Bí quyết để Nhận diện Tình yêu Thật và Dục vọng Thường gặp

Xác định xem cảm xúc với đối tác có phải chỉ là ham muốn thể xác. Dấu hiệu của ham muốn thể xác bao gồm tập trung vào ngoại hình của đối tác, tạo ra mối quan hệ xoay quanh tình dục, và thiếu hứng thú trong giao tiếp và tìm hiểu đối tác. Mối quan hệ dựa trên ham muốn thể xác có thể ổn định trong thời gian ngắn, nhưng sẽ trở nên phức tạp khi một người bắt đầu đổ tình cảm thật sự trong khi đối tác chỉ cảm nhận sự ham muốn thể chất.

Đặt câu hỏi cho bản thân về tình cảm thật sự giữa bạn và đối phương. Tình yêu thường kết hợp với sự hấp dẫn thể xác, nhưng nó là một loại cảm xúc sâu sắc hơn. Hãy suy nghĩ xem cả hai bạn đã từng có những cuộc trò chuyện sâu sắc để thực sự hiểu biết về nhau và liệu bạn có quan tâm đến hạnh phúc của nhau không. Phân tích xem bạn có muốn trở thành một phần của cuộc sống của đối phương thông qua việc gặp gỡ bạn bè và gia đình của họ không, và liệu bạn cảm nhận được một sự kết nối đặc biệt với họ không. Cả hai có chia sẻ giá trị và sở thích tương tự nhau không? Bạn cảm nhận được một mối liên kết sâu sắc với họ không? Một số đặc điểm bạn có thể tìm kiếm ở người bạn đời lý tưởng bao gồm:

• Cam kết phát triển bản thân và trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.
• Hiểu biết về điểm yếu và điểm mạnh của bản thân.
• Cởi mở về cảm xúc.
• Trách nhiệm và sự tôn trọng.
• Trung thực; họ luôn trung thực với bạn, với bản thân và với mọi người.
• Yêu thương vì bạn cảm thấy tốt về bản thân, chứ không phải để bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.

Nhận biết rằng yếu tố sinh học cũng đóng vai trò quan trọng trong vấn đề này.

Sự hấp dẫn tình dục và tình yêu là hai hoặc ba hệ thống trong não giúp giải thích hành vi của con người trong quá trình sinh sản và giao phối. Hấp dẫn tình dục, tình yêu và cảm giác kết nối lâu dài sẽ kết hợp với nhau theo cách riêng để tạo ra một cảm xúc yêu thương trong mối quan hệ tình cảm.

Thực hiện nhiều hoạt động khác nhau với đối phương. Hãy cố gắng tìm kiếm những hoạt động mà cả hai bạn đều thích. Nếu dễ dàng để bạn tìm ra những điều mà cả hai bạn thích và thực hiện chúng cùng nhau, đó có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ thực sự. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm ra những hoạt động không liên quan đến tình dục hoặc không dẫn đến tình dục, bạn có thể chỉ đang trải qua sự hấp dẫn thể xác.

Thảo luận với đối phương về những gì họ mong đợi từ mối quan hệ. Nếu họ chỉ nói về vẻ bề ngoại hoặc vấn đề tình dục, đó là dấu hiệu của sự hấp dẫn thể xác. Ngay cả khi bạn có tình cảm với họ, hãy xem xét cảm xúc và suy nghĩ của họ về mối quan hệ. Mặc dù đây có thể là cuộc trò chuyện không dễ dàng, nhưng nó sẽ giúp làm sáng tỏ cảm xúc của cả hai bạn.

• 'Tôi thích thời gian chúng ta dành với nhau và mong rằng cậu cũng thế. Cậu nghĩ hoạt động nào sẽ làm vui lòng cả hai chúng ta nhất?'
• 'Tôi không muốn quá nghiêm túc, nhưng tôi muốn biết cậu muốn mối quan hệ này diễn ra như thế nào hoặc cậu có muốn nhiều hơn nữa không'.
• 'Tôi biết chúng ta vẫn chưa đưa ra quyết định và điều đó không sao, nhưng tôi muốn biết cậu cảm nhận thế nào về mối quan hệ của chúng ta'.

Tự đặt câu hỏi liệu bạn có muốn tiếp tục mối quan hệ nếu cả hai bạn đều có mục tiêu riêng biệt. Dù ham muốn thể xác có thể biến thành tình yêu đích thực, thường thì nó chỉ dừng lại ở mức sự hấp dẫn thể xác và không tiến xa hơn. Nếu bạn mong muốn xây dựng một mối quan hệ nghiêm túc với người đó, bạn sẽ không thể có mối liên kết mà bạn mong muốn nếu họ không đáp lại tình cảm của bạn.

Tạm ngừng mối quan hệ nếu bạn và người đó không thể đồng ý với nhau. Đôi khi, cả hai cần thời gian để suy nghĩ về điều mình muốn. Nếu bạn và người đó có quan điểm khác nhau về tương lai của mối quan hệ, bạn sẽ không thể đạt được thỏa thuận chung về những gì bạn mong muốn. Nếu bạn có thể tạo ra một tầm nhìn chung về tương lai của cả hai, thì thật tốt. Nhưng quá trình này thường gặp khó khăn và có thể không thực hiện được nếu bạn và người đó có kỳ vọng rất khác biệt về mối quan hệ hiện tại. Trong tình huống như vậy, bạn có thể muốn chia tay.

Chia sẻ mong muốn của bạn về mối quan hệ. Hãy trung thực với đối phương. Nếu bạn muốn có một mối quan hệ nghiêm túc và bền vững, hãy nói với họ. Nếu bạn chỉ muốn một mối quan hệ tập trung vào thể xác và mở cửa cho việc gặp gỡ người khác, hãy cho họ biết. Đừng giả định rằng họ biết điều bạn muốn – bạn cần nói ra.

• 'Tôi muốn tiếp tục quan hệ với anh, nhưng tôi hy vọng chúng ta có thể thỏa thuận không hẹn hò với người khác. Tôi thật sự thích anh và muốn tìm hiểu mối quan hệ của chúng ta có thể phát triển đến đâu'.
• 'Tôi nghĩ chúng ta đã có một thời gian cực kỳ tuyệt vời và tôi muốn tiếp tục điều này. Tuy nhiên, tôi không muốn mối quan hệ của chúng ta tiến xa hơn thế. Anh nghĩ thế nào?'
• 'Tôi không biết liệu mối quan hệ này sẽ dẫn đến đâu, nhưng tôi nghĩ rằng có điều gì đó đặc biệt giữa chúng ta và tôi muốn dành thời gian để khám phá. Anh nghĩ sao về việc tạm dừng quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian?'

Xác định xem người đó có chia sẻ mục tiêu tương tự như bạn về mối quan hệ không. Nếu họ phù hợp, hãy tìm hiểu về kỳ vọng của bạn. Mọi mối quan hệ đều đáng quý – từ mối quan hệ dựa trên sự hấp dẫn thể xác đến mối quan hệ dựa trên tình yêu chân thành, và mọi thứ ở giữa. Hãy suy nghĩ về cách bạn có thể đạt được mục tiêu trong mối quan hệ nếu cả hai bạn cùng hướng đến một tương lai. Nếu cả hai bạn chỉ tập trung vào sự hấp dẫn thể xác, bạn sẽ sử dụng thời gian của mình với nhau như thế nào? Nếu cả hai bạn đều cảm nhận tình yêu chân thành, bước tiếp theo bạn muốn thực hiện cùng nhau để phát triển mối quan hệ là gì?

• 'Tôi muốn tiếp tục gặp gỡ anh nhưng không biết liệu anh có muốn thế không. Anh có muốn đi dạo cùng tôi không?'
• 'Tôi biết cả hai chúng ta đều rất bận rộn và tôi muốn nói về điều này. Tại sao chúng ta không chỉ liên lạc khi cần gặp nhau?'
• 'Anh có muốn được gọi là người yêu không? Tôi biết chúng ta chưa nói về điều này nhưng tôi muốn biết anh nghĩ thế nào về việc này'.

Tiếp tục thảo luận về mối quan hệ. Ít nhất là một trong hai bạn sẽ thay đổi suy nghĩ về tương lai của mối quan hệ theo thời gian. Tình cảm mà bạn nghĩ là yêu thương có thể chỉ là cảm xúc thoáng qua và bạn chỉ muốn duy trì mối quan hệ tình dục. Hoặc có thể bạn nhận ra rằng sự kết nối trong tình dục giúp tạo ra mối liên kết sâu sắc hơn và xây dựng nền tảng cho một tình yêu thực sự.

• 'Chúng ta đã nói về việc đợi xem mối quan hệ này sẽ đi về đâu, và tôi nghĩ tôi sẽ hạnh phúc nếu chúng ta tiếp tục là bạn và kết thúc ở đó'.
• 'Thật tuyệt khi gần anh, và tôi cảm thấy chúng ta có sự kết nối sâu sắc. Anh có muốn thỉnh thoảng hẹn hò mà không kết thúc ở đó để xem điều gì sẽ xảy ra không?'.
• 'Tôi bối rối lắm. Ban đầu tôi nghĩ tôi muốn mối quan hệ ___ với anh, nhưng giờ thì tôi không chắc nữa. Tôi nghĩ tôi muốn mối quan hệ ____. Anh nghĩ sao?'.

Nói với đối phương nếu bạn không hài lòng với hướng phát triển của mối quan hệ này. Bạn đã nói rõ điều bạn muốn trong mối quan hệ, và bây giờ là lúc bạn cần đảm bảo rằng đối phương hiểu điều bạn cần. Trong giai đoạn đầu của mối quan hệ, dễ dàng bỏ qua mọi điều, nhưng điều này có thể gây ra vấn đề trong tương lai. Hãy nói cho đối phương biết điều bạn muốn và cần.

• 'Tôi thích cùng đi uống với bạn, nhưng tôi muốn biết liệu chúng ta có thể thực hiện hoạt động khác vào cuối tuần không?'
• 'Tôi thấy bạn luôn muốn dành nguyên ngày Chủ Nhật cho gia đình. Tôi không ngại điều này, nhưng cũng muốn có thời gian riêng để làm những việc khác. Bạn có thể đi thăm gia đình một mình vào cuối tuần này không?'
• 'Tôi không muốn chúng ta tiếp tục làm những điều giống nhau, như là quan hệ tình dục hoặc xem TV. Anh nghĩ rằng chúng ta nên kế hoạch hoạt động khác nhau thỉnh thoảng không?'

Chia tay nếu bạn và đối phương không đồng ý về hướng phát triển của mối quan hệ. Điều này có thể xảy ra sớm, khi cả hai chỉ mới quen biết, hoặc muộn hơn, khi mối quan hệ đã ổn định. Dù bạn có cố gắng hết sức, nếu không đồng ý về cách dành thời gian cho nhau, kết quả sẽ không khả quan. Cho cả hai có thời gian suy nghĩ có vẻ là quyết định sáng suốt, nhưng thường chỉ làm mọi thứ trở nên phức tạp hơn theo thời gian.

• 'Tôi không nghĩ chúng ta có ý kiến chung và chúng ta sẽ không bao giờ thực hiện điều này. Tốt nhất là chúng ta nên kết thúc mối quan hệ'.
• 'Tất cả đã thú vị, nhưng tôi cần tiến lên. Tôi muốn nhận điều khác so với những gì tôi muốn từ bạn'.
• 'Tôi yêu bạn, nhưng bạn không yêu tôi. Không thể tiếp tục mối quan hệ khi tôi biết điều này. Tôi không thể tiếp tục gặp gỡ bạn'.

Cho bản thân thời gian để tiến bước. Dù có hấp dẫn để quay lại việc tìm kiếm tình yêu mới, bạn đang trong trạng thái dễ bị tổn thương. Hãy dành thời gian cho bạn bè và gia đình, tái kết nối với sở thích cá nhân và rút ra bài học từ mối quan hệ đã kết thúc. Điều quan trọng là phải nạp lại năng lượng cho bản thân trước khi bắt đầu tìm kiếm mối quan hệ mới.

Định rõ yếu tố phù hợp với bạn. Bạn có đang tìm kiếm một tình yêu chân thành, hay chỉ đơn giản là muốn có một mối quan hệ tập trung vào thể chất? Câu trả lời có thể thay đổi theo thời gian. Hãy suy nghĩ về nơi và cách để gặp gỡ những người khác nhau mà bạn muốn hẹn hò. Dù là offline hay online, bạn có nhiều cơ hội để xây dựng mối quan hệ tiếp theo của mình.