Buzz
Phần 1: Chuẩn bị cho chuyến đi khám phá vùng tiểu Tây Tạng Bắc Ấn Leh-Ladakh. Sau khi có nhiều bạn quan tâm đến chuyến đi Ladakh tháng 9 này, mình quyết định chia sẻ mọi thông tin ở đây để tiện lợi.
Q1. Hội chứng Sóng núi cấp (AMS) là gì và cách phòng tránh
Ladakh nằm ở độ cao cao, đặc biệt đèo Khardungla có độ cao tới 5600m. Điều này đặt ra vấn đề về Hội chứng Sóng núi cấp (AMS).
Thung lũng mùa thu trên đường Leh đi Srinagar - Bình luận
Thường thì, khi vượt qua độ cao 8000ft (2438m), con người bắt đầu phải đối mặt với AMS (chứng shock độ cao). Tại những độ cao như vậy, không khí trở nên loãng và cung cấp lượng oxy giảm, gây đau đầu, chóng mặt, và khó thở. Đây là những trạng thái không thoải mái mà ai cũng muốn tránh khi du lịch.
Cơ thể con người là hệ sinh học, cần thời gian để thích nghi với độ cao lớn.
Một số mẹo giúp giảm thiếu, hạn chế khả năng bị AMS khi du lịch ở những độ cao lớn:
Khi bắt đầu có cảm giác khó chịu, đau đầu do AMS, hãy ngay lập tức di chuyển xuống vùng độ cao thấp hơn. Cơ thể sẽ thích nghi nhanh chóng và bạn sẽ hồi phục.
Ngay trước bệnh viện trung tâm Leh, có nhiều cửa hàng thuốc. Đây là điểm quan trọng vì nhiều người gặp vấn đề với AMS khi lần đầu tiên đến vùng này.
Q2. Bị hen xuyễn có đi Ladakh được không
Mình từng trải qua tình trạng hắt hơi dị ứng khi ở nơi có không khí ô nhiễm. Nhưng khi lên Ladakh với không khí trong lành và duy trì sức khỏe tốt, mình đã thích nghi mà không gặp vấn đề nào.
Dựa trên thông tin trong bài viết này, người bị hen xuyễn có thể yên tâm khi đi lên vùng độ cao. http://www.altitudemedicine.org/altitude-and-pre…/
Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên thăm bác sĩ trước chuyến đi để đảm bảo an toàn.
Người có huyết áp cao có thể đi Ladakh không
Câu hỏi này không có câu trả lời rõ ràng. Nhiều người trải qua áp lực và huyết áp tăng khi vượt qua các đèo cao, đòi hỏi cơ thể phải thích nghi với độ cao. Điều này có thể gây nguy hiểm.
Hãy đến gặp bác sĩ trước khi bắt đầu chuyến đi.
LEH
Q4. Đồ cần mang theo cho chuyến đi Leh-Ladakh
Điều quan trọng khi chuẩn bị cho chuyến đi Leh-Ladakh, đặc biệt là vào mùa thu khi thời tiết chuyển lạnh.
Các thiết bị cần thiết trong bộ đồ du lịch cơ bản của tôi.
Đặc biệt là đồ ăn vặt, khi đến Ấn Độ, nên mang theo vài kg đồ ăn như mỳ tôm, thịt khô, xúc xích. Ăn uống ở Ấn Độ có thể khá khó khăn, thậm chí ở Ladakh cũng vậy. Mặc dù có bán thịt gà và thịt cừu, nhưng ăn theo tour thì khó ăn, không hợp khẩu vị. Vì vậy, hãy mang theo những đồ ăn, snack mà bạn thích.
Q5. Loại đồ gì cần thiết khi đi Ladakh theo từng thời điểm
Thời điểm tốt nhất để đến Ladakh là từ tháng 5 đến tháng 10, trong mùa hè khi tuyết bắt đầu tan và thời tiết trở nên ấm áp, khô ráo.
Thời điểm từ tháng 5 đến tháng 9,10 là giai đoạn chuyển mùa, lạnh có thể đặc biệt vào buổi tối, nên cần mang theo nhiều quần áo ấm.
Trong tháng 6,7,8, thời tiết có thể nóng ban ngày, đặc biệt ở Leh town. Tuy nhiên, vào ban đêm, nhiệt độ có thể giảm xuống đáng kể, là điều lý tưởng cho những ai muốn tham gia trekking tại Ladakh hoặc cắm trại trên đồi cao. Có những tuyến trekking như Makha valley trek (7-9 ngày) hoặc Sham valley trek (3 ngày) sẽ mang lại trải nghiệm tuyệt vời.
Hồ Pangong Tso.
Thời điểm tốt nhất để thăm Ladakh là sớm nhất từ tháng 4 để chiêm ngưỡng hoa đào và hoa mơ. Nếu không, mùa thu, từ giữa tháng 9 đến giữa tháng 10, là thời kỳ bạch dương chuyển màu rực rỡ. Tuy nhiên, trễ quá thì có thể gặp bão tuyết và nhiệt độ đêm xuống rất thấp, đặc biệt là tại các địa điểm như hồ Pangong hoặc hồ Moriri nếu bạn muốn ở qua đêm.
Hoàng hôn tại hồ Pangong Tso.
Dựa trên kinh nghiệm cá nhân, dưới đây là danh sách những vật dụng cần thiết:
Có ATM nào ở Ladakh không
Tại Leh town có khoảng 4-5 máy ATM. Tuy nhiên, ở các vùng khác thì không có máy ATM. Nếu bạn cần tiền mặt, có thể rút từ thẻ Visa hoặc MasterCard tại những máy ATM này, nhưng chỉ khả dụng ở Leh.
Khu chợ chính Leh, nơi yên bình đến kỳ lạ
Hành trình Du lịch Ladakh – Phần 1
Hành trình Du lịch Ladakh – Phần 2
Hành trình Du lịch Ladakh – Phần 3
Người đăng: Ẩn Danh
Từ khóa: Bí quyết du lịch tự túc Ladakh: PHẦN 1
