Buzz
Theo dõi mỡ trong cơ thể giúp bạn kiểm soát tập luyện và cân nặng. Thước cặp là phương tiện chính xác nhưng khó sử dụng. Hãy thử phương pháp mới này.
Các bước đơn giản
Áp dụng kinh nghiệm của Hải quân Mỹ
Đo chiều cao đứng thẳng không mang giày
Hướng dẫn đo vòng eo
Cách đo chu vi cổ
Đo vòng hông cho phụ nữ
Sử dụng công thức tính tỷ lệ mỡ
Hướng dẫn đo vòng eo
Chuẩn bị trước khi đo
Hướng dẫn đo vòng eo
Đo vòng eo để phòng tránh bệnh tật
Tính chỉ số BMI
Hướng dẫn đo chiều cao
Hướng dẫn đo cân nặng
Kiểm tra chỉ số BMI của bạn
Giải thích chỉ số BMI
Lời khuyên hữu ích
Một số thông tin hữu ích khác
Cảnh báo quan trọng
Hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn
Dụng cụ bạn cần có
Danh sách dụng cụ cần thiết
