Buzz
Thường xuyên mâu thuẫn với đồng nghiệp, gia đình, thậm chí người yêu vì họ cho rằng bạn tự phụ? Gặp khó khăn khi làm việc nhóm? Nhờ giúp đỡ được coi là lố bịch và không cần thiết với bạn? Có lẽ bạn đang sở hữu cái tôi quá lớn. Dù có ích trong công việc, nhưng tự phụ cũng khiến bạn khó hòa nhập với người khác. Hãy khám phá cách kiểm soát cái tôi của mình.
Các bước
Thay đổi quan điểm
Dừng so sánh.
Tích cực hoặc tiêu cực, so sánh sẽ khiến bạn căng thẳng, buồn chán và đưa ra quyết định không sáng tạo. Mọi người đều có những điểm tích cực và tiêu cực. Bắt đầu trân trọng điều tích cực của người khác thay vì so sánh với một tiêu chuẩn không khả thi.
- Bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn khi bắt đầu trân trọng điều gì đó thay vì luôn so sánh với tiêu chuẩn cao. Hãy tôn trọng và đánh giá những điểm tích cực của người khác.
- Nhắc nhở bản thân rằng không ai hoàn hảo, kể cả bạn. Nếu bạn cần phải so sánh, hãy so sánh với phiên bản tốt nhất của bản thân bạn hôm qua.
Thay Đổi Góc Nhìn Về Thất Bại
Chấp Nhận Sự Thành Công Theo Cách Mới
Giải Thoát Bản Thân Khỏi Bẫy Kỳ Vọng
Thay Đổi Cách Tương Tác
Học Nghệ Thuật Thỏa Hiệp
Chào đón sự đa dạng quan điểm. Đừng lo lắng về ý kiến trái chiều, hãy xem đó như một cơ hội để phát triển. Sự đối lập trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp có thể mang lại những trải nghiệm hữu ích. Hãy nhớ rằng sự đồng thuận không phải lúc nào cũng là chìa khóa cho sự tiến bộ.
Tập trung quan tâm đến người khác. Đừng chỉ nói về bản thân mình, hãy thể hiện sự quan tâm và tôn trọng đối với người khác. Sự chân thành trong giao tiếp có thể mở ra những cơ hội mới hơn so với việc cố ép buộc người khác chú ý đến bạn. Hãy thử áp dụng các phương pháp như lắng nghe tích cực và sử dụng tên của người khác để tạo sự kết nối.
Nhận diện cái tôi bên trong. Hãy tự đặt câu hỏi về bản thân để hiểu rõ hơn về cái tôi. Điều này giúp bạn nhận biết sự kiểm soát của cái tôi trong các tình huống cụ thể. Nếu cảm thấy vượt trội hoặc tự ti, hãy tìm cách cân bằng để không để cái tôi chi phối quá mức cuộc sống của bạn.
Tự đặt ra câu hỏi chiến lược. Đối mặt với sự bất đồng quan điểm bằng cách tự đặt ra những câu hỏi chi tiết. Đặt cho bản thân hai câu hỏi quan trọng: 'Tại sao tôi cảm thấy mình xuất sắc hơn người khác?' và 'Tại sao tôi cảm thấy thấp kém hơn người khác?'. Những câu trả lời sẽ giúp bạn tự hiểu hơn và kiểm soát cái tôi của mình.
Nhận thức thời điểm tham gia vào 'cuộc chiến tranh lãnh thổ'. Đừng để cái tôi lớn quá ảnh hưởng đến mối quan hệ với người khác. Hãy mở lòng để chấp nhận sự giúp đỡ và ý kiến đến từ người khác. Điều này giúp xây dựng tâm hồn linh hoạt và sẵn lòng học hỏi từ môi trường xung quanh.
Xác định khả năng cảm thấy bị tổn thương. Có những khi, sự tự cao của cái tôi không luôn phản ánh rõ ràng. Thỉnh thoảng, việc sở hữu cái tôi lớn có thể dễ nhận biết qua việc nhanh chóng tự nhận định mình bị tổn thương khi đối mặt với ý kiến khác biệt. Những người có cái tôi lớn thường cho rằng họ hiểu rõ mọi thứ. Khi gặp người không đồng tình hoặc đưa ra phê bình, họ có thể cảm thấy như đang bị đe dọa về khả năng của mình.
- Bạn cũng có thể khó nhận thức các dấu hiệu cho biết bạn dễ cảm thấy tổn thương. Hãy quan sát sự tương tác của bạn trong vài ngày. Liệu có người thường xuyên phải xin lỗi vì làm bạn bực tức không? Hay bạn luôn cảm thấy cần phải làm dịu bớt sau khi ai đó chỉ trích bạn? Đây có thể là dấu hiệu của vấn đề với cái tôi của bạn.
