Bí quyết du lịch biển cho người thích sóng

1. Kiểm tra thời tiết trước

Biển động khi thời tiết thay đổi có thể làm bạn mệt và say sóng. Hãy tìm hiểu thời tiết trước chuyến đi, tránh mùa mưa bão và sóng lớn. Tàu trong thời tiết xấu thường chùng chình, rung lắc nhiều hơn, tạo cảm giác lo sợ và dễ say sóng.

Hạn chế việc di chuyển bằng xe, thuyền vào buổi tối để giảm cảm giác say sóng.

2. Lựa chọn tàu và vị trí ngồi thông minh

Chọn tàu lớn khi đi biển dài ngày, ở tầng thấp để giảm say sóng. Tránh khu vực có mùi xăng dầu và người say sóng. Tàu lớn có chuyến đi êm dịu hơn tàu nhỏ.

Ngồi ở trung tâm tàu, tránh mũi tàu để cảm thấy an toàn hơn, vì nơi này ít chuyển động hơn. Ngồi ngược hướng tàu để giảm cảm giác say sóng, tránh mùi xăng, dầu.

3. Chăm sóc đôi mắt

Say sóng thường xảy ra khi bạn nhìn vào vật lắc lư theo chuyển động không đoán trước được, như đọc sách trên xe. Thả mắt nhìn xa, không đọc sách, báo, máy tính, chơi game trên tàu. Điều này giúp đôi mắt không gặp những điều tạo cảm giác say sóng. Bác sĩ Rafael (Mỹ) khuyến cáo như vậy để tín hiệu ở mắt và trong tai đồng bộ nhau.

Theo bác sĩ Roderic, nguyên nhân chính gây say sóng là hình ảnh từ hai bên góc mắt. Sử dụng hai tay che hai bên thái dương để mắt không nhìn thấy cảnh vật chạy thụt lùi, chỉ nhìn về phía trước.

4. Di chuyển trên tàu

Cảm nhận theo bước sóng khi di chuyển trên tàu, tránh nhìn xuống nước chảy. Đừng ngồi trong cabin, hãy lên boong để hít khí trong lành và nhìn xa hơn.

Giữ ấm cơ thể

Để tránh gió biển, hãy giữ ấm cơ thể để tăng sức đề kháng chống lại say sóng. Mặc thêm áo, đeo khăn hoặc nón để giữ ấm.

Không để quá đói

Nhiều người nghĩ đói sẽ ngăn chặn nôn mửa, nhưng đó là quan niệm sai lầm. Hãy ăn ít, tránh thức ăn gây dội ngược và ăn đồ nhẹ như bánh mì, bánh bao, khoai lang… Tránh thức ăn nước, dầu mỡ, nước có ga, chất kích thích và các loại quả có acid như cam, bưởi.

Uống rượu cần cẩn thận

Uống rượu quá nhiều có thể làm bạn mất thăng bằng do men rượu và chuyển động của tàu hoặc xe. Ảnh hưởng kép này làm cơn nôn mửa dễ dàng hơn.

Bí quyết chống say sóng

Chuẩn bị thuốc chống say

Để đối phó với say sóng, nước gừng nóng là bí quyết dân gian hiệu quả. Mang theo vài lát gừng tươi, ăn kẹo gừng hoặc mứt gừng giúp giữ ấm cơ thể và chống say sóng, giúp bạn tận hưởng chuyến đi trên biển một cách thoải mái.

Đeo vòng chống nôn

Trước khi lên tàu, hãy đeo vòng chống nôn (Sea bands) vào cổ tay. Vòng này tăng sức nén lên phần mạch cổ tay để giảm buồn nôn. Đây là giải pháp an toàn cho mọi người.

Giữ tinh thần thoải mái

Hãy thay đổi tâm lý

Tâm lý tích cực quan trọng với việc chống say sóng. Hãy tưởng tượng chuyến đi trên biển là cơ hội để vui đùa với sóng biển và khám phá những điều mới lạ, tránh tâm lý bi quan để không tăng khả năng bị say sóng.

Tổng hợp

***

Tham khảo: Cẩm nang du lịch Mytour.com