Buzz
Mặc dù nhiều mẹ vẫn tin rằng tất cả các loại bánh ngọt đều không tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, nhưng sự thật là việc sử dụng bánh ngọt cho bữa sáng không phải là điều không thể. Có những loại bánh ngọt nếu được sử dụng đúng cách có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng mà không gây thừa cân.
Những lợi ích không ngờ từ việc sử dụng bánh ngọt cho bữa sáng
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, việc cung cấp từ 400 đến 500 calo mỗi ngày, tức là ¼ lượng calo tiêu thụ trong một ngày từ thực phẩm ngọt như bánh ngọt là hoàn toàn phù hợp.
Bánh ngọt dễ bảo quản và có thời gian sử dụng rõ ràng, giúp các bậc phụ huynh có thể dễ dàng chuẩn bị cho con tại nhà.
Hơn nữa, bạn sẽ không cần lo lắng về các vấn đề về vệ sinh an toàn thực phẩm hoặc nguy cơ tiêu thụ quá nhiều.
Một số loại bánh ngọt như bánh mì ngọt, bánh quy, bánh bông lan… Vẫn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và đảm bảo năng lượng cho trẻ để bắt đầu một ngày mới.
Không chỉ dành cho trẻ nhỏ mà cả học sinh, nhân viên văn phòng và những người bận rộn đều có thể chọn bánh ngọt làm lựa chọn tốt cho bữa sáng, mà không cần phải dành quá nhiều thời gian.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng bánh ngọt cho bữa sáng
Khi chuẩn bị bánh ngọt cho bữa sáng, hãy lựa chọn mua từ những thương hiệu uy tín, tránh việc sử dụng bánh từ các nhà sản xuất kém chất lượng có thể gây hại cho sức khỏe.
Hãy kiểm tra hạn sử dụng, thành phần của bánh và tránh sử dụng các loại bánh có hàm lượng đường cao.
Bạn có thể lựa chọn những loại bánh sử dụng nguyên liệu sữa có chứa đường lactose, với hương vị dễ chịu và không quá ngọt.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại bánh ngọt, bánh quy như Cosy, LU, KitKat... có nhiều khẩu vị khác nhau, lại có lợi cho sức khỏe. Hãy kết hợp chúng với một ly trà ấm hoặc sữa ấm vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái.
Trà có thể giúp hạn chế hấp thụ calo, do đó nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, bạn có thể yên tâm sử dụng. Sữa lại cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho một ngày dài.
Chọn bánh ngọt có ít đường, phối hợp với sữa cho bé và trà cho mẹ sẽ là sự lựa chọn tốt khi bạn bận rộn và không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng.
