Bí quyết giảm cân với chanh và mật ong

Việc kết hợp chanh và mật ong là phương pháp giảm cân rất hiệu quả mà nhiều chị em phụ nữ đã áp dụng thành công. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách không chỉ không giảm cân mà còn có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu thêm nhé!

Theo Tiến sĩ, Lương y Phùng Tuấn Giang (Chủ tịch Tổ chức Quốc tế chữa bệnh bằng liệu pháp thiên nhiên tại Việt Nam) dưới đây là một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh và mật ong.

Tác dụng giảm cân của chanh và mật ong

Từ lâu, mật ong và chanh đã được biết đến là những thần dược thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nhờ chứa nhiều Vitamin và khoáng chất nhưng lại ít calo nên chanh và mật ong thường được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp và giảm cân.

Công thức giảm cân từ chanh và mật ong rất đơn giản.

Bạn có đang giảm cân đúng cách?

Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng đã thường xuyên uống chanh và mật ong trong thời gian dài, thậm chí thay thế hoàn toàn nước. Họ thậm chí không ăn gì thêm để hạn chế lượng calo nhập vào cơ thể.

Điều này dẫn đến giảm đột ngột lượng calo, gây ra những triệu chứng không thoải mái, nặng hơn có thể là kiệt sức, ngất xỉu. Ngoài ra, việc uống nước chanh và mật ong quá nhiều lần trong ngày, không đúng thời điểm cũng không đem lại hiệu quả.

Vì chanh có vị chua, chứa nhiều axit, nên uống khi đói có thể gây loét dạ dày. Mật ong cũng có tính nóng nên người nóng trong không nên uống quá nhiều vì có thể gây ra mụn.

Cách giảm cân bằng chanh và mật ong đúng cách

Khi uống, bạn chỉ nên pha loãng chanh và mật ong để tránh gây tổn thương cho dạ dày. Trong những ngày hè này, bạn có thể sử dụng hỗn hợp chanh và mật ong như thức uống giải khát, để thanh lọc cơ thể thay thế cho các đồ uống có thể gây tăng cân như nước ngọt, cà phê sữa,...

Bạn nên uống chanh mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn và buổi trưa, còn buổi tối chỉ nên uống mật ong pha loãng, không cần thêm chanh. Mặc dù đang giảm cân, nhưng bạn hãy luôn ăn uống đủ dưỡng chất để cung cấp cho cơ thể.

Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp ích cho quý độc giả. Chúc bạn thành công trong việc giảm cân.

Tham khảo: eva.vn