Bí Quyết Giảm Stress Khi Viết Luận

Buzz

Đọc tóm tắt

- Một bài viết chia sẻ về quá trình viết luận và cách giảm stress khi gặp khó khăn.
- Viết luận là quá trình đập đi và xây dựng lại nhiều lần, mất khoảng 6 phiên bản để hoàn thành.
- Cách giảm stress bao gồm đọc sách, bắt đầu viết trong 5 phút, và tâm sự với người khác.
- Việc chia sẻ với người có kinh nghiệm hoặc khả năng phản biện rõ ràng giúp giảm stress khi viết luận.

“Mình cảm thấy hoài nghi về khả năng của mình quá”

“Viết bài luận mệt quá, thôi thì về nhà lấy chồng đi”

“Mình không có cảm xúc nên không thể viết được”

Viết bài luận là một quá trình đập đi và xây dựng lại nhiều lần. Đối với mình, trung bình sẽ mất khoảng 6 phiên bản để có thể hoàn thành một bài viết như ý. Nói là 6 phiên bản, nhưng thực ra đó chỉ là những bản chính thức, còn nếu tính cả việc sửa đổi bao nhiêu lần thì chắc phải đếm hàng trăm lần. Mình cũng đã trải qua những khoảnh khắc giống như các bạn, và hiện tại mình vẫn đang phải viết một số bài luận về bản thân. Có những lúc gặp khó khăn, có những lúc căng thẳng. Vì thế, mình muốn chia sẻ với các bạn vài cách để giảm stress nhé.

1. Đọc sách.

Khi cảm thấy bế tắc, tôi thường tìm đọc tài liệu. Tôi thích đọc các bài luận mẫu, các bài phát biểu của các nhà khoa học nổi tiếng về cuộc đời của họ.

2. Bắt đầu viết

Sau khi đọc, là lúc viết. Khi gặp khó khăn và không biết bắt đầu từ đâu, tôi thường thực hiện cách này. Tôi đặt bộ đếm thời gian 5 phút, mở một tập tin word trống và bắt đầu viết. Có thể viết bằng tay cũng được. Tôi viết chữ xấu nên thích gõ bàn phím hơn. Hãy nhớ, chỉ 5 phút thôi. Tự nhủ bản thân, trong 5 phút này, chỉ cần viết. Bất kỳ suy nghĩ nào cũng ghi lại hết. Kết quả sau 5 phút có thể là cảm hứng để tiếp tục viết hoặc chỉ cảm thấy chán và muốn dừng. Cũng không sao cả. Khi viết xong, bạn vẫn có cảm giác thành tựu - đã làm được một phần công việc. Thành công hơn là không làm gì cả.

3. Tâm sự với người khác

Cần có người lắng nghe. Tốt nhất là trò chuyện trực tiếp, hoặc gọi điện, hoặc thậm chí nhắn tin. Tôi thường xem inbox trang, nếu bạn muốn tâm sự khi viết luận thì nhắn tin cho tôi cũng được. Thường thì người tôi chọn để chia sẻ về việc viết luận sẽ là người có kinh nghiệm apply học bổng hoặc có khả năng phản biện và phân tích rõ ràng. Tôi tránh chia sẻ với những người quá thẳng thắn khi tâm trạng không tốt. Thẳng thắn là tốt, nhưng đôi khi khi cảm thấy yếu đuối, nhận phản hồi quá gay gắt vẫn khiến buồn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy vui sau khi nói chuyện với ai đó, hãy chọn họ nhé.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Những cách nào giúp giảm stress khi viết bài luận?

Có nhiều cách giảm stress khi viết bài luận, chẳng hạn như đọc sách để tìm cảm hứng, bắt đầu viết trong thời gian ngắn để không cảm thấy áp lực, và tâm sự với người khác để chia sẻ cảm xúc.

Tại sao việc viết bài luận lại khó khăn như vậy?

Viết bài luận khó khăn vì nó đòi hỏi sự sáng tạo, tập trung và nhiều lần sửa đổi để hoàn thiện. Thực tế, nhiều người cần đến hàng trăm lần sửa để có được sản phẩm cuối cùng như ý.

Cách nào để bắt đầu viết bài luận hiệu quả nhất?

Để bắt đầu viết hiệu quả, bạn có thể đặt bộ đếm thời gian 5 phút, mở một tài liệu trống và ghi lại mọi suy nghĩ. Phương pháp này giúp giải tỏa áp lực và tạo động lực để viết tiếp.

Việc tâm sự với người khác có lợi ích gì khi viết luận?

Tâm sự với người khác giúp bạn nhận được sự lắng nghe, hỗ trợ cảm xúc và phản hồi tích cực, điều này có thể giúp bạn vượt qua cảm giác bế tắc và tạo động lực để tiếp tục viết.