Buzz
Hạ mức androgen ở phụ nữ không khó như bạn nghĩ. Cùng khám phá cách thực hiện ngay!
Các bước đơn giản
Sử dụng thuốc ngừa thai và các phương pháp điều trị
Kiểm tra mức androgen của bạn
Thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc ngừa thai
Uống thuốc giảm đường huyết để kiểm soát insulin và androgen
Tìm hiểu về thuốc kháng androgen
Điều chỉnh chế độ ăn và lối sống
Bổ sung chế độ ăn với thực phẩm giàu chất xơ và ít chất béo
Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu omega-3
Hạn chế các thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế và đường
Tập thể dục đều đặn 45 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần
Sử dụng thực phẩm chức năng gốc thực vật
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng
Uống trà bạc hà 2-3 lần mỗi ngày để giảm mức testosterone.
Dùng các loại thảo mộc kháng androgen như cam thảo, mẫu đơn, và cọ lùn.
Sử dụng thực phẩm chức năng từ nấm linh chi để giảm mức androgen.
Dùng chiết xuất lá hương thảo để giảm mức androgen.
Đảm bảo thực phẩm chức năng an toàn để sử dụng.
Chú ý
- Để ý rằng giảm mức androgen quá mức có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của sức khỏe, bao gồm cả sự giảm ham muốn tình dục.
