Buzz
Đôi khi chỉ một lời xin lỗi không đủ để sửa chữa nếu bạn đã làm tổn thương người yêu. Hãy thể hiện sự thay đổi của bạn một cách rõ ràng, để anh ấy thấy bạn thực sự hối lỗi và không muốn làm tổn thương anh ấy nữa. Bài viết này sẽ cung cấp những gợi ý hữu ích giúp bạn thể hiện rằng bạn ân hận và muốn cải thiện mối quan hệ như thế nào.
Các bước
Xác định vấn đề cốt lõi.
Quan trọng là cả hai bạn cần ngồi lại với nhau để xác định vấn đề trong mối quan hệ. Nếu bạn nghĩ rằng vấn đề cần được giải quyết nhưng người yêu lại tức giận vì vấn đề khác, có thể bạn sẽ không thể thay đổi hành động của mình. Hãy trò chuyện với người yêu để hiểu rõ những điều gây tổn thương cho anh ấy. Cuộc trò chuyện sẽ giúp bạn nhận ra điều cần thay đổi.
- Nêu vấn đề bằng cách nói điều gì đó như “Chúng ta có thể nói về sự việc tuần trước được không? Từ giờ, mình muốn chắc chắn là chúng ta hiểu nhau hơn.”
Giải thích lí do hành động của bạn.
Không phải bào chữa, nhưng hãy giải thích vì sao bạn đã làm như vậy. Ví dụ, nếu bạn đã nói dối bạn trai vì sợ anh ấy buồn hoặc tức giận, hãy thể hiện sự hiểu biết về lý do khiến bạn phạm lỗi. Mặc dù không phải là lý do chính đáng, nhưng điều này giúp anh ấy hiểu và tha thứ cho bạn.
- Ví dụ: “Hôm qua, em làm anh tức giận vì căng thẳng. Đó không phải là lý do đúng, nhưng em muốn anh biết lý do vì sao em đã làm như vậy.”
- Đối với những vấn đề nghiêm trọng hơn như 'say nắng' người khác, hãy dành thời gian suy nghĩ về bản thân. Bạn có thể lừa dối vì cảm thấy bị thờ ơ, tự ti hoặc muốn trêu tức bạn trai.
Thừa nhận hậu quả của hành động.
Tôn trọng cảm xúc của anh ấy và không tự đặt mình lên trên. Dù có thể bạn cảm thấy tức giận khi nghe bạn trai nói về lỗi lầm của bạn, nhưng hãy cố gắng hiểu và chấp nhận ý kiến của anh ấy. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn hiểu và tôn trọng cảm xúc của anh ấy.
- Ví dụ: “Em hiểu cảm giác của anh. Nếu em ở trong tình huống của anh, em cũng sẽ cảm thấy giống anh.”
Chấp nhận trách nhiệm cho hành động của mình.
Chấp nhận trách nhiệm cho hành động của bạn, dù khó khăn như thế nào. Điều này sẽ làm cho bạn trai cảm thấy bạn thực sự lắng nghe và không chỉ nói những điều bạn nghĩ anh ấy muốn nghe.
- Ví dụ: “Gần đây, em không dành đủ thời gian cho anh. Em hiểu rằng điều này không đúng.”
- Hoặc “Em làm hỏng mọi thứ vì đã không chú ý đến anh. Em thực sự rất xin lỗi.”
Xin lỗi một cách chân thành.
Hãy cho anh ấy thấy bạn thực sự hối hận về hành động của mình. Nếu bạn cảm thấy cần phải xin lỗi, hãy ngồi xuống cùng bạn trai và thừa nhận lỗi của mình. Điều này là bước quan trọng để chứng minh bạn có thể thay đổi, vì nó cho thấy bạn đang chấp nhận sự sai lầm của mình.
- Ví dụ: “Em rất xin lỗi vì đã không dành đủ thời gian cho anh. Em biết điều này làm anh buồn.”
Nhận ra sai lầm và học từ đó.
Đừng để bạn trai phải than phiền về lỗi lầm của bạn. Hãy lắng nghe hành động của mình trong cuộc sống hàng ngày và cố gắng tránh tái phạm các sai lầm cũ. Nếu làm được như vậy, bạn đang trên đường hoàn thiện bản thân, và bạn trai sẽ thấy điều đó.
- Ví dụ: Bạn có thể tập trung hơn khi nghe anh ấy nói. Nếu bạn nhận ra rằng bạn đang nhắn tin hoặc xem điện thoại trong khi anh ấy nói chuyện, bạn có thể nói: “Xin lỗi vì đã không chú ý. Anh nói gì vậy?”
Tiết lộ cho bạn trai biết bạn quan trọng mối quan hệ với anh ấy.
Có thể bạn trai không biết bạn đặt trọng số như thế nào vào mối quan hệ của bạn. Trước khi bắt đầu quá trình thay đổi, hãy nói cho anh ấy biết tầm quan trọng của anh ấy trong cuộc sống của bạn. Hãy thể hiện sẵn lòng cải thiện mối quan hệ. Đôi khi bạn cần phải thuyết phục anh ấy, nhưng việc nhắc nhở lại tình yêu của bạn cho anh ấy là quan trọng.
- Thử nói: “Em muốn cải thiện mối quan hệ của chúng ta. Anh là mọi thứ đối với em, em không muốn mất anh.”
Chia sẻ tình yêu với bạn trai.
Các hành động nhỏ cũng có thể chứng minh tình yêu của bạn đối với anh ấy. Nếu bạn đi mua sắm, hãy mua cho anh ấy một gói đồ ăn vặt để cho anh ấy biết bạn luôn nghĩ về anh ấy. Nếu anh ấy có một ngày buồn, hãy chuẩn bị cho anh ấy một bữa tối trước khi đi ngủ. Không cần phải làm điều lớn lao, những hành động nhỏ cũng đủ để bảo trì mối quan hệ và nuôi dưỡng tình cảm.
Giữ liên lạc với bạn trai của bạn.
Luôn hỏi thăm về tình hình của anh ấy. Giao tiếp thẳng thắn là yếu tố quan trọng trong mọi mối quan hệ thành công, đặc biệt quan trọng khi đang gặp khó khăn. Hãy thường xuyên trò chuyện với bạn trai để hiểu anh ấy đang nghĩ gì và liệu có tiến triển gì không.
- Hỏi “Anh cảm thấy như thế nào về chúng ta gần đây?”
- Hoặc “Anh nghĩ em có thể làm gì tốt hơn không?”
Để cho bạn trai có không gian riêng nếu cần.
Thỉnh thoảng mỗi người cần thời gian cho riêng mình. Nếu bạn trai vẫn cảm thấy đau buồn về quá khứ, có lẽ anh ấy cần thời gian một mình. Hãy cho anh ấy không gian và không nên áp đặt nếu anh ấy chưa sẵn sàng.
- Nếu bạn đang sống chung, hãy để anh ấy ở với bạn bè hoặc gia đình một vài ngày để anh ấy có thời gian suy ngẫm và nghỉ ngơi.
Cải thiện cuộc sống cá nhân của bạn.
Hãy tập trung vào việc chăm sóc bản thân, tâm lý hoặc thiền. Mỗi người có cách thức hoàn thiện bản thân riêng, hãy thử nghiệm để tìm ra phương pháp phù hợp với bạn. Quan trọng là xử lý các vấn đề cá nhân mà đã gây rạn nứt trong mối quan hệ của bạn.
- Ví dụ, nếu ghen tức làm bạn trai mệt mỏi, hãy điều trị tâm lý để giải quyết vấn đề này.
- Hoặc nếu áp lực làm bạn thường xuyên căng thẳng với bạn trai, hãy thử thiền hoặc yoga để giảm căng thẳng.
Hãy thử hẹn gặp một chuyên gia tư vấn tình yêu, hôn nhân và gia đình.
Một chuyên gia tâm lý có thể giúp hai bạn nói chuyện với nhau. Nếu đã cố gắng thay đổi nhưng mối quan hệ vẫn không cải thiện, hãy đặt cuộc hẹn với chuyên gia tư vấn tình yêu, hôn nhân và gia đình. Họ có thể mang lại cái nhìn khách quan về tình hình và hướng dẫn bạn phát triển để cải thiện mối quan hệ.
- Ngay cả khi bạn đã điều trị tâm lý, việc tìm đến chuyên gia tư vấn tình yêu, hôn nhân và gia đình vẫn rất hữu ích.
