Buzz
Thành công và hạnh phúc của bạn phụ thuộc lớn vào cách bạn đối phó với những thách thức. Nếu bạn gặp khó khăn khi đối mặt với một vấn đề, hãy tìm cách chia nhỏ nó thành các phần nhỏ hơn và áp dụng phương pháp giải quyết sáng tạo.
Các bước
Tiếp cận vấn đề
1. Xác định vấn đề: Tìm ra nguyên nhân thực sự của vấn đề mà không bị lạc hướng bởi các yếu tố khác. Hãy xem xét kỹ lưỡng và hiểu sâu sắc về vấn đề.
Ra quyết định quan trọng trước
Đơn giản hóa vấn đề
Ghi chép những điều bạn biết và không biết
Dự liệu trước về kết quả
Phân bổ nguồn lực
Sử dụng phương pháp sáng tạo
Nghĩ ra nhiều giải pháp khác nhau
Thử nhiều cách tiếp cận khác nhau cho vấn đề
Tìm lời khuyên từ người khác
Theo dõi tiến trình
Kiểm soát cảm xúc khi đối mặt với khó khăn
Làm dịu cảm xúc
Tìm ra các vấn đề tiềm ẩn
Đến gặp chuyên gia trị liệu
Lời khuyên
- Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp hoặc nản lòng, hãy thực hành bài tập thở. Luôn nhớ rằng mọi vấn đề đều có giải pháp, ngay cả khi bạn cảm thấy bế tắc và không thể nhìn thấy điều gì khác ngoài vấn đề đó.
- Đừng trốn tránh vấn đề. Nếu không giải quyết ngay, nó sẽ quay trở lại và trở nên phức tạp hơn. Suy luận bình thường sẽ giúp bạn giảm bớt áp lực từ vấn đề.
