Bí quyết để Giảm niêm dịch

Niêm dịch là thuật ngữ chỉ sự sản sinh ra chất nhầy trong cơ thể khi thể trạng yếu. Chúng ta thường gặp phải tình trạng này vào mùa đông hoặc khi bị dị ứng, hắt hơi và sổ mũi liên tục, gây cảm giác khó chịu và tốn rất nhiều giấy cho việc hỉ mũi. Dưới đây là một số mẹo bạn có thể thử để ngăn chặn niêm dịch phát triển, nhưng hãy nhớ không tác động quá mạnh vào tự nhiên của cơ thể hoặc làm tăng triệu chứng.

Nghỉ ngơi là cách tốt nhất để giúp cơ thể phục hồi khi đối mặt với các bệnh truyền nhiễm. Hãy cố gắng giữ cho cơ thể không bị quá tải, dù bạn vẫn phải làm việc để hoàn thành trách nhiệm của mình. Đối với các trường hợp viêm xoang do vi khuẩn, cần sử dụng kháng sinh và các chất mucoactive để ngăn chặn sự hình thành của niêm dịch trong mũi.

Uống đủ nước. Uống đủ nước mỗi ngày giúp làm sạch niêm dịch và khoang mũi. Một tách trà không caffein hoặc một bát súp là những phương pháp trị cảm lạnh hiệu quả.

Sử dụng gạc nóng. Làm ướt một miếng gạc sạch với nước ấm và đặt lên mũi và hai bên má. Hơi nóng từ gạc sẽ giúp thông thoáng niêm dịch và giảm đau do nghẹt mũi.

Tắm nước nóng. Hơi nước từ vòi tắm mở rộng khoang mũi, giúp giải phóng niêm dịch dễ dàng hơn. Xông hơi cũng có tác dụng tốt, hãy thử đun sôi nước và hít hơi từ xa.

Sử dụng một cách thận trọng. Thuốc không kê toa như thuốc uống và thuốc xịt mũi sẽ rất hiệu quả khi bạn có nhiều niêm dịch ở mũi nhưng vẫn phải đi làm hoặc đi học. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng chúng quá 3 ngày.

• Sử dụng những sản phẩm trên hơn 3 ngày có thể dẫn đến tác dụng ngược, niêm dịch sẽ tăng lên thậm chí là hơn nhiều lần so với ban đầu.
• Nhiều sản phẩm thuốc uống như trên cũng có tác dụng phụ như làm tăng huyết áp và nhịp đập của tim.

Sử dụng thuốc thông mũi. Giảm ngạt mũi và làm sạch niêm dịch bằng cách giảm sưng tấy mô mũi. Thuốc thông mũi không kê toa hiệu quả trong 12 hoặc 24 giờ.

Dùng si-rô ho và thuốc trị viêm phế quản. Si-rô ho giúp ức chế cơn ho và giảm sự căng bề mặt của niêm dịch, giúp niêm dịch dễ dàng rời khỏi cơ thể.

Sử dụng thuốc xịt mũi corticosteroid. Xịt mũi giúp làm sạch khoang mũi và làm thông thoáng đường hô hấp. Nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Dùng thuốc kháng histamin. Ngăn chặn histamin giúp giảm sưng tấy mô mũi và hình thành niêm dịch. Nhớ thận trọng với các tác dụng phụ của thuốc.

Rửa khoang mũi. Rửa mũi giúp làm sạch niêm dịch và làm thông thoáng đường mũi. Hạn chế rửa mũi quá thường xuyên để tránh lấy đi các chất tự nhiên trong mũi.

Niêm dịch - bí mật bảo vệ cơ thể. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta tạo ra hơn một lít niêm dịch, giúp bảo vệ phổi khỏi bụi bẩn và vi khuẩn. Đây là lý do tại sao niêm dịch cần thiết cho sức khỏe của chúng ta.

Điều quan trọng là quan sát cơ thể. Khi bị bệnh, cơ thể tăng cường sản xuất niêm dịch để chống lại vi khuẩn và vi rút. Quan sát niêm dịch có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về sức khỏe của mình.

Đừng quá lo lắng về màu sắc. Màu sắc của niêm dịch không phải lúc nào cũng chỉ ra loại bệnh bạn đang mắc phải. Hãy tập trung vào việc quan sát triệu chứng và thời gian kéo dài để nhận biết bệnh của bạn.

• Cân nhắc kỹ trước khi yêu cầu bác sĩ kê đơn kháng sinh. Dấu hiệu của bạn có thể chỉ là do nhiễm virus hơn là vi khuẩn, và kháng sinh không hiệu quả đối với chúng. Sử dụng quá nhiều kháng sinh có thể gây ra sự kháng thuốc. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ ngay. Viêm xoang do vi khuẩn có thể gây ra biến chứng nếu không được điều trị kịp thời.