Buzz
Đe dọa là hành vi khiến người khác sợ hãi, căng thẳng hoặc thiếu tự tin để chiếm được vị thế xã hội hoặc đạt được kết quả mong muốn. Mặc dù bị xem như một tính cách xấu trong nhiều tình huống tương tác, nhưng đây lại là điều hữu ích trong thi đấu thể thao, trong kinh doanh và các môi trường cạnh tranh khác. Khi biết cách tỏ ra đáng sợ, bạn còn có thể tránh bị người khác đe dọa.
Các bước
Tỏ ra đáng sợ qua vẻ ngoài
Đứng thẳng. Ngôn ngữ cơ thể đóng một vai trò cực kỳ quan trọng khi bạn muốn thể hiện một thái độ nào đó. Càng khiến cho mình trông cao lớn và tự tin, bạn càng có vẻ đáng e ngại hơn, vì vậy bạn cần phải có một dáng điệu phù hợp. Thậm chí bạn có thể nghiêng về phía trước một chút khi giao tiếp với mọi người.
Chiếm không gian một cách táo bạo. Mỗi khi ngồi, đứng hoặc bước đi, hãy chiếm càng nhiều không gian càng tốt. Điều này sẽ chứng tỏ bạn đang làm chủ không gian đó và bạn tự tin vào bản thân.
- Khi bước đi, hãy mở rộng hai cánh tay ra (vung vẩy cánh tay, để hai tay thoải mái hai bên sườn, v.v…)
- Khi ngồi, nên dựa người ra sau, thả lỏng và mở rộng chân tay.
- Khi đứng, cần đứng giang hai chân và hai tay mỗi khi có thể.
Chống hai tay lên hông một cách tự tin. Khi đứng trước mặt hoặc bên cạnh người khác, hãy chống hai tay lên hông, mở rộng hai cánh tay ra xa người. Trong nhiều tình huống, tư thế này thể hiện sự quyền uy và có thể xem là sự đe dọa.
Đứng chặn đường người khác một cách mạnh mẽ. Nếu bạn dùng cơ thể chiếm không gian mà người khác đang muốn đi qua, họ sẽ phải đối đầu với bạn hoặc đi tránh sang bên. Phần đông mọi người sẽ tránh đối đầu trực diện với bạn, họ sẽ xin phép bạn để đi qua, hoặc họ sẽ lách qua mà không làm phiền bạn. Dù là trường hợp nào thì bạn cũng có vẻ đáng sợ.
- Thử cách này khi chặn đường ở hành lang, cầu thang, lối ra vào, v.v…
- Nếu không muốn tỏ ra đe dọa thực sự, bạn có thể nói những câu như “Ồ, tôi không thấy anh/chị đang ở đây” khi người kia xin phép bạn cho họ đi qua.
Khoanh tay trước ngực một cách quyết định. Khi đứng, ngồi hoặc bước đi, hãy khoanh tay trước ngực. Trong nhiều trường hợp, dáng điệu này trông có vẻ như dọa dẫm hoặc hung hăng.
- Nhớ khoanh tay lên cao ngang ngực, và phải thật mạnh mẽ. Nếu bạn bắt chéo tay thấp thấp ở dưới hoặc hai tay vòng vào nhau lỏng lẻo thì điều này có thể chuyển tải sự hồi hộp hơn là uy quyền.
Cau mày một cách đầy quyết đoán. Trong khi nụ cười chuyển tải sự thân thiện và dễ mến, sự cau mày có thể hiện thái độ gây hấn, giận dữ hoặc không bằng lòng. Vẻ mặt này có thể khiến mọi người có chút e sợ khi nói chuyện với bạn, và đây là điều tốt nếu bạn muốn tỏ ra đáng sợ.
Chỉ vào. Hành động dùng ngón tay chỉ trỏ, đặc biệt là chỉ vào người khác, thể hiện sự uy quyền và thuyết phục. Trong một số trường hợp, cử chỉ này thậm chí bị xem là hơi thô bạo hoặc hiếu chiến. Tuy nhiên, khi bạn muốn tạo vẻ đe dọa thì đây là điều hữu ích.
Xây dựng cơ bắp mạnh mẽ. Có nhiều kết luận trái ngược từ các nghiên cứu, nhưng nhiều người tin rằng một thân hình cơ bắp thường có vẻ quyết đoán hơn, và dường như cũng khiến mọi người e ngại hơn. Nếu một thân hình cơ bắp giúp bạn có vẻ đáng sợ hơn, bạn chỉ việc phô ra điều này. Hãy thử tập nhiều dạng bài tập thể hình để tăng khối lượng cơ bắp.
Giữ vững và đứng vững. Những cử chỉ như gõ nhịp bàn tay hoặc bàn chân, chuyển trọng tâm từ bên này sang bên kia, vặn vẹo hai bàn tay và các cử động tương tự là biểu hiện của trạng thái căng thẳng. Nếu bạn đang cố tỏ ra nguy hiểm hơn, hãy giữ yên và cử động dứt khoát. Kiểu ngôn ngữ cơ thể này thể hiện sự quả quyết.
Chăm chút ngoại hình một cách tự tin. Khi mặc trên mình bộ trang phục tươm tất và giữ vệ sinh cá nhân tốt, nói chung là duy trì một vẻ ngoài sạch sẽ và dễ nhìn, bạn sẽ toát lên một vẻ quyết đoán và tự tin. Bạn hãy tạo thói quen chải chuốt một chút và xem thử mình có vẻ đáng kiêng nể hơn không.
- Nếu là nam giới, bạn hãy cân nhắc để râu quai nón. Nhiều người cho rằng bộ râu quai nón đem lại vẻ nam tính và cương nghị.
- Một bộ vét, chiếc váy đẹp, bộ âu phục với áo khoác hay bộ lễ phục chỉn chu có thể giúp bạn có dáng vẻ uy quyền. Nếu bạn đang cố làm ra vẻ nguy hiểm, hãy ăn mặc đẹp hơn mọi người một chút. Ví dụ, nếu mọi người trong công ty mặc trang phục công sở bình thường, bạn sẽ có vẻ đáng dè chừng nếu mặc một bộ vét nghiêm chỉnh.
Giữ vẻ mặt lạnh lùng và cứng rắn. Nhiều trạng thái cảm xúc của chúng ta thể hiện qua nét mặt – niềm vui toát ra qua nụ cười, sự bất bình thể hiện ở cái cau mày, sự kinh ngạc có thể nhận ra qua cử chỉ há hốc miệng, v.v… Nếu bạn giữ một vẻ mặt lạnh lùng và hạn chế thể hiện cảm xúc, người khác sẽ cảm thấy e sợ hơn.
- Tập không mỉm cười, không cười thành tiếng, không cau có, v.v… trong các tình huống mà bình thường chúng ta thường có biểu hiện như vậy.
Chăm chú ánh mắt. Trong nhiều nền văn hóa, nhìn thẳng vào đôi mắt của người khác được coi là hành động đáng sợ. Hãy tập trung nhìn thẳng vào mắt mọi người khi trò chuyện với họ. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy như mình có vẻ đáng sợ hơn và có thể nhận ra phản ứng phù hợp từ họ.
- Ở một số nền văn hóa, nhìn thẳng vào mắt người khác được coi là thiếu tôn trọng. Nếu hành vi này bị cấm kỵ trong nền văn hóa hoặc môi trường làm việc của bạn, hãy cẩn thận khi làm điều này. Bạn muốn tỏ ra nguy hiểm nhưng không muốn trở nên thô lỗ hoặc hiếu chiến.
- Nhìn chăm chú hoặc xoay mắt cũng có thể được coi là đe dọa. Hãy cẩn thận với hành vi này vì nó có thể không được đánh giá cao trong một số tình huống.
Thể hiện đáng sợ qua giao tiếp xã hội
Nói mạch lạc. Tự tin hay thiếu tự tin được thể hiện qua giọng nói của chúng ta. Nếu bạn nói mạch lạc, rõ ràng và không do dự, mọi người sẽ cảm nhận bạn như một người quyết đoán. Điều này giúp bạn tỏ ra tự tin và đáng sợ.
- Nếu bạn thấy khó khăn trong việc nói mạch lạc hoặc bình tĩnh, hãy dành một vài giây để suy nghĩ trước khi nói. Điều này giúp bạn chuẩn bị ý kiến của mình và người khác cũng sẽ cảm nhận bạn tự tin đủ để chấp nhận một chút im lặng, làm cho họ cảm thấy e dè hơn.
Giao tiếp quyết đoán. Bạn có thể thể hiện sự quyết đoán thông qua cách giao tiếp, từ đó tạo ra vẻ đáng sợ của bản thân. Điều này bao gồm những hành động như:
- Không luôn đồng ý với ý kiến của người khác.
- Tự phát biểu ý kiến.
- Không tránh né xung đột.
- Sử dụng ngôn từ cá nhân, như “Tôi”, thay vì nói “Anh sai rồi.” Điều này nhấn mạnh vị thế của bạn.
- Đồng ý với nguyên tắc, nhưng không nhất thiết phải đồng ý với từng chi tiết. Ví dụ, bạn có thể nói “Ý kiến của bạn hợp lý, nhưng…”
- Không tự ái khi bị chỉ trích và không trả đũa. Thay vào đó, tập trung vào việc thẳng thắn diễn đạt ý kiến của mình.
- Kiên nhẫn và quyết đoán. Lặp đi lặp lại ý kiến của bạn nếu cần và không dao động.
- Sẵn lòng từ chối (hoặc nói “Tôi rất bận”, v.v…) những yêu cầu hoặc đề nghị.
Nói những lời khích bác. Các lời khích bác, nhẹ nhàng đả kích người khác thường được sử dụng để truyền đạt sự tự tin và làm rung chuyển đối thủ, nhất là trong các bối cảnh như thi đấu thể thao. Bạn có thể áp dụng hành vi này trong nhiều tình huống khác (ví dụ, trong các hoạt động chính trị hoặc môi trường công việc) để tạo ra vẻ đáng sợ.
- Trong một số tình huống, bạn có thể đả kích trực tiếp, như nói với đồng nghiệp rằng “Tháng này tôi có thêm 13 tài khoản mới, Minh. Còn cậu thì sao? Không có gì à?” Bạn có thể làm thêm bằng cách thêm một lời châm biếm như “Tháng này cậu làm tốt, Minh. Có lẽ lần sau cậu sẽ có một tài khoản để báo cáo.”
- Tránh phân biệt đối xử giới tính, chủng tộc và không sử dụng ngôn từ lăng mạ. Hãy tập trung vào năng lực của người khác thay vì chỉ trích cá nhân họ.
Tạo nhóm theo dõi. Khi bước vào một không gian mới với một nhóm bạn đồng hành, bạn sẽ tỏ ra quyền lực và quan trọng. Người đi theo bạn sẽ trở nên mạnh mẽ và tự tin, giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Hình ảnh của một 'đội quân theo dõi' cho thấy bạn là người lãnh đạo và có thể được tôn trọng tích cực.
- Ở một số nơi, có dịch vụ cho thuê nhóm theo dõi trong thời gian ngắn.
- Nên lựa chọn bạn bè đồng hành, những người luôn ủng hộ và ngưỡng mộ bạn.
- Người đi cùng cũng có thể giúp bạn bằng cách chia sẻ thành công và phẩm chất xuất sắc của bạn với mọi người.
- Hãy đối xử tốt và tôn trọng nhóm bạn đồng hành. Hãy lắng nghe và ủng hộ họ.
Khoe thành tích. Nếu bạn có những thành tựu đáng chú ý trong học tập, nhận giải thưởng hoặc được vinh danh và muốn tỏ ra đáng sợ ở nơi làm việc, hãy treo bằng cấp và chứng nhận của bạn trong văn phòng. Khi trưng bày thành quả của mình, bạn sẽ thu hút sự kính phục từ mọi người xung quanh.
- Để tăng cường vẻ đáng sợ của mình, bạn cũng có thể đề cập ngắn gọn đến thành tựu của mình trong các cuộc trò chuyện thường xuyên hơn.
Tạo ra sự bí ẩn. Đôi khi, sự im lặng có giá trị hơn cả lời nói. Hãy giữ khoảng cách với người khác, tránh nói quá nhiều, và tạo ra sự xa cách. Nếu bạn có thêm chút bí ẩn về bản thân, người khác sẽ cảm thấy e dè và tò mò về bạn.
- Đừng luôn luôn nói. Hãy quan sát và lắng nghe, giữ một vẻ bí ẩn.
- Hãy luôn giữ vẻ bận rộn hoặc đang làm việc (như đọc sách, ghi chú hoặc sử dụng máy tính bảng), nhưng không tiết lộ cho người khác biết bạn đang làm gì, trừ khi họ hỏi.
- Mỗi khi ai đó hỏi bạn đang làm gì, hãy trả lời một cách ngắn gọn, mơ hồ, ám chỉ một điều bí mật. Ví dụ, nếu một đồng nghiệp nhìn thấy bạn tập trung vào máy tính bảng và hỏi bạn đang làm gì, bạn có thể trả lời 'Một dự án mới đấy. Họ chưa bảo bạn à'.
