Bí quyết Duy trì Hạnh phúc Tình yêu

Thư giãn và Suy nghĩ tích cực. Xuất tinh sớm là một vấn đề liên quan đến cả thể chất lẫn tinh thần. Đừng nghĩ rằng bạn không đủ khả năng để duy trì tình yêu. Hãy tự tin hơn, và duy trì thái độ tích cực thay vì sợ hãi và nghi ngờ bản thân.

Thực hiện 'Luyện tập' hàng ngày. Thủ dâm là một phần tự nhiên và khỏe mạnh của cuộc sống, việc thực hiện thường xuyên có thể giúp bạn củng cố khả năng kiểm soát, ngăn ngừa xuất tinh sớm, và giảm căng thẳng và lo lắng. Hơn nữa, khi bạn dành thời gian cho bản thân, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Điều này sẽ giúp bạn biết khi nào nên giảm tốc độ hoặc thay đổi tư thế trước khi quá muộn.

Trung thành trong việc lựa chọn đối tác. Đối với đàn ông, việc kích thích từ một đối tác mới có thể làm họ cảm thấy quá hứng khởi và không thể kiểm soát được. Xây dựng một mối quan hệ trung thành là cách hiệu quả để cải thiện khả năng tình dục, và khi bạn dành nhiều thời gian cho một người, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong quan hệ tình dục.

Sử dụng bao cao su. Mặc dù nhiều người cho rằng bao cao su làm giảm khoái cảm và sự nhạy cảm, nhưng nó là biện pháp duy nhất giúp bạn duy trì mối quan hệ lâu dài. Bảo vệ bản thân trước thai nghén không mong muốn và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Giảm uống rượu bia, hút thuốc lá và các loại thuốc khác. Sử dụng chất kích thích quá mức có thể gây ra rắc rối trong việc kiểm soát xuất tinh.

Sử dụng thuốc bôi ngoại da. Thuốc xịt giảm độ nhạy cảm và đã được sử dụng trong nhiều năm để giúp nam giới kéo dài cuộc yêu nhưng chúng không phổ biến do tác dụng phụ. Có một loại thuốc xịt mới với công nghệ hấp thụ cho phép gây tê nhẹ xâm nhập vào lớp da bên ngoài dương vật, giúp cải thiện khả năng kiểm soát tốt hơn.

Đừng bỏ qua Tiền đồ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tận hưởng Tiền đồ giúp kéo dài thời gian quan hệ. Thay vì lao vào một cách vội vã, hãy dành thời gian ôm ấp, hôn nhau, và vuốt ve. Điều này sẽ giúp cuộc yêu kéo dài hơn.

Thay đổi Tư thế thường xuyên. Điều này giúp tăng tính đa dạng và thú vị trong quan hệ. Áp dụng các Tư thế mới sẽ mang lại niềm vui cho cả hai bên.

• Có thể tạm dừng để tập trung vào đối tác.

Tự xao lãng Tâm trí. Nếu cảm thấy quá hứng khởi, nghĩ về những thứ không liên quan như công việc hoặc học hành. Việc này sẽ giúp bạn thư giãn hơn.

• Đảm bảo những hình ảnh trong đầu không gây kích thích.

Thở chậm và sâu. Thở chậm và sâu trong quan hệ có thể giúp kéo dài thời gian yêu. Hơi thở giúp thư giãn. Thử hít thở sâu vào bụng và cảm nhận sự co giãn của cơ bụng. Giữ hơi thở trong vài giây rồi thở ra từ từ.

Để đối tác đảm nhận vai trò điều khiển. Người nắm quyền thường cảm nhận được sự hân hoan nhiều nhất; hãy để cho họ thể hiện sự chủ động và giúp bạn giảm đi sự nhạy cảm.

• Cố gắng duy trì mối quan hệ với tốc độ chậm nhẹ, ít nhất là ở giai đoạn đầu tiên của mối quan hệ. Kiểm soát nhịp điệu cơ thể, và hãy nhớ rằng tình dục không phải là một cuộc đua để giành chiến thắng.
• Trước khi quan hệ, hãy tắm nước ấm để giúp tinh thần thư giãn hơn.
• Những gợi ý này không hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương hoặc khắc phục vấn đề không duy trì hoặc duy trì cương cứng. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
• Hãy tận hưởng niềm vui. Duy trì tâm trạng phấn khích và một chút tiếng cười thú vị đôi khi có thể là một điều tuyệt vời, và sau đó bạn cũng có thể thưởng thức một tách trà và sô cô la.
• Hãy giữ vững tinh thần hào hứng và luôn là chính mình.
• Trông đối phương bằng ánh mắt quyến rũ và đầy kích thích.
• Cố gắng ngăn chặn căng thẳng dồn vào dương vật. Bộ não của bạn sẽ nhận biết điều này và điều chỉnh để giảm căng thẳng thông qua việc xuất tinh. Hãy giữ tâm trạng thư giãn để tạo ra trải nghiệm tình dục kéo dài hơn.