Buzz
Khác biệt với nhiều môn thể thao yêu cầu quyết định ngay từng giây, golf đòi hỏi golfer phải duy trì sự tập trung cao và lên kế hoạch cẩn thận trước mỗi cú đánh.
Đương nhiên, golfer không nên làm trì hoãn cuộc chơi trong quá trình tập trung và chuẩn bị cho cú đánh. Dưới đây là một số cách giúp golf thủ duy trì tập trung, tránh sự phân tâm từ các yếu tố ngoại cảnh.
– Khởi đầu mỗi hố như hố đầu tiên. Hãy cố gắng giữ tâm trí thoải mái như khi bắt đầu trận đấu. Golfer thường gặp khó khăn với cú phát bóng ngay sau khi ghi điểm tệ ở hố trước.
– Loại bỏ hoàn toàn mọi yếu tố làm xao lạc như tiếng chim hót, âm thanh từ cuộc trò chuyện xung quanh,… khi bạn đặt bước đến để thực hiện cú đánh. Tập trung duy nhất vào quả bóng và chiến thuật đánh của bạn.
– Đặt ra những mục tiêu nhỏ, có thể đạt được trong mỗi vòng đấu. Nhiều golfer thường mất tinh thần ngay từ những hố đầu tiên và nghĩ rằng toàn bộ vòng đấu sẽ diễn ra như vậy. Hãy chia sân thành sáu khu vực, mỗi khu vực ba hố, để mọi điểm số kém ở một khu vực không ảnh hưởng đến khu vực khác. Ví dụ, nếu bạn đặt mục tiêu +3 gậy qua ba hố đầu và chỉ đánh vượt chuẩn hai gậy, bạn đã đạt được mục tiêu cho khu vực đó.
– Xây dựng pre-shot routine (thói quen trước khi đánh) để giữ sự bình tĩnh và tập trung khi đứng trước quả bóng. Các golfer chuyên nghiệp thường coi trọng pre-shot routine của mình. Nếu tiếng ồn từ đám đông ảnh hưởng đến quá trình này, họ sẽ rời khỏi quả bóng và bắt đầu lại từ đầu.
– “Làm sạch” tâm trí sau mỗi cú đánh và hướng đến vị trí của quả bóng tiếp theo. Trước khi vung gậy trong lần tiếp theo, hãy đánh giá tình hình, xác định cách tiếp cận quả bóng và bắt đầu pre-shot routine của bạn.
Trạng Bình
Người đăng: Hùng Dương
Từ khóa: Bí quyết duy trì sự tập trung khi đánh golf
