Buzz
Để có răng trắng sáng và khỏe mạnh, không chỉ cần chải răng đều đặn mà còn cần phải chải răng đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách chải răng đúng và những điều cần lưu ý.
Từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được dạy rằng phải bảo vệ răng miệng kỹ lưỡng để tránh tình trạng răng sâu và răng ố vàng. Tuy nhiên, dù chải răng đều đặn, răng vẫn có thể bị nấm mảng và gặp vấn đề về sức khỏe răng miệng.
Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do chúng ta chưa chải răng đúng cách, khiến cho vi khuẩn vẫn tồn tại và gây hại cho răng miệng.
Vì vậy, đừng bỏ qua hướng dẫn cách chải răng đúng và những lưu ý quan trọng trong việc chăm sóc răng miệng.
Cách chải răng đúng cách
Chải răng đúng cách không phải là điều khó khăn, nhưng đôi khi vì sơ suất hoặc thói quen xấu mà chúng ta chưa chải răng kỹ, dẫn đến việc răng không được làm sạch đầy đủ. Dưới đây là hướng dẫn chải răng đúng chuẩn từ thương hiệu chăm sóc răng miệng nổi tiếng Curaprox của Thụy Sĩ.
Tóm tắt các bước đánh răng đúng cách
Cách chải răng đúng cáchLàm sạch phía ngoài
Để làm sạch phía ngoài của răng, bạn cần chú ý cách cầm bàn chải đánh răng. Thông thường, chúng ta thường cầm bàn chải với xổ sống vuông góc với răng, điều này có thể không làm sạch được mảng bám ở nướu.
Các chuyên gia nha khoa khuyến nghị rằng để làm sạch phía ngoài của răng, bạn nên cầm bàn chải hướng góc 45 độ về phía nướu và chải theo chuyển động tròn kết hợp với chải dọc thay vì chải theo chiều ngang như thói quen của nhiều người.
Làm sạch phía trong
Để làm sạch phần bên trong của răng, bạn nên cầm bàn chải theo chiều dọc và chải theo chuyển động tròn để loại bỏ mảng bám.
Chải sạch răng cửa
Ở phần răng cửa trên và đặc biệt là răng cửa dưới, bạn nên cầm bàn chải theo chiều dọc và chải dọc từng chiếc răng.
Chải sạch mặt nhai
Đối với phần mặt nhai, bạn chỉ cần chải theo hướng dọc theo hàm răng như thường lệ.
Kiểm tra răng kỹ
Sau khi đã chải sạch hết các phần của răng, hãy dùng lưỡi cảm nhận nếu có bất kỳ cảm giác nhám hoặc thô nào, hãy dùng bàn chải chải sạch lại một lần nữa ngay tại đó.
Những điều cần lưu ý khi đánh răng
Lựa chọn bàn chải phù hợp với răng của bạn
Hãy chọn bàn chải có lông mềm mịn để không gây tổn thương cho nướu. Đồng thời, khi chọn bàn chải, hãy chú ý đến kích thước đầu bàn chải có phù hợp với khoang miệng của bạn hay không. Đầu bàn chải nhỏ sẽ giúp bạn dễ dàng đánh sạch các phần sâu bên trong miệng.
Ngoài ra, các tính năng như mặt chải lưỡi và phần lông cong lên để chải sạch mặt trong của răng cũng là điều bạn nên xem xét khi lựa chọn bàn chải.
Nếu bạn vẫn chưa biết bàn chải nào phù hợp, hãy xem thêm 'Đánh giá chi tiết các loại bàn chải, cần răng trắng hãy đến đây' để có lựa chọn tốt hơn cho mình.
Chỉ cần lấy lượng kem đánh răng vừa đủ
Thường thì chúng ta lấy quá nhiều kem đánh răng, phủ rộng khắp bề mặt. Nhưng lượng kem cần thiết là chỉ vừa một hạt bắp. Vì trong kem đánh răng chứa nhiều flouride, dùng quá nhiều có thể gây hại đến men răng.
Đảm bảo cảm nhận được lông bàn chải khi đánh răng
Điều quan trọng để đảm bảo việc chải răng của bạn hiệu quả là cần phải cảm nhận được sợi lông bàn chải đi qua các kẽ răng của bạn.
Chải với áp lực vừa đủ
Hãy tránh chải răng quá mạnh và chỉ sử dụng áp lực vừa phải, không nên nhấn mạnh vào bên trong quá sâu, vì điều này có thể gây tổn thương cho nướu.
Chải răng ít nhất trong 2 phút
Ngoài việc chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, bạn cũng cần chú ý chải răng trong khoảng từ 2 đến 3 phút để đảm bảo làm sạch răng miệng đầy đủ.
Để chăm sóc răng miệng hiệu quả, ngoài việc chải răng hàng ngày, bạn cũng cần chải răng đúng cách và đều đặn, giúp loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng.
Bạn có thể quan tâm:
Lựa chọn mua kem đánh răng tại Mytour:
