Buzz
Bệnh Gout (hay còn được biết đến là thống phong) là một loại viêm khớp, gây ra cảm giác đau đớn mạnh mẽ cho người bệnh. Nếu bạn hoặc người thân của bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy áp dụng ngay những mẹo giảm đau nhức dưới đây ngay nhé!
Hạn chế mang giày quá chật
Triệu chứng đầu tiên của bệnh Gout thường là sưng đỏ và đau nhức ở ngón chân cái. Cơn đau thường xuất hiện sau một cú va chạm hoặc áp lực tại vị trí đau. Vì vậy, hãy để ngón chân có thêm không gian và hạn chế mang giày quá chật.
Áp dụng chườm lạnh
Chườm lạnh có thể giúp làm giảm đau cho chân của bạn. Hãy chườm lạnh chân trong khoảng 20 - 30 phút mỗi lần, và thực hiện một vài lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, bạn cũng có thể đặt chân lên cao hơn mức ngực để giúp giảm cơn đau nhanh chóng hơn.
Sử dụng thuốc giảm đau khi cần thiết
Trong những trường hợp đau đớn vượt quá khả năng chịu đựng và các biện pháp khác không hiệu quả, bạn cần sử dụng thuốc giảm đau (được kê toa bởi bác sĩ) để cảm thấy dễ chịu hơn.
Hạn chế tối đa sử dụng Aspirin
Aspirin và các loại thuốc lợi tiểu có thể làm tình trạng bệnh Gout trở nên nặng hơn. Nếu bạn đang mắc bệnh Gout, hãy cân nhắc khi sử dụng thuốc, và tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Ăn nhiều rau xanh, hạn chế thực phẩm chứa Purine
Purine là một loại chất có trong thịt và các sản phẩm thịt, đặc biệt là gan và thận của động vật. Việc tiêu thụ lượng Purine lớn sẽ làm tăng hàm lượng axit uric trong cơ thể, dẫn đến sự tích tụ axit uric tại các khớp và gây ra những cơn đau đớn kinh khủng.
Để giảm đau, hãy hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và cá, thay vào đó nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, đặc biệt là quả anh đào. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng quả anh đào có thể giúp giảm axit uric trong cơ thể, đồng thời có tác dụng chống oxi hóa và chống viêm, giúp giảm đau do bệnh Gout.
Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn và nước ngọt, nên uống nhiều nước lọc
Uống rượu thường xuyên làm cho những cơn đau do Gout kéo dài không ngớt. Nước ngọt cũng không tốt cho tình trạng của bạn. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước lọc để cơ thể có thêm khả năng loại bỏ axit uric, giúp giảm đau nhanh chóng.
Hạn chế stress, thừa cân
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giảm cân có thể giảm lượng axit uric trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các cơn đau do Gout. Bạn cũng nên tránh các tình huống căng thẳng, stress và giữ thể trạng cân đối, tránh thừa cân. Những biến động đột ngột như thay đổi nhiệt độ, stress tâm lý, căng thẳng cũng sẽ làm tăng axit uric trong cơ thể, gây ra các cơn đau Gout nặng hơn.
Hy vọng những mẹo này sẽ giúp bạn giảm đau khi gặp phải những cơn đau khó chịu từ bệnh Gout. Hãy tiếp tục khám phá nhiều thông tin hữu ích khác trên Mytour nhé!
Hãy chọn mua các loại trái cây tươi ngon tại Mytour để thưởng thức nhé:
