Bí quyết để hiểu rõ hơn về chấn thương dây chằng đầu gối!

1. Chấn thương dây chằng đầu gối là gì?

Chấn thương dây chằng đầu gối là tình trạng tổn thương ở dây chằng với nhiều mức độ khác nhau. Có thể kể đến các chấn thương như giãn dây chằng, đứt một phần hoặc đứt toàn bộ,... Khi gặp chấn thương, người bệnh thường có các triệu chứng cụ thể và bị ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.

Tổn thương dây chằng đơn giản là điều mà mọi người đều có thể gặp phải

2. Phân loại các loại chấn thương ở dây chằng đầu gối?

Theo thống kê, có đến 70% chấn thương dây chằng đầu gối xuất phát từ các vụ tai nạn lao động, thể thao, hoặc các sự kiện không mong muốn hàng ngày,... Các chấn thương này thường xảy ra đột ngột và mạnh mẽ đối với người bệnh. Các loại chấn thương ở dây chằng đầu gối được phân loại như sau:

Chấn thương dây chằng đầu gối chéo trước

Các chấn thương tại vị trí này thường xảy ra khi người bệnh thực hiện các chuyển động nhanh chóng hoặc gặp va chạm mạnh dẫn đến trẹo đầu gối. Thường gặp nhất là trong các hoạt động thể thao.

Khi gặp chấn thương dây chằng chéo trước, người bệnh có thể cảm nhận được tiếng “rắc” từ đầu gối hoặc cảm thấy vùng này trở nên lỏng lẻo hơn bình thường. Các triệu chứng cụ thể của chấn thương chéo trước tại đầu gối bao gồm:

• Sưng đầu gối trong khoảng thời gian 24 giờ. Cần cố định vùng gối để giảm thiểu tình trạng sưng.

• Cảm giác đau tại vùng gối trước, đặc biệt khi thực hiện di chuyển.

• Có thể gây ra tình trạng teo cơ nếu nặng hơn.

Khi gặp chấn thương tại dây chằng chéo trong, người bệnh có thể nghe thấy tiếng “rắc” ở vùng đầu gối

Chấn thương dây chằng đầu gối chéo sau

Chấn thương dây chằng chéo sau thường xảy ra khi có một lực tác động mạnh lên vùng gối (mạnh hơn so với chấn thương chéo trước). Chấn thương này có thể trở thành mạn tính hoặc cấp tính tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh.

Các triệu chứng của người bệnh khi gặp chấn thương dây chằng chéo sau là:

• Đau và sưng gối nhanh chóng khi chấn thương xảy ra.

• Cảm giác đầu gối bị lỏng lẻo, đau dữ dội tại vùng gối. Điều này khiến phần lớn người bệnh gặp khó khăn khi di chuyển.

• Ở phần đầu gối bị chấn thương, có thể xảy ra tình trạng teo cơ, làm cho hai chân không cân đối.

• Trong trường hợp chấn thương dây chằng là mạn tính, có thể xảy ra tình trạng thoái hóa khớp gối, làm tăng đau và sưng ở vùng đầu gối.

Chấn thương dây chằng đầu gối bên ngoài

Chấn thương này thường xảy ra khi đầu vùng đầu gối bị đẩy từ bên ngoài vào trong bởi một lực tác động ngoại lực. Mặc dù ít phổ biến nhưng có ảnh hưởng nghiêm trọng và yêu cầu quá trình điều trị phức tạp.

Thường thấy, các dấu hiệu của tổn thương này là sưng, đau hoặc căng cơ. Khớp gối của người bệnh không ổn định, gây khó khăn khi di chuyển.

Chấn thương dây chằng đầu gối bên trong

Chấn thương dây chằng trong ở đầu gối thường xảy ra phổ biến với các vận động viên, những người thường xuyên tham gia thể thao ở cường độ cao và liên tục. Tổn thương này ảnh hưởng trực tiếp đến bề mặt ngoài của khớp gối, gây ra rách hoặc mở ra quá mức.

Chấn thương dây chằng trong thường xảy ra phổ biến với những người chơi thể thao, những người vận động nặng

Các biểu hiện điển hình của chấn thương này bao gồm:

• Cảm giác đau nhức ở bên trong khớp, gây khó khăn trong việc di chuyển và vận động.

• Đau nhức thường kéo dài. 

• Tạo cảm giác khó chịu.

• Vùng bị chấn thương thường bầm tím và sưng phù.

3. Phương pháp điều trị chấn thương dây chằng tại đầu gối

Với các tổn thương dây chằng đầu gối nhẹ, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng hơn, bao gồm:

• Giữ cho đầu gối được nghỉ ngơi, hạn chế di chuyển hoặc hoạt động cần thiết. Đặc biệt tránh các hoạt động nặng, quá mức trong quá trình phục hồi.

• Sau chấn thương, hãy áp dụng lạnh trong khoảng 20 - 30 phút để giảm sưng đầu gối. Tiếp tục thực hiện phương pháp này trong các ngày tiếp theo cho đến khi cảm thấy giảm sưng đau.

• Sử dụng nẹp, cố định để hạn chế lỏng lẻo và bảo vệ đầu gối khỏi các tác động có thể xảy ra.

• Kê gối cao khi nằm hoặc ngồi.

• Thực hiện các bài tập vật lý để phục hồi chức năng gối. Tư vấn của bác sĩ là cần thiết để chọn ra bài tập phù hợp nhất.

• Sử dụng thuốc giảm viêm, giảm đau theo chỉ định của bác sĩ. 

Chườm lạnh là phương án hiệu quả giúp giảm sưng đau do chấn thương dây chằng gây ra

Trong một số trường hợp, nếu các biểu hiện của chấn thương không giảm nhẹ hoặc đau nặng, việc thăm khám sớm là cần thiết. Sau thăm khám, tùy thuộc vào mức độ tổn thương, bác sĩ sẽ đưa ra kế hoạch điều trị.

Nếu dây chằng bị giãn hoặc đứt toàn bộ, phẫu thuật có thể là lựa chọn phù hợp nhất.

4. Cách ngăn ngừa chấn thương dây chằng đầu gối

Để giảm nguy cơ chấn thương và tổn thương dây chằng đầu gối, bạn nên tuân thủ một số quy tắc sau để bảo vệ sức khỏe của mình. Đó bao gồm:

• Thực hiện bài khởi động cẩn thận trước khi tham gia hoạt động thể thao.

• Tránh vận động quá mức và liên tục trong thời gian dài.

• Duỵt một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho xương khớp.

• Hạn chế các hoạt động đột ngột và không cần thiết.

• Thực hiện đúng kỹ thuật khi vận động.

Mặc dù chấn thương dây chằng đầu gối không thường gây ra ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, nhưng có thể gây ra khó khăn trong việc vận động. Vì vậy, việc thăm khám và điều trị sớm là rất quan trọng.