Bí quyết dừng ho chỉ trong 5 phút

Những cơn ho dai dẳng không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bạn khó chịu. Ho có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ việc cổ họng khô đến tình trạng hen suyễn. Quan trọng nhất là tìm ra phương pháp phù hợp để xử lý vấn đề

Uống đủ nước là biện pháp đầu tiên và quan trọng nhất trong việc chống lại cơn ho. Dù là do cổ họng khô hay các nguyên nhân khác, việc uống đủ nước luôn mang lại lợi ích. Hãy tránh thức uống có thể kích ứng cổ họng như nước cam. Sữa nguyên kem cũng cần được tiêu thụ cẩn thận, tuy nhiên, các sản phẩm sữa lạnh có thể giúp làm dịu cơn ho khi cổ họng khô hoặc kích ứng.

Làm ấm đồ uống

Sử dụng nước muối

Xem xét sử dụng hơi nước

Ngồi thẳng đứng

Làm sạch không khí

Giữ không khí yên tĩnh

Thực hiện bài tập hít thở

Sử dụng thuốc

Làm dịu cổ họng

Thử sản phẩm từ bạc hà

Biết khi nào cần đến bác sĩ