Buzz
Có nhiều nguyên nhân gây sưng mí mắt như dị ứng, di truyền, thiếu ngủ và việc thức khuya. Nếu bạn gặp tình trạng này lâu dài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Nếu sưng mí mắt do thức khuya, có nhiều cách giúp làm giảm tình trạng này như đắp dưa chuột hoặc mát-xa vùng da bị ảnh hưởng.
Các bước
Đắp Dưa chuột
Cắt vài lát dưa chuột. Dưa chuột từ lâu đã là biện pháp thần kỳ giúp giảm sưng mí mắt. Dưa chuột chứa chất chống lão hóa giúp giảm sưng và nhiệt độ lạnh giúp làm giảm tình trạng phồng lên. Đặt lát dưa chuột vào túi nhựa và để trong tủ lạnh (hoặc ngăn đá nếu cần dùng ngay).
- Luôn giữ dưa chuột trong tủ lạnh để giảm sưng mí mắt một cách thuận tiện tại nhà.
Thư giãn với dưa chuột lạnh trên mắt. Bạn có thể đắp dưa chuột trên toàn bộ vùng mắt hoặc chỉ đắp lên vùng mắt sưng nhất. Nằm nghỉ và thư giãn trong vài phút khi đang đắp dưa chuột để cảm nhận sự dễ chịu.
Đắp dưa chuột khoảng 15 phút. Sau khi sử dụng, bạn nên vứt bỏ dưa chuột đã dùng và không sử dụng lại chúng. Sử dụng khăn ướt để lau sạch vùng mắt sau khi đắp dưa chuột.
Sử dụng Thìa lạnh
Làm lạnh hai thìa kim loại. Đặt thìa lạnh lên vùng dưới mắt hoặc nơi có sưng. Bạn có thể thêm đá và nước lạnh vào ly rồi để thìa vào đó để làm lạnh, hoặc đặt thìa vào ngăn đá trong khoảng một giờ.
Đặt mặt lõm của thìa lên vùng dưới mắt hoặc mí mắt. Giữ thìa nhẹ nhàng để làm lạnh vùng da một cách dễ chịu. Đừng áp đặt quá mạnh để tránh gây tổn thương cho da mắt nhạy cảm. Nằm nghỉ hoặc tựa đầu vào ghế khi làm quá trình này để thoải mái hơn.
- Bạn cũng có thể đặt thìa lạnh lên cả hai bên mắt cùng một lúc, nhưng có thể cần sự giúp đỡ để giữ thìa ổn định.
Giữ túi trà lạnh lên mắt trong vài phút. Sau khi sử dụng, lấy túi trà ra và chườm lên mắt còn lại. Sử dụng khăn tay để lau khô hơi ẩm từ túi trà trên da.
- Đây chỉ là biện pháp tạm thời, nên luôn giữ túi trà lạnh trong ngăn đá để sử dụng khi cần.
Sử dụng Túi trà
Ngâm hai túi trà trong nước nóng khoảng 5 phút. Trà xanh và trà đen đều có tác dụng làm giảm sưng mắt hiệu quả. Sau khi ngâm túi trà, lấy ra và đặt vào túi nhỏ.
Làm lạnh túi trà. Đặt túi trà vào tủ lạnh (hoặc ngăn đá) cho đến khi đạt độ lạnh. Lấy ra và sử dụng khi cần.
- Túi trà có thể giữ trong tủ lạnh khoảng một tuần.
Đắp túi trà lạnh lên mí mắt. Đặt túi trà lên vùng mắt sưng nhất và thư giãn trong vài phút. Đừng quên vắt nước trước khi đắp túi trà.
- Thư giãn và giảm sưng mắt hiệu quả với túi trà lạnh.
Giữ túi đá lạnh lên mắt khoảng 15 phút. Sau khi sử dụng, bạn nên bỏ túi đá và không sử dụng lại. Sử dụng khăn ướt để lau sạch phần dư thừa từ túi đá trên mắt.
Sử dụng Đá lạnh
Làm túi đá lạnh. Đá lạnh là biện pháp chữa trị phổ biến ngay tại nhà để giảm sưng và đau. Bạn cũng có thể sử dụng túi rau đông đá nếu không muốn đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da.
- Đặt túi đá hoặc rau đá vào khăn sạch trước khi đặt lên mắt để bảo vệ da.
Nhắm mắt và đặt túi đá lạnh lên mí mắt. Đối với túi đá đủ lớn, bạn có thể chườm cả hai bên mắt cùng một lúc. Tựa đầu vào nơi mềm mại để giảm cảm giác lạnh.
Giữ túi đá lên mắt khoảng 10 - 15 phút. Nếu thấy quá lạnh, hãy tạm dừng và lấy túi đá ra một lúc trước khi tiếp tục. Lặp lại quy trình cho bên mắt còn lại sau khi kết thúc với mắt đầu tiên.
Sử dụng Sản phẩm Chăm sóc Mắt
Sử dụng miếng dán chuyên dùng cho vùng mắt. Dán miếng dán dưới mắt vào buổi sáng sau khi ngủ để giảm sưng mắt. Đây là biện pháp tốn thời gian khoảng 20 phút, bạn có thể mua miếng dán chuyên dùng cho mắt ở các cửa hàng mỹ phẩm.
- Luôn tuân theo hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm.
Sử dụng kem chuyên trị mắt sưng húp hoặc cây lăn chuyên dụng. Mát xa kem dưỡng mắt nhẹ nhàng lên vùng da quanh mắt để giảm sưng mắt.
Áp dụng kem che khuyết điểm để che sưng húp mắt. Chọn kem che khuyết điểm có màu sáng hơn da và thoa lên vùng dưới mắt để che đi sưng húp.
- Nếu nghi ngờ dị ứng mỹ phẩm, hãy tránh sử dụng kem che khuyết điểm.
Mát xa vùng dưới mắt hàng ngày. Mát xa nhẹ nhàng để giảm sưng mắt và bọng mắt. Dùng ngón giữa hoặc bông gòn để mát xa vùng da dưới mắt theo chuyển động tròn.
- Bạn cũng có thể đắp mặt nạ cho mắt hoặc đến spa để được mát xa chuyên nghiệp.
Thay đổi Thói quen hàng ngày
Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn. Ăn nhiều muối có thể làm tăng lượng nước trong cơ thể, gây mắt sưng húp. Tránh thức ăn nhiều muối và không thêm muối vào đồ ăn của bạn.
Uống nước thay vì rượu hoặc cà phê. Nước giúp cân bằng độ ẩm trong cơ thể và làn da. Uống quá nhiều rượu hoặc cà phê có thể làm mất nước, gây mắt sưng húp.
Ngưng hút thuốc. Hút thuốc không tốt cho làn da và có thể gây mắt sưng húp. Hãy từ bỏ thói quen hút thuốc để cải thiện sức khỏe và làn da của bạn.
Thay đổi tư thế ngủ. Ngủ nằm úp bụng có thể làm mắt sưng hơn. Hãy ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh lượng chất lỏng tăng lên ở vùng mắt.
- Nâng cao phần đầu khi ngủ cũng giúp giảm sưng mắt. Đặt một chiếc gối dưới đầu để nâng cao phần đầu khi bạn ngủ.
Đảm bảo ngủ đủ tám tiếng mỗi đêm. Thiếu ngủ là nguyên nhân chính gây mắt sưng húp. Hãy chắc chắn bạn có đủ giấc ngủ để giảm tình trạng này.
Lời khuyên Hữu ích
- Rửa mặt bằng nước lạnh ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng.
- Tránh dụi mắt để không gây tổn thương da.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu mắt thường xuyên sưng húp. Đó có thể là do dị ứng hoặc nguyên nhân khác, và bác sĩ có thể giúp bạn tìm giải pháp.
Cảnh báo Quan trọng
- Vùng da dưới mắt rất nhạy cảm, vì vậy cần cẩn thận khi áp dụng liệu pháp điều trị.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu không giảm được sưng húp. Điều này có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tuyến giáp hoặc bệnh Graves (cường giáp tự miễn). Các triệu chứng khác của mắt có thể do tuyến giáp ảnh hưởng như lồi mắt, sự giảm cơ mắt phụ, và ánh mắt chằm chằm.
