Buzz
Có lẽ vì một lý do nào đó mà bạn muốn tự tạo ra cảm giác mê mải, như giả vờ ngất xỉu hoặc vấp ngã vào vòng tay “người nào đó”. Cảm giác mê mải là kết quả của sự phản ứng của các giác quan khi áp lực máu và lưu lượng máu lên não giảm đột ngột. Hiện tượng này thường xảy ra nếu bạn đứng dậy quá nhanh khi đang ngồi hoặc nằm. Bạn có thể tự tạo ra cảm giác mê mải bằng nhiều cách, tuy nhiên hãy lưu ý rằng: chóng mặt có thể dẫn đến buồn nôn, nôn mửa, thậm chí là tử vong trong trường hợp nghiêm trọng.
Bước tiếp theo
Đứng dậy nhanh
Cúi người. Gập đầu gối, hạ người thấp xuống và cúi đầu. Nếu bạn đứng dậy nhanh khi đang cúi người, ngồi hoặc nằm một lúc lâu, máu sẽ dồn xuống đột ngột và não ngay lập tức mất thăng bằng. Nếu bạn không đang ở trạng thái ngồi hay nằm, hãy thử cúi người và thở nhanh để mô phỏng tình huống này.
- Thận trọng với các tác nhân bên ngoài. Tình trạng mê mải sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn đang đói hoặc khát, hoặc không khí đang nóng và ẩm. Nếu quá mê mải, có thể bạn sẽ bị ngất hoặc nôn mửa.
- Cân nhắc thực hiện tư thế trồng chuối bằng đầu hoặc tay. Cách nhanh chóng để dồn máu lên đầu là chổng ngược cơ thể. Về cơ bản, quá trình này tương tự như cách cúi người: hãy chổng ngược cơ thể trong 1 hoặc 2 phút cho đến khi đầu bạn thấy nặng, sau đó đứng dậy. Bạn cần có dụng cụ hỗ trợ cổ để tránh chấn thương.
Hít thở nhanh và sâu trong tư thế cúi người. Lý thuyết cho rằng, hành động này sẽ tạm thời làm tăng lưu lượng máu và huyết áp, đặc biệt là ở đầu và phổi. Tiếp tục hít thở và cúi người từ 30 giây cho đến vài phút. Lưu ý: thời gian bạn cúi người và hít thở nhanh càng lâu, khả năng bị choáng váng sẽ càng cao.
- Bạn hít thở càng sâu và nhanh thì nhịp tim sẽ càng tăng. Điều này khiến cho lượng máu trong cơ thể chảy nhanh.
Đứng dậy nhanh. Giữ đầu cao và không di chuyển nhiều. Huyết áp sẽ giảm đột ngột khiến cho bạn bị choáng váng ngay.
- Tầm nhìn sẽ trở nên tối sầm. Có thể bạn sẽ thấy các đốm, 'ngôi sao' hoặc chấm sáng nhảy múa ngay trước mắt. Cảm giác choáng váng sẽ diễn ra.
Lấy lại tinh thần trước khi di chuyển. Tốt nhất bạn nên đứng đó trong vài phút chờ cho cảm giác qua đi, đến khi thị lực rõ ràng và não về lại trạng thái cân bằng. Nếu cố gắng bước đi trong khi đang rất choáng, có thể bạn sẽ bị trượt chân, ngã hoặc va vào thứ gì đó.
Kìm hơi
Kìm hơi. Khi kìm hơi, não sẽ thiếu oxy. Cơ thể chúng ta cần một nguồn cung cấp oxy ổn định; thực vậy, bạn phải thở gần như liên tục để sống. Nếu như kìm hơi quá lâu, lượng oxy sẽ giảm dần và não nhanh chóng rơi vào 'trạng thái báo động'. Nếu bạn kìm hơi cho đến khi cảm thấy khó chịu (dù chỉ vài giây), cơ thể sẽ cảm thấy choáng váng ngay.
Hãy cẩn thận thật chúng bạn. Đừng nín thở quá lâu vì có thể gây ngất. Khi mất đi dòng khí oxy quý giá, cơ thể dễ mất kiểm soát. Vì vậy, đừng đùa với tính mạng của mình. Thực hiện chỉ khi bạn có thể thở lại ngay sau đó. Điều này có nghĩa là:
- Không bịt kín đầu bằng túi ni lông hoặc màng bọc thực phẩm. Tuyệt đối không bịt mũi và miệng cùng lúc. Rất dễ khiến bạn bị ngạt.
- Không tự gây choáng khi dưới nước. Nếu ngất dưới nước, bạn không thể tự ngoi lên, dẫn đến tử vong.
- Không tự gây choáng khi đang cần tập trung cao, như điều khiển phương tiện giao thông. Cũng không nên gây choáng khi đứng ngoài rìa ở trên cao. Rất nguy hiểm.
Bạn phải nhận biết trước rằng sẽ bị hoa mắt, chóng mặt. Khi thị lực tối sầm, não bạn sẽ trống rỗng. Thậm chí có thể ngất đi nếu quá choáng. Hãy đứng yên cho đến khi đầu óc rõ ràng hơn. Hơi thở phải luôn kiểm soát vì nếu không, bạn đối mặt với nguy cơ tổn thương não, thậm chí là tử vong.
Gợi ý
- Bạn thở càng sâu và nhanh thì sẽ càng choáng váng.
- Một cách khác là xoay nhanh theo vòng tròn cho đến khi chóng mặt. Tuy nhiên, bạn có thể buồn nôn nếu xoay quá nhiều.
- Bạn cần chắc chắn rằng ở gần bề mặt mềm như giường, ghế hoặc thảm. Nếu bị ngất, không muốn tự làm đau bản thân khi ngã vào bề mặt cứng.
Cảnh báo
- Bạn có thể gây tổn thương cho các tế bào não khi thiếu oxy. Nếu não thiếu oxy trong vài phút, có thể gây tử vong. Hãy cẩn thận với những nguy cơ này và đừng liều lĩnh chỉ vì những mong muốn không chính đáng.
