Buzz
Mụn có thể xuất hiện ở bất kỳ vùng da nào, nhưng thường tập trung trên khuôn mặt. Có nhiều nguyên nhân gây mụn như dầu dư thừa, tế bào da chết, lỗ chân lông bị tắc và vi khuẩn. Mụn thường có kích thước lớn, đau và gây khó chịu. Để giảm kích thước mụn cấp tốc, bạn có thể thử nhiều phương pháp khác nhau từ việc loại bỏ mụn đến sử dụng kem trị mụn.
Các bước
Giảm mụn tại nhà
Rửa tay và mặt. Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp nào để giảm kích thước mụn, hãy rửa tay và mặt. Điều này giúp giảm nguy cơ lây lan vi khuẩn, ngăn ngừa mụn sưng to hơn hoặc nổi nhiều mụn hơn.
- Bạn có thể rửa tay bằng nước và xà phòng để diệt khuẩn hiệu quả.
- Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ dịu phù hợp với loại da của bạn để ngăn ngừa mụn sưng tấy.
Hấp thụ dầu thừa. Sử dụng sản phẩm thẩm thấu dầu bên ngoài da để hấp thụ dầu thừa có thể làm giảm sưng tấy của mụn. Bước này không chỉ loại bỏ dầu mà còn tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
- Bạn có thể sử dụng các sản phẩm không cần kê toa như axit salicylic, benzoyl peroxide, lưu huỳnh hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc điều trị mụn nặng.
- Mặt nạ đất sét có thể giúp hấp thụ dầu và làm sạch da.
- Bạn cũng có thể sử dụng giấy thấm dầu để hấp thụ dầu trên da mặt, giúp giảm mụn.
- Nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc trên nhãn sản phẩm để tránh sử dụng quá liều và gây kích ứng da thêm.
- Các sản phẩm hấp thụ dầu có sẵn tại hầu hết các hiệu thuốc và một số siêu thị. Bạn cũng có thể tìm mua chúng từ các cửa hàng mỹ phẩm trực tuyến.
Tránh sử dụng kem đánh răng. Một số người sử dụng kem đánh răng để làm se nhỏ mụn cấp tốc. Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyến khích cách này vì có quá nhiều loại kem đánh răng khác nhau có thể gây kích ứng, thậm chí làm tổn thương da.
- Các thành phần làm trắng hoặc chống cao răng trong kem đánh răng có thể làm mụn đỏ hơn, sưng tấy và nổi rõ hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng kem đánh răng để trị mụn, hãy cẩn thận hơn là mạo hiểm.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt. Bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để giảm sưng tấy của mụn. Mặc dù không phải là phương pháp điều trị lâu dài, nhưng việc sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trực tiếp lên mụn nhiều lần có thể giúp giảm tình trạng sưng tấy của mụn.
- Sau khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy mụn nhỏ lại.
- Bạn có thể bôi thuốc nhỏ mắt trực tiếp lên mụn hoặc dùng tăm bông để thoa lên mụn.
- Thuốc nhỏ mắt có sẵn tại hầu hết các hiệu thuốc và một số siêu thị.
Chườm gạc lạnh để giảm viêm. Sự viêm nhiều khi làm cho mụn phát triển lớn hơn và đau đớn. Túi lạnh hoặc gạc lạnh có thể giúp giảm viêm liên quan đến mụn trứng cá bằng cách hạn chế sự lưu thông máu và làm mát da. Phương pháp này cũng giúp giảm kích thước mụn nhanh chóng.
- Bạn có thể áp gạc lạnh hoặc túi lạnh lên vùng mụn trong khoảng 10-15 phút khi cần thiết.
- Hãy cân nhắc sau khi chườm lạnh, bôi thuốc nhỏ mắt lên mụn để giúp làm se nhỏ mụn hơn nữa.
Tránh chạm vào mụn. Dù bạn cảm thấy muốn chạm hoặc bóp mụn, hãy cố gắng tránh làm điều đó. Việc cắt hoặc bóp mụn có thể làm cho dầu và vi khuẩn lan ra, có thể làm mụn sưng tấy hơn hoặc gây nên mụn trứng cá.
- Da có thể bị kích ứng hơn nếu bạn bóp hoặc cậy mụn.
Loại bỏ những nốt mụn lớn và dai đầu. Đôi khi, bạn có thể gặp phải những nốt mụn to và dai đầu hoặc những nốt mụn có đầu trắng cứng đầu. Bạn có thể xử lý chúng một cách an toàn bằng cách sử dụng dụng cụ lấy nhân mụn, nhưng chỉ nên thực hiện khi cần thiết và cân nhắc hỏi ý kiến bác sĩ trước để tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Bạn có thể mua dụng cụ lấy nhân mụn tại hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc da.
- Hãy rửa sạch da trước khi xử lý mụn để giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn. Đảm bảo sát trùng dụng cụ bằng cồn trước và sau khi sử dụng để ngăn ngừa vi khuẩn lây lan.
- Trước khi lấy nhân mụn, hãy áp dụng gạc ấm lên da khoảng 1-2 phút để làm ấm da.
- Không nên ép mụn ra bằng tay. Nếu bạn không thể lấy mụn ra lần đầu, hãy chờ vài ngày trước khi thử lại để giảm kích ứng và tạo điều kiện cho da lành mạnh hơn.
- Luôn tuân theo hướng dẫn sử dụng sản phẩm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Điều trị y khoa
Thăm bác sĩ. Nếu nốt mụn quá to và đau hoặc không chữa lành sau khi sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ chẩn đoán nguyên nhân gây mụn và đề xuất phương pháp điều trị hiệu quả hơn để giảm mụn.
- Bạn có thể đến gặp bác sĩ tổng quát hoặc bác sĩ da liễu để điều trị mụn.
Tiêm cortisone vào mụn. Bác sĩ có thể đề xuất tiêm cortisone để điều trị những nốt mụn to và đau. Phương pháp này giúp giảm viêm và làm lành mụn nhanh chóng.
- Việc tiêm cortisone có thể gây đau hoặc khó chịu. Bác sĩ có thể sử dụng thuốc gây tê tại chỗ trước khi tiêm vào mụn.
- Bạn sẽ thấy kích thước của mụn giảm đáng kể và nhanh chóng sau khi tiêm cortisone.
Thực hiện phẫu thuật hút mụn. Các nốt mụn lớn, sâu hoặc nằm sâu trong da thường khó loại bỏ nếu không được bác sĩ can thiệp. Một phương pháp đơn giản để loại bỏ hoặc giảm mụn là thực hiện phẫu thuật hút mụn tại cơ sở y tế. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng phương pháp này hiệu quả trong việc loại bỏ mụn.
- Bạn cần phải đến gặp bác sĩ để thực hiện phẫu thuật này. Thủ thuật có thể gây đau và đòi hỏi thời gian phục hồi. Phương pháp này thường được sử dụng cho các trường hợp mụn nghiêm trọng hoặc dai dẳng.
Ngăn ngừa mụn
Giữ da sạch sẽ thường xuyên. Đảm bảo làm sạch da đều đặn để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa là rất quan trọng. Bước này giúp ngăn ngừa sự hình thành của mụn và tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Hãy sử dụng sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng với độ pH trung tính.
- Các sản phẩm làm sạch da không gây kích ứng có sẵn tại hầu hết siêu thị và hiệu thuốc.
- Nếu da bạn dầu, hãy sử dụng sản phẩm không chứa dầu. Đối với da khô, bạn có thể thử sử dụng sản phẩm chứa glycerin hoặc dạng kem. Nếu da nhạy cảm, hãy cân nhắc sử dụng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide.
- Tránh sử dụng xà phòng rất kiềm, vì các thành phần trong đó có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Luôn sử dụng nước ấm để rửa mặt. Nước quá nóng có thể làm mất dầu tự nhiên trên da và gây kích ứng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ về cách ngăn ngừa mụn
Hỏi ý kiến bác sĩ về cách ngăn ngừa mụn. Trong trường hợp mụn xuất hiện thường xuyên hoặc nghiêm trọng, bác sĩ sẽ giúp bạn xác định phương pháp tốt nhất để giảm mụn. Có nhiều phương pháp điều trị và ngăn ngừa mụn khác nhau như thuốc uống và thuốc ngoài da, sữa rửa mặt chuyên biệt, hóa chất lột da, liệu pháp laser và siêu mài mòn da.
Tránh rửa mặt quá đà. Ngoài việc giữ da sạch sẽ, bạn cũng cần chú ý không rửa mặt quá nhiều. Việc rửa mặt quá thường xuyên hoặc mạnh mẽ có thể gây kích ứng da, làm mất dầu tự nhiên trên da và gây ra mụn.
- Rửa mặt hai lần mỗi ngày là đủ để giữ da sạch và ngăn ngừa mụn.
Tắm sau khi tập thể dục. Sau mỗi lần vận động mạnh, hãy tắm sạch để loại bỏ mồ hôi và dầu trên da, những nguyên nhân chính gây ra mụn.
- Hãy sử dụng sữa tắm nhẹ nhàng và cân bằng da. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn.
Dưỡng ẩm da mỗi ngày. Làm ẩm da sau khi rửa mặt với một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Điều này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và ngăn ngừa mụn.
- Ngay cả da dầu cũng cần được dưỡng ẩm. Hãy chọn sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để chọn sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.
Tẩy tế bào chết đều đặn. Loại bỏ lớp da chết giúp tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để loại bỏ lớp da chết và vi khuẩn.
- Hãy chọn sản phẩm chứa các thành phần như axit salicylic hoặc axit lactic để giúp làm sạch sâu lỗ chân lông.
Chọn các sản phẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và không gây kích ứng. Khi sử dụng mỹ phẩm, hãy chọn các sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông để tránh nổi mụn.
- Chọn các sản phẩm có ghi chú “non-comedogenic” để đảm bảo không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Chọn các sản phẩm được ghi nhãn “hypoallergenic” để tránh kích ứng da.
Điều chỉnh chế độ ăn uống. Chế độ ăn cân bằng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Tránh thức ăn không lành mạnh và ăn đủ chất dinh dưỡng để giảm nguy cơ mụn trứng cá.
- Giảm lượng thức ăn chứa nhiều chất béo và đường, vì chúng có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
- Thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene giúp làn da khỏe mạnh. Hãy ăn nhiều hoa quả và rau cải màu vàng, cam để cung cấp các chất này cho cơ thể.
- Thêm vào chế độ ăn các thực phẩm giàu axit béo thiết yếu để làm dịu da và giữ nước cho da.
- Hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể và làn da luôn được cân bằng và khỏe mạnh.
