Bí quyết duy trì tình cảm khi nhập ngũ

Lực lượng quân đội luôn sẵn sàng để bảo vệ đất nước, nhưng điều này cũng đồng nghĩa với sự chia cách đau đớn trong tình yêu. Nhưng đừng lo lắng, vẫn có cách để giữ lửa tình yêu sáng ngời khi phải đối mặt với thử thách nhập ngũ.

Bắt đầu trò chuyện về kế hoạch quân đội

Khi đối mặt với các tình huống khẩn cấp, việc lập kế hoạch là rất quan trọng. Hãy thảo luận và xác định kế hoạch hành động cụ thể trước khi nhập ngũ để đảm bảo rằng cả hai bạn đều sẵn sàng đối phó với mọi tình huống.

Xác định hệ thống hỗ trợ cho cả hai

Elvina Lui, MFT
Nhà tư vấn hôn nhân và gia đình

Củng cố mối liên kết trong những thời điểm khó khăn. Theo Elvina Lui, một chuyên gia tư vấn hôn nhân và gia đình, 'Trong thực tế, nhiều mối quan hệ từ xa vẫn phát triển mạnh mẽ ngay cả khi một trong hai phải trải qua những thời kỳ căng thẳng như trong quân ngũ. Những thử thách này thường củng cố tình cảm giữa hai người. Theo quan sát của tôi, sự xa cách trong mối quan hệ do một người nhập ngũ thường không gây ảnh hưởng lớn, thậm chí là giúp họ hiểu và ủng hộ nhau nhiều hơn khi tạm xa nhau.'

Gửi bưu phẩm nếu có thể. Nếu bạn có cơ hội, hãy gửi bưu phẩm đến người ấy. Điều này sẽ mang lại sự an ủi đáng kể.

• Hãy gửi những hình ảnh và vật phẩm có ý nghĩa, thức ăn yêu thích và những món quà đặc biệt. Hãy sáng tạo và chân thành. Nếu người ấy yêu thích sự hài hước, bạn có thể kèm theo những lá thư hoặc những tin nhắn hóm hỉnh.
• Bạn cũng có thể đặt cho họ 'phiếu dịch vụ miễn phí' để sử dụng khi họ trở về. Điều này có thể là một điều gì đó như 'Miễn phí một buổi massage lưng' hoặc 'Miễn phí một bữa tối đặc biệt'. Điều này sẽ mang lại cho họ điều gì đó để mong chờ khi trở về nhà.
• Đừng quên kiểm tra các quy định về bưu kiện của quân đội trước khi gửi. Trong thời gian nhập ngũ, một số vật phẩm có thể bị hạn chế hoặc cấm.

Tránh hiểu nhầm trong tin nhắn. Trong thời gian nhập ngũ, việc giao tiếp thông qua email và tin nhắn là điều thường xuyên xảy ra. Tránh hiểu nhầm là quan trọng để duy trì mối quan hệ.

• Hãy dành một chút thời gian để xem xét lại tin nhắn trước khi gửi. Hãy suy nghĩ về cách mà những từ bạn chọn có thể được hiểu sai. Bạn có cảm nhận được sự tức giận trong tin nhắn này không? Sự hoang mang? Ghen tức? Nếu có, hãy cố gắng diễn đạt lại hoặc sử dụng biểu tượng cảm xúc để làm rõ rằng đó chỉ là một tin nhắn thân thiện. Ví dụ, 'Đêm qua, tôi không thể ngủ được vì thiếu sự hiện diện của bạn' có thể bị hiểu nhầm thành 'Tôi rất thất vọng vì bạn không ở đây'. Thay vào đó, bạn có thể viết: 'Tôi nhớ bạn và yêu bạn rất nhiều, tối qua tôi không thể ngủ được vì thiếu bạn bên cạnh. <3'
• Hãy nhớ rằng bạn không thể hiểu chắc chắn ý định của người nhận khi đọc tin nhắn. Nếu bạn cảm thấy tin nhắn mà bạn nhận được có vẻ tức giận hoặc buồn bã, hãy nhớ rằng hiểu nhầm là điều phổ biến. Hãy dành thời gian để bình tĩnh và lịch sự nhắn tin để làm sáng tỏ mọi sự hiểu nhầm. Ví dụ: 'Tôi cũng rất nhớ ngủ cùng bạn. Tôi muốn đảm bảo rằng mọi thứ vẫn ổn, vì tôi biết việc giao tiếp bằng văn bản có thể dễ bị hiểu nhầm. Bạn không giận tôi vì việc phải ra đi đúng không? Tôi chỉ muốn chắc chắn thôi. :) '

Chia sẻ những điều diễn ra hàng ngày. Nghe về cuộc sống hằng ngày của nhau sẽ khiến bạn và người ấy cảm thấy gần gũi hơn. Hãy chia sẻ về những sự kiện hàng ngày mỗi khi có cơ hội, kể cả những chi tiết nhỏ nhặt nhất. Bạn có thể kể về việc đi mua sắm hoặc những người bạn gặp tại phòng tập thể dục. Điều này sẽ khiến người ấy cảm thấy như mình luôn có mặt bên bạn.

Khám phá cách sáng tạo để đem lại hỗ trợ từ xa. Việc sử dụng email, điện thoại và tin nhắn là quan trọng để duy trì liên lạc, nhưng bạn cũng cần phải nghĩ đến những cách khác nhau và độc đáo. Người bạn yêu sẽ đánh giá cao hơn nếu bạn có những ý tưởng mới mẻ để giao tiếp trong suốt thời gian họ nhập ngũ.

• Tạo một cuốn sổ lưu niệm cho họ, ghi chép về những sự kiện khi họ vắng mặt. Quét hình ảnh và gửi cho họ.
• Gửi email chứa các bài hát hoặc đoạn phim từ những bộ phim mà cả hai bạn yêu thích.
• Sử dụng mùi hương để gợi nhớ. Mùi hương có thể kích thích ký ức mạnh mẽ, hãy gửi cho họ một chai nước hoa mà bạn thường xuyên sử dụng để giúp họ nhớ về bạn.
• Cùng nhau đọc cùng một cuốn sách từ xa. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn và tạo ra các chủ đề để thảo luận khi họ trở về.

Ghi chép nhật ký. Việc viết nhật ký là một phương tiện tuyệt vời để xử lý những suy nghĩ của bạn khi người bạn yêu ở xa. Bạn cũng có thể viết nhật ký khi bạn phải nhập ngũ. Viết nhật ký một vài lần mỗi tuần, ghi lại cảm xúc và suy nghĩ về sự vắng mặt của họ. Khi cả hai bạn đoàn tụ, bạn có thể chia sẻ những phần quan trọng nhất trong nhật ký của mình với họ.

Khám phá sở thích riêng của bạn. Mặc dù khoảng cách có thể là một thách thức, đôi khi nó cũng tạo ra cơ hội để bạn khám phá và phát triển bản thân. Khi người bạn yêu ở xa, hãy tận dụng thời gian này để khám phá sở thích và đam mê của riêng bạn. Hãy tham gia câu lạc bộ sách, đăng ký các lớp học mới hoặc thử những sở thích mới như chạy bộ hoặc đan len. Cố gắng tận hưởng những khoảnh khắc một mình để hiểu rõ bản thân hơn.

Tìm kiếm hệ thống hỗ trợ. Trong suốt thời gian chia ly, cả hai bạn cần một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ. Con người là sinh vật xã hội, và ngay cả khi họ ở xa, bạn cần người để nói chuyện khi cần.

• Nếu bạn là người phải nhập ngũ, hãy mở lòng với đồng đội của bạn. Hãy chia sẻ với họ về những khó khăn và căng thẳng mà bạn đang phải đối mặt và cách bạn duy trì mối quan hệ của mình.
• Nếu bạn ở nhà, bạn có thể tìm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Hãy kết nối với bạn bè và gia đình của người yêu của bạn. Thời gian bên những người thân thiết sẽ giúp bạn cảm thấy gần gũi hơn với người yêu của mình.

Hiểu mọi thứ theo bản chất. Khi người ấy ở xa, việc hiểu mọi thứ theo bản chất là quan trọng. Hãy sẵn lòng chia sẻ với bạn bè và người thân khi bạn cảm thấy buồn bã hoặc lo lắng. Nếu có bạn bè nào đã từng trải qua tình huống tương tự, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ và lời khuyên từ họ. Dù thời gian này có thể khó khăn, hãy nhớ rằng nó sẽ không kéo dài mãi. Hãy nhớ rằng mọi thứ chỉ là tạm thời, và tình cảm của bạn sẽ càng trở nên bền vững khi người ấy quay về.

Giải quyết vấn đề của bạn. Khoảng cách có thể làm tăng cảm giác bất an trong mối quan hệ. Nếu bạn gặp vấn đề với sự lo lắng hoặc lòng tin, hãy tìm cách giải quyết. Hãy chia sẻ với người ấy và người khác về cảm giác của bạn. Dù không nên trách móc đối phương, nhưng hãy thể hiện sự bất an của bạn. Những lời động viên từ họ có thể giúp bạn vượt qua.

Chấp nhận sự phát triển cá nhân khi bạn cách xa. Khi bạn và người ấy đoàn tụ, cả hai sẽ trở nên khác biệt một chút. Đây là điều tự nhiên và không hẳn là xấu. Mặc dù mối quan hệ đã thay đổi, nhưng có thể là vì lý do tốt. Hãy nhìn nhận điều này và tin rằng mối quan hệ của bạn vẫn sẽ phát triển mạnh mẽ bất kể khoảng cách.

Thực hiện giao tiếp một cách thực tế. Đôi khi, giao tiếp có thể khó khăn. Hãy chấp nhận điều này. Có những lúc bạn sẽ không nhận được tin tức từ người ấy trong một thời gian dài. Trong thời gian này, hãy tìm người có thể ủng hộ và giúp đỡ bạn.

Tìm sự giúp đỡ chuyên môn nếu cần. Khoảng cách xa có thể tạo ra nhiều căng thẳng trong mối quan hệ. Bất an là điều tự nhiên, nhưng nếu bạn cảm thấy căng thẳng quá mức, hãy tìm đến chuyên gia tư vấn. Nhà tâm lý học sẽ hỗ trợ bạn giải quyết sự bất an và tìm cách đối phó hiệu quả hơn với khoảng cách. Bạn có thể tìm kiếm nhà tư vấn thông qua bệnh viện hoặc tìm hiểu về phạm vi bảo hiểm mà bạn đang sử dụng. Nếu bạn là sinh viên, có thể bạn sẽ có cơ hội tham gia vào các chương trình tư vấn miễn phí tại trường đại học của mình.