Buzz
Công thức cho sự mạo hiểm thực ra khá đơn giản: Sự mới mẻ + tinh thần dũng cảm = mạo hiểm. Những người có tính phiêu lưu và mạo hiểm có thể nhảy ra khỏi máy bay, tự nguyện cứu người khác hoặc thậm chí làm việc mà mọi người xem là điên rồ. Bạn có thể không phải là người thích mạo hiểm, nhưng nếu bạn có đủ động lực và tạo ra những thói quen mới để thực hiện những cuộc phiêu lưu mạo hiểm, bạn sẽ khám phá ra một thế giới mới chỉ trong chốc lát.
Các bước
Tìm Động lực
Hãy Quên Đi Những Rào Cản. Kiềm chế làm bạn cảm thấy ngượng ngùng và không tự nhiên khi hành động. Có lẽ bạn cảm thấy xấu hổ, không tự tin hoặc sợ hãi. Để vượt qua những rào cản này, bạn cần cảm thấy an toàn với bản thân, với môi trường xung quanh và với mọi người.
- Hãy tự hỏi mình tại sao bạn muốn mạo hiểm. Bạn tin rằng điều đó sẽ mang lại điều gì cho bạn? Bạn sẵn lòng nhận những cơ hội mới không? Nếu câu trả lời là có, bạn đã đúng rồi.
- Việc vượt qua thử thách về thể chất cũng là việc vượt qua thử thách về tinh thần. Ví dụ, nếu bạn tập thể dục và leo núi, điều này sẽ thách thức khả năng thể chất và giúp bạn nhận ra mình mạnh mẽ đến đâu.
- Bạn có đang cố gắng chứng minh điều gì đó không? Bạn đang muốn thu hút sự chú ý? Bạn tin rằng điều đó sẽ xây dựng lòng tự trọng của bạn không? Hay bạn chỉ muốn tìm kiếm niềm vui thôi?
- Hãy dành một vài phút để trả lời những câu hỏi này. Điều đó sẽ giúp bạn lập kế hoạch hành động hơn.
Đối mặt với nỗi sợ. Nếu đến lúc này trong cuộc đời bạn vẫn chưa từng mạo hiểm, thì có thể nỗi sợ đang kiềm chế bạn. Nhận ra nỗi sợ có thể đơn giản hoặc chỉ mất một chút để tự nhận biết bên trong mình. Cảm giác, suy nghĩ, mong ước và ước mơ của bạn có thể bạn chưa nhận ra, nhưng chúng vẫn tồn tại.
- Nỗi sợ có thể là sợ nói trước đám đông, sợ rắn, sợ cao. Chúng cũng có thể là sợ giao tiếp với người lạ, sợ mất việc hoặc thất bại. Chúng có thể xuất phát từ nỗi sợ sâu kín khi không biết điều gì sẽ xảy ra, bị bỏ rơi hoặc mất cảm giác an toàn.
- Chinh phục nỗi sợ giúp xây dựng niềm tin vào bản thân, suy nghĩ và hành động. Bạn sẽ học cách chăm sóc bản thân. Ví dụ, bạn có thể quá sợ rời bỏ nhà bởi vì bạn nghĩ rằng mình không thể. Nhưng nếu bạn chọn mạo hiểm và rời khỏi, và nhận ra rằng bạn có thể, bạn đã vượt qua nỗi sợ.
- Sử dụng kỹ thuật tưởng tượng. Tưởng tượng mình đang thực hiện những hành động thách thức để trở nên mạo hiểm và sống sót. Các tình huống có thể là lướt sóng, đua ngựa, khám phá âm nhạc hay thậm chí là chụp ảnh cùng một vận động viên. Sự mạo hiểm có thể lớn hoặc nhỏ.
- Bạn có thể tránh mạo hiểm vì nỗi sợ không chắc chắn. Bạn cần làm điều gì đó từ những điều chắc chắn đến những điều không chắc chắn để vượt qua trở ngại tinh thần ngăn cản bạn mạo hiểm. Ví dụ, nếu bạn tránh né hay do dự tham gia sự kiện vì bạn không biết điều gì sẽ xảy ra, hãy thử từ từ tham gia những chuyến du lịch nhỏ để xây dựng sức mạnh chịu đựng.
Tập trung vào Cảm giác Mạo Hiểm. Sự mạo hiểm đem lại cảm giác tự do tinh thần, thoải mái và sẵn sàng trải nghiệm cuộc sống. Hãy mở rộng tâm trí và tạo sự tự lập với chính mình để xây dựng sức mạnh cá nhân.
- Nếu bạn cần cảm giác an toàn trước khi làm điều mới, hãy thử thiền hoặc yoga để thư giãn và giảm căng thẳng. Khi bạn cảm thấy an tâm và thư giãn, bạn sẽ sẵn sàng mạo hiểm. Ví dụ, bạn có thể tự mình đi du lịch Bồ Đào Nha mặc dù bạn không biết tiếng Bồ Đào Nha.
- Tạo động lực để tìm kiếm cảm giác tự do. Hãy nói với chính mình những lời động viên như 'Mọi thứ sẽ tốt đẹp thôi; Tôi sẵn sàng để bắt đầu; hoặc Sự thay đổi này sẽ tốt cho tôi!'. Nói lớn cũng giúp. Đôi khi chỉ việc la hét có thể tiêu hao năng lượng và giúp bạn tiến lên phía trước.
- Sử dụng những biện pháp an toàn. Mạo hiểm không có nghĩa là bạn làm những điều không an toàn. Các cuộc phiêu lưu đòi hỏi một sức khỏe vật lý cần phải đánh giá cẩn thận về các nguy cơ có liên quan. Ví dụ, nếu bạn muốn học lướt ván, bạn nên tìm hiểu về an toàn. Nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.
Xây dựng Một Thói quen Mới
Khai phá Sở thích của Bạn. Đôi khi trong cuộc sống, bạn quá bận rộn để tìm hiểu những điều mà bạn thích. Nếu muốn trở nên mạo hiểm hơn, bạn cần dành thời gian khám phá niềm vui của mình. Có thể bạn luôn muốn đi du lịch hoặc học một kỳ nghỉ ở nước ngoài. Hoặc có thể việc học thiết kế ánh sáng cho các vở kịch sân khấu sẽ làm cho bạn phấn khích.
- Nếu bạn muốn mạo hiểm trong công việc, hãy thử truy cập các trang web câu hỏi trực tuyến để giúp bạn phát hiện ra sở thích của mình.
- Nói chuyện với những người đang thực hiện những điều làm bạn thích. Hỏi họ có lời khuyên gì để bạn tham gia cùng họ không.
- Bạn có thể khám phá những sở thích mới mà bạn chưa biết đến. Ví dụ, có một phòng tập mà bạn luôn đi qua mỗi ngày. Một ngày nào đó, bạn quyết định mạo hiểm bước vào đó. Bạn thích những gì bạn nhìn thấy, và sau đó bạn đăng ký tham gia.
Chọn Một Mô Hình. Bạn có thể biết ai đó đã làm nhiều điều mà bạn muốn làm. Họ có thể là người không sợ hãi và luôn hoàn thành những gì họ đề ra. Họ dành thời gian nghỉ để xây dựng nhà cho người nghèo, điều khiển thuyền vượt ghềnh thác trên sông và lặn dưới biển. Bạn ngưỡng mộ họ và muốn học hỏi từ họ để trở nên mạo hiểm hơn.
- Chọn một người cố vấn để giúp bạn. Họ có thể là bạn bè, thành viên trong gia đình hoặc ai đó bạn biết ở nơi làm việc. Trò chuyện với họ và hỏi, 'Tôi đang cố gắng trở nên mạo hiểm hơn trong cuộc sống và bạn dường như đã làm rất tốt. Bạn có thể cho tôi một số lời khuyên không? Bạn có phiền nếu tôi thường xuyên trò chuyện với bạn về điều này không?'
- Bạn có thể bắt chước hành động của một chuyên gia mà bạn không quen biết. Ví dụ, nếu bạn ngưỡng mộ một nhà hải dương học có chương trình truyền hình, hãy xem chương trình và theo dõi họ trên mạng xã hội. Bạn có thể hỏi họ một số câu hỏi qua các kênh truyền thông xã hội.
Lập kế hoạch cho những thử thách mới. Đặt ra một số mục tiêu mạo hiểm và tạo ra kế hoạch để đạt được chúng. Xác định tần suất bạn muốn thực hiện những thử thách này. Cam kết thực hiện một điều mới mỗi ngày, mỗi tuần hoặc mỗi tháng. Nếu bạn lập kế hoạch cho các hoạt động, hãy biến chúng thành một danh sách công việc bạn cần hoàn thành. Điều này giúp bạn dễ dàng thực hiện chúng hơn.
- Lên kế hoạch cho một chuyến du lịch phiêu lưu cùng bạn bè. Thảo luận và đồng ý rõ ràng về các nhiệm vụ cụ thể mỗi người cần thực hiện. Ví dụ, một người có thể tìm hiểu về giá vé máy bay trực tuyến; người khác có thể nghiên cứu hoạt động giải trí khi bạn đến đích.
- Khám phá thế giới xung quanh. Với một kế hoạch phù hợp, việc du lịch khắp nơi trên thế giới trở nên dễ dàng hơn và có thể rẻ hơn bạn nghĩ. Tìm hiểu trước về các chi phí để tránh bất kỳ trở ngại nào ngăn cản bạn thực hiện những điều mà bạn muốn mạo hiểm.
Đưa ra hành động. Bạn sẽ không trở nên mạo hiểm nếu chỉ ngồi đó và không làm gì cả. Ngay cả việc tìm kiếm cơ hội để thách thức bản thân, thực ra đó cũng là một cuộc phiêu lưu. Giống như mọi thay đổi khác trong cuộc sống, bạn phải hành động để thực hiện nó. Bắt đầu với những bước nhỏ và xây dựng lên những thành tựu lớn hơn. Nhận thức rằng mỗi bước đi là một bước tiến về phía mục tiêu của bạn.
- Đặt ra giới hạn và ranh giới. Để mạo hiểm, bạn cần làm những điều vượt ra ngoài vùng an toàn của mình. Bạn có thể thoải mái đi bộ trong thiên nhiên, nhưng có thể không thích nhảy dù. Hiểu rõ bản thân và nhận biết giới hạn của bạn. Đừng ngần ngại chia sẻ với người khác về những giới hạn của bản thân.
- Một cách để hành động là thay đổi thói quen. Đừng bao giờ rơi vào tình trạng lặp lại và monotone. Ngay cả việc đi mua sắm tại một khu chợ mới cũng có thể mang lại cho bạn trải nghiệm mới mẻ. Mạo hiểm có thể giúp bạn mở rộng tầm nhìn và sẵn sàng nhận thêm nhiều cơ hội mới. Ví dụ, khi bạn ghé thăm một khu chợ mới và gặp một người bạn, họ có thể giới thiệu cho bạn một công việc mới, một buổi hẹn hoặc một người bạn từng cùng bạn trải qua quãng thời gian tuổi trẻ mà bạn đã lâu không gặp. Những điều này không thể xảy ra nếu bạn không dám mạo hiểm.
Khám phá thế giới của bạn
Tìm người khác để chia sẻ sở thích. Con người thường được kích thích bởi sự hấp dẫn của việc chia sẻ sở thích chung và cùng nhau trải nghiệm niềm vui. Sự sôi nổi trong cuộc sống có thể dễ dàng lan tỏa. Nếu bạn tìm thấy một nhóm cùng sở thích phiêu lưu mạo hiểm, bạn sẽ hiếm khi cảm thấy cô đơn.
- Phát hiện và tham gia các nhóm trên mạng xã hội mà phù hợp với sở thích của bạn. Ví dụ, nếu bạn yêu thích nghệ thuật điện ảnh, bạn có thể tham gia vào một nhóm thảo luận về điện ảnh trên mạng xã hội hoặc tham gia vào các sự kiện về điện ảnh tại địa phương. Điều này sẽ giúp bạn gặp gỡ nhiều người chia sẻ sở thích và cùng nhau khám phá thế giới điện ảnh.
- Theo dõi bảng thông báo ở trường hoặc ở các khu vực công cộng. Bạn sẽ tìm thấy nhiều nhóm hoạt động và có cơ hội kết bạn với những người mới. Đừng bỏ lỡ cơ hội, bởi có thể nó sẽ thay đổi cuộc đời bạn.
- Tham gia các sự kiện và đặt câu hỏi. Ví dụ, nếu bạn tham dự một triển lãm ô tô, hãy hỏi một số người chịu trách nhiệm tổ chức sự kiện, “Triển lãm này thật tuyệt vời. Làm thế nào để tổ chức một sự kiện tuyệt vời như vậy?” Hầu hết mọi người sẽ sẵn lòng chia sẻ và hướng dẫn bạn những điều thú vị.
Phát triển tính ham học hỏi và tò mò. Một tâm trí ham học hỏi luôn đặt ra nhiều câu hỏi. Bạn có thể duy trì sự hứng thú với việc mạo hiểm bằng cách liên tục đặt câu hỏi. Điều này giúp bạn mở rộng hiểu biết và sẵn sàng thử nghiệm những điều mới.
- Tạo ra những tình huống mới để thách thức bản thân và vượt qua vùng an toàn. Bắt đầu từ sự lúng túng là bước đầu tiên để học hỏi điều mới.
- Đọc sách và tài liệu về những chủ đề bạn chưa biết và sau đó thảo luận với người khác về chúng.
- Nhìn người khác làm việc và chơi, quan sát cách họ thể hiện bản thân trong các hoạt động hàng ngày. Chú ý đến những điều họ làm khác biệt và giống nhau so với bạn.
Thay đổi môi trường làm việc. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với công việc hiện tại, hãy tìm kiếm một môi trường làm việc mới phù hợp hơn với sở thích của bạn. Sự hỗ trợ tài chính là quan trọng để bạn có thể thực hiện bước chuyển sang công việc mới. Đảm bảo bạn có một kế hoạch tài chính để hỗ trợ cho cuộc thay đổi này.
- Xem xét kỹ năng của bạn và xác định cách bạn có thể áp dụng chúng vào một công việc mới phù hợp với mong muốn của bạn.
- Có thể bạn cần tham gia các khóa học bổ sung hoặc đào tạo để có được bằng cấp hoặc chứng chỉ cần thiết cho lĩnh vực bạn muốn theo đuổi. Mặc dù có thể tốn nhiều thời gian và công sức, nhưng đó sẽ là một cuộc phiêu lưu đáng giá nếu bạn coi nó như một cơ hội phát triển bản thân.
Khảo sát khả năng di cư đến một địa điểm mới. Đôi khi, việc thay đổi không gian sống là một điều cần thiết. Với một kế hoạch chặt chẽ, bạn có thể thực hiện bất kỳ thay đổi nào miễn là bạn đủ quyết tâm và có những lựa chọn sáng suốt.
Viết ra danh sách những điều cần làm. Danh sách này bao gồm tất cả những điều bạn muốn trải nghiệm trong đời. Ghi lại tất cả những ước mơ của bạn. Có thể là việc tham quan sân vận động bóng đá ở Mỹ, bơi qua một con sông, trượt tuyết ở dãy núi Alps ở Thụy Sĩ hoặc gặp gỡ một ngôi sao thể thao. Mỗi mục trong danh sách đều đòi hỏi bạn phải mạo hiểm.
Khắc phục những thất bại trước đó. Không bao giờ là quá muộn để thử sức với điều mới. Dù bạn đã ngần ngại tham gia vào một buổi biểu diễn sân khấu, hoặc bạn đã gặp thất bại trong trận đấu bóng chày quyết định, bạn vẫn có thể tìm cách để sửa sai những sai lầm đó.
- Lập danh sách những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ để bạn có thể đối mặt với chúng và tìm cách giải quyết. Nếu bạn đã bỏ lỡ cú đánh trong trận đấu, hãy tham gia vào một đội bóng và rèn luyện mạnh mẽ, sớm muộn gì bạn cũng sẽ trở thành người làm điều đó tốt nhất. Quan trọng nhất là bạn phải công nhận nỗ lực, ngay cả khi bạn không phải là ngôi sao.
Tự động viên bản thân. Khi bạn cảm nhận được lợi ích từ việc mạo hiểm, bạn sẽ nhận ra rằng điều đó đòi hỏi nỗ lực và kiên nhẫn. Kết quả tích cực là nguồn động viên, và bạn cần phải tiếp tục thúc đẩy bản thân để tiếp tục mạo hiểm và trải nghiệm những cuộc phiêu lưu mới. Sự mạo hiểm sẽ tạo động lực mới và bạn có thể sử dụng nó để nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
- Nếu bạn cảm thấy mất động lực, hãy tự đặt mình vào một cuộc phiêu lưu mới. Hãy nhớ về những phần thưởng bạn sẽ đạt được và điều đó sẽ giúp bạn tăng cường tinh thần.
- Tự khen ngợi bản thân về nỗ lực mà bạn đã dám mạo hiểm. Tự động viên bản thân bằng cách nói, “Bạn mạo hiểm vì bạn đang theo đuổi cuộc sống mà bạn muốn. Chúc mừng bạn”.
Gợi ý
- Hãy nhờ bạn bè nhắc nhở bạn về việc thử mạo hiểm.
- Thử làm những điều mới mẻ như nấu một món ăn lạ hoặc thay đổi phong cách thời trang của bạn. Tự hỏi, “Làm thế nào để tôi có thể khác biệt?”
- Đừng để nỗi sợ và lo lắng kiềm chế bạn. Hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia nếu cần thiết.
- Người mới có thể dạy bạn những điều mới mẻ và mang đến cuộc sống của bạn những cuộc phiêu lưu đầy hứng thú.
- Hãy trò chuyện với mọi người. Câu chuyện về các cuộc phiêu lưu mạo hiểm của họ sẽ khiến bạn cảm thấy như đang trải nghiệm chính mình.
- Luôn tìm kiếm những trải nghiệm mới mẻ. Quay một bộ phim tài liệu, tham gia một lớp học nhảy, hoặc học thiền cùng các tu sĩ Phật giáo.
- Mỗi cuộc phiêu lưu là một câu chuyện thú vị để chia sẻ. Mọi người luôn thích nghe một câu chuyện đầy hấp dẫn.
- Tìm một địa điểm cao và đẹp để nhìn ra phong cảnh tuyệt vời. Điều này sẽ nhắc nhở bạn về sự rộng lớn của thế giới và những cuộc phiêu lưu đang chờ đợi.
- Hãy giữ gìn sức khỏe. Nhiều cuộc phiêu lưu đòi hỏi bạn phải sử dụng sức mạnh thể chất.
- Thử những điều mới mẻ mà bạn chưa từng trải nghiệm và tận hưởng mỗi khoảnh khắc.
Cảnh báo
- Luôn đảm bảo bạn mang theo dụng cụ phù hợp. Hãy thông minh và mang theo những dụng cụ cần thiết cho mỗi cuộc phiêu lưu. Điều này có thể là cần thiết cho sự sống còn. Luôn mang theo nước uống khi bạn tham gia vào các hoạt động dài ngày, và đảm bảo pin của thiết bị định vị toàn cầu (GPS) được sạc đầy.
- Hãy nhớ rằng một số hành động mà bạn coi là mạo hiểm có thể được xem là quấy rối, đe dọa hoặc nguy hiểm. Hãy đảm bảo bạn không vượt quá ranh giới của mình.
- Hiểu rõ giới hạn của bạn. Bạn không phải là siêu nhân và có thể gặp rủi ro.
- Cẩn thận khi tham gia vào các cuộc phiêu lưu có nguy cơ đe dọa tính mạng. Nếu bạn có suy nghĩ tự sát, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia và không gây nguy hiểm cho người khác.
- Nếu bạn cảm thấy mất kiểm soát về cảm xúc và cần phải tìm kiếm cảm giác mạnh, điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề trầm cảm. Hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia.
