Buzz
Giảm cân sau sinh của sao Việt – những người đẹp trong giới V-biz đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn như thế nào? Cùng lắng nghe những bí kíp đơn giản và hiệu quả từ những bà mẹ nổi tiếng như Minh Hà, Xuân Lan và Hà Anh.
Chặng Đường Giảm Cân Sau Sinh của Sao Việt – Bà Xã Lý Hải
Dù là mẹ của 4 nhóc tì đáng yêu, vợ Lý Hải vẫn giữ vững nhan sắc và vóc dáng thon gọn. Sau khi sinh bé thứ 4, cô chia sẻ chuyến hành trình giảm 10 kg trong vòng 2 tuần qua mạng xã hội. Mẹo “thần thánh” sau nhiều lần sinh đẻ sẽ được bật mí ngay dưới đây.
Cho Bé Bú Sữa Mẹ
Hot girl Minh Hà cho rằng việc cho con bú đã giúp cô giảm cân đáng kể. Mặc dù cô đã giảm cân, nhưng không làm ảnh hưởng đến sữa mẹ. Cô đều đặn hút 1,2 đến 1,5 lít sữa mỗi ngày cho con. Minh Hà khuyên các mẹ nên cho bé bú ngay khi con đói, không chỉ giúp giảm cân mà còn kích thích sự sản xuất sữa nhiều hơn.
Chế Độ Ăn Uống Đa Dạng, Không Quá Kiêng Khem
Trong thời gian chăm sóc con, chế độ ăn uống của Minh Hà không phức tạp. Thay vì uống nước lọc, cô thường ưa chuộng nước cam hoặc pha chanh mật ong, và thỉnh thoảng uống nước gạo lứt.
Chú ý đến Canh, Rau Củ và Ăn Đủ 3 Bữa Mỗi Ngày để Bảo Đảm Nguồn Sữa Không Tăng Cân - Da Dẻ Hồng Hào
Luyện Tập Thường Xuyên, Đặc Biệt Là Bộ Môn Yoga
Như Nhiều Bà Mẹ Khác, Minh Hà - Người Nổi Tiếng, Không Thể Tránh Khỏi Việc Tăng Cân Sau Sinh. Tuy Nhiên, Nhờ Yoga Mà Cô Nhanh Chóng Lấy Lại Vóc Dáng Thon Gọn và Sức Khỏe Dẻo Dai.
Xuân Lan - Cựu Người Mẫu, Giảm Cân Sau Sinh Bằng Bí Kíp Chườm Bụng với Ngải Cứu
Trên Trang Cá Nhân Facebook của Xuân Lan - Cựu Giám Khảo Vietnam Next Top Model và Siêu Mẫu, Cô Tung Bí Kíp Giảm Vòng Eo Sau Sinh Nở được Một Fan Hâm Mộ Gửi Tin Nhắn Hỏi.
Cảm Ơn Sự Quan Tâm Của Người Hâm Mộ, Xuân Lan Đã Chia Sẻ Bí Kíp Này Trên Facebook để Chị Em Có Thể Tham Khảo. Đó Là Bài Thuốc Dân Gian, Chườm Bụng Bằng Ngải Cứu.
Hướng Dẫn Chi Tiết Như Sau:
Chuẩn Bị: Ngải Cứu (Mỗi Lần 5-6 Nắm To), Khăn Bông (2-3 Cái), 2 Viên Gạch, Bếp Than Tổ Ong, 1 Dải Vải Thô.
– Rửa Sạch Lá Ngải Cứu
– Đặt Gạch Lên Bếp Than Để Làm Nóng
– Phủ Khăn Lên Bụng (Gấp Đôi), Đặt Ngải Cứu Lên, Đặt Gạch Nóng Lên, Đặt Một Chiếc Khăn Khác Lên Trên Để Che Phủ. Nếu Cảm Thấy Nóng Quá, Thêm Lá Ngải Cứu Hoặc Một Lớp Khăn Ở Phía Dưới. Khi Gạch Bớt Nóng, Thay Viên Nóng Khác. Thực Hiện Liên Tục Trong Vòng 1 Giờ.
– Sau Khi Đắp Xong, Đứng Trên Giường Và Quấn Dải Vải Thô Quanh Bụng, Càng Chặt Càng Tốt. Sử Dụng Thêm Gen Quấn Bụng Bên Ngoài Để Đảm Bảo Cố Định.
Nếu Sinh Mổ, Bắt Đầu Sau 1 Tuần. Sinh Thường, Bắt Đầu Ngay Sau Khi Sinh.
Người Mẫu Hà Anh Giảm Cân Sau Sinh: Không Cần Luyện Tập Nhanh, Chủ Yếu Là Chế Độ Ăn Uống Và Mát Xa
Sau Khi Sinh Con, Người Đẹp Thường Xuyên Khoe Dáng Nóng Bỏng Trong Những Bộ Bikini. Nhiều Người Trầm Trồ Trước Sự Nhanh Chóng Lấy Lại Vóc Dáng Của Hà Anh.
Theo Hà Anh Chia Sẻ, Sau 4,5 Tháng Sinh Con, Cô Chưa Quay Lại Luyện Tập. Việc Giảm Cân Chủ Yếu Dựa Vào Chế Độ Ăn Uống Sau Sinh Và Mát Xa Vòng Eo.
Chế Độ Dinh Dưỡng Sau Khi Sinh: Hạn Chế Đường Đường
Nàng Siêu Mẫu Chia Sẻ, Chế Độ Dinh Dưỡng Sau Khi Sinh Là Yếu Tố Quan Trọng Nhất Giúp Chị Em Lấy Lại Vóc Dáng.
Trong 3 Tháng Đầu Sau Sinh, Phụ Nữ Sẽ Vất Vả Không Kể Xiết. Vì Vậy, Không Nên Ăn Kiêng Trong Thời Gian Này.
Cá Nhân Hà Anh Không Bồi Dưỡng Gì Đặc Biệt, Không Ưu Tiên Ăn Móng Giò Hay Chim Hầm. Ăn Theo Nhu Cầu, Thịt, Trứng, Cá, Vẫn Ăn Tinh Bột Không Cắt Hoặc Giảm Nhiều Trong 2 Tháng Đầu.
Cô Chú Ý Giảm Dần Tinh Bột, Đặc Biệt Tránh Đường Khi Con Bú. Mỗi Lần Đói Cồn Cào, Hà Anh Pha Thêm Ly Sữa Nước Ấm, Bổ Sung Vitamin Cho Mẹ Và Dinh Dưỡng Cho Mẹ, Giữ Chỉ Số Đường Huyết Thấp.
Mát Xa Vòng Eo Thường Xuyên
Sau Khi Sinh, Sản Dịch Nhanh Chóng Đẩy Ra Hoàn Toàn Trong 1 Tháng Đầu. Bụng Xẹp Bớt Nhiều, Nhưng Phần Mỡ Tích Luỹ Trong Quá Trình Mang Bầu Vẫn Còn, Cần Mát Xa Tạo Vòng Eo Kết Hợp Điều Chỉnh Chế Độ Dinh Dưỡng.
Lời Nhắn Nhủ Tới Mẹ Sau Sinh
Đối Mặt Với Việc Giảm Cân, Làm Đẹp Không Dễ Dàng Đối Với Mẹ Sau Sinh. Hy Vọng Những Bí Quyết Giảm Cân Sau Sinh Của Sao Việt Như Trên Sẽ Là Nguồn Cảm Hứng Cho Bạn Quay Trở Lại Vóc Dáng Quyến Rũ Như Xưa.
Đăng Bởi: Chiến Khuê
Từ Khoá: Bí Quyết Giảm Cân Sau Sinh Sao Việt Mẹ Nên Học Hỏi Ngay
