Buzz
Sau sinh mổ, việc có giấc ngủ tốt có thể gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên, việc chuẩn bị sẵn phòng ngủ và thực hiện những điều nhỏ nhặt trước khi sinh có thể giúp bạn có một giấc ngủ hồi phục tốt hơn.
Chuẩn bị Sẵn Phòng Ngủ
Sắp xếp Vật Dụng Cần Thiết
Đặt Sẵn Vật Dụng Gần Giường
Sử dụng Khung Giường Thấp
Chọn Khung Giường Thấp
Chuẩn Bị Gối Cho Giường
Tạo Môi Trường Ngủ Yên Tĩnh
Điều Chỉnh Thói Quen Ngủ
Nằm Nghiêng Nếu Không Thích Nằm Ngửa
Tránh Nằm Sấp Khi Ngủ
Nằm Với Gối Cao Đầu để Kiểm Soát Chứng Ngưng Thở
Ngủ Khi Em Bé Ngủ
Sử Dụng Đai Nịt Bụng Sau Sinh
Uống Thuốc Kháng Viêm Trước Khi Ngủ
Bắt Đầu Vận Động Sau Sinh Mổ
Nói Chuyện với Bác Sĩ Nếu Khó Ngủ
Nhờ Người Thân Giúp Việc Nhà và Động Viên Tinh Thần
Tránh Nằm Sấp Khi Ngủ
Chế Độ Ăn Cân Đối Sau Sinh Mổ
