngoài ra, trước khi cho bé bú, bà mẹ nên sử dụng một chiếc khăn ấm để lau vùng ngực. Hành động này không chỉ đảm bảo vệ sinh mà còn kích thích sữa chảy nhanh chóng và dễ dàng hơn.
