1. Hạn chế sử dụng thiết bị nhiệt

Các thiết bị làm tóc như máy làm tóc, máy là hoặc máy sấy là nguyên nhân gây rụng tóc. Khi sử dụng, hãy bảo vệ tóc bằng cách sử dụng lớp dầu bảo vệ, chọn chế độ nhiệt thấp, thao tác nhanh chóng và không sử dụng hàng ngày.

2. Tránh để tóc ẩm quá lâu

Chải tóc khi ẩm có thể làm đứt gãy tóc và làm tóc trở nên mỏng manh. Đối với tóc thẳng, hãy để tóc khô tự nhiên. Đối với tóc xoăn hoặc uốn, nhẹ nhàng gỡ rối khi tóc ẩm.

3. Chăm sóc màu sắc tóc

Thuốc tẩy và hóa chất có thể làm tóc yếu và dễ gãy. Chọn màu sắc gần với tự nhiên và kiểm tra thuốc nhuộm trước khi sử dụng.

4. Kiểm soát tác dụng phụ của thuốc

Thuốc như Minoxidil có thể kích thích mọc tóc. Thuốc theo toa như Spironolactone và Finasteride cũng giúp trị rụng tóc. Tuy nhiên, hãy thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn thay thế.

5. Cắt tóc đúng cách

Cắt tóc đuôi có thể gây gãy tóc. Cắt dần trong vài lần để nuôi tóc dài hơn.

6. Giảm căng thẳng

Căng thẳng kéo dài có thể làm gián đoạn quá trình mọc tóc. Giảm căng thẳng để tóc phục hồi và phát triển khỏe mạnh hơn.

7. Chăm sóc tóc cẩn thận

Đừng gội tóc mỗi ngày, sử dụng dầu nóng và tìm đến chuyên gia tóc để thư giãn mái tóc. Dùng dầu xả để mái tóc trở nên mượt mà và chống tác động có hại từ tia UV.

8. Chăm sóc tóc nối cẩn thận

Nối tóc chỉ nên giữ trong vài tháng và được thực hiện bởi chuyên gia. Sử dụng dầu xả để bảo vệ tóc nối và không giữ lâu quá 3 tháng.

10. Giữ cân ổn định

Khi bạn quyết định giảm cân, hãy đảm bảo rằng tình trạng cân nặng không ảnh hưởng đến mái tóc. Việc giảm cân đột ngột cũng có thể gây rụng tóc, do đó, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và ổn định để đảm bảo mái tóc luôn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

11. Cung cấp đủ chất dinh dưỡng

Chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B và D, kẽm, axit béo omega-3, vitamin B biotin đều quan trọng cho sức khỏe của tóc. Hãy kiểm tra với bác sĩ về việc bổ sung chúng qua thức ăn hoặc vitamin tổng hợp nếu cần thiết.

12. Ngủ trên vật liệu satin

Chọn bộ chăn trải giường satin để giảm ma sát, xoăn và gãy rụng tóc. Điều này không chỉ giúp bảo vệ tóc mà còn tạo cảm giác thoải mái khi ngủ.

13. Tự mát-xa da đầu

Mát-xa đầu có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe của tóc. Bạn có thể thực hiện mát-xa nhẹ nhàng mỗi ngày hoặc sử dụng dụng cụ mát-xa da đầu.

14. Microneedling cho da đầu

Thực hiện microneedling với lăn kim có thể hỗ trợ sự thẩm thấu nhanh hơn của thuốc vào da đầu. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, hãy thảo luận với bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Theo dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour để cập nhật thông tin sức khỏe và làm đẹp hàng ngày.

Nguồn tham khảo: webmd.com