Bí quyết giữ cơm gạo lứt tươi ngon suốt một tuần

Buzz

Nội dung bài viết

Gạo lứt là nguồn dinh dưỡng hữu ích cho bữa ăn hàng ngày. Việc nấu gạo lứt theo loạt cho cả tuần là một cách tiết kiệm thời gian và năng lượng. Hãy để Mytour chia sẻ bí quyết bảo quản cơm gạo lứt nấu một lần ăn suốt cả tuần, vẫn giữ được vị ngon và độ dẻo.

Chuẩn bị nguyên liệu

Cách bảo quản cơm gạo lứt

Lưu ý khi bảo quản

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Gạo lứt là nguồn dinh dưỡng tốt cho bữa ăn hàng ngày và nấu gạo lứt cho cả tuần giúp tiết kiệm thời gian.
- Để bảo quản, nấu gạo lứt, chia nhỏ, bọc kín bằng giấy nến và giấy bạc, dán nhãn và cấp đông.
- Cơm có thể bảo quản trong ngăn mát 5-7 ngày hoặc trong ngăn đông lâu hơn.
- Khi ăn, làm nóng cơm trong lò vi sóng với giấy nến.
- Lưu ý không ăn quá nhiều gạo lứt để tránh khó tiêu.
- Mua gạo lứt tại Mytour.

Gạo lứt là nguồn dinh dưỡng hữu ích cho bữa ăn hàng ngày. Việc nấu gạo lứt theo loạt cho cả tuần là một cách tiết kiệm thời gian và năng lượng. Hãy để Mytour chia sẻ bí quyết bảo quản cơm gạo lứt nấu một lần ăn suốt cả tuần, vẫn giữ được vị ngon và độ dẻo.

Nếu bạn luôn bận rộn và ưa dùng gạo lứt cho bữa ăn hằng ngày, việc nấu một lần cho cả tuần sẽ tiết kiệm thời gian và công sức. Bạn có thể biến tấu cơm gạo lứt thành nhiều món ngon cho bữa trưa văn phòng. Cùng Mytour khám phá mẹo bảo quản cơm gạo lứt này nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo lứt
Nước
Giấy bọc thực phẩm
Giấy bạc
Hộp đựng thức ăn (nếu có)

Chuẩn bị nguyên liệu

Cách bảo quản cơm gạo lứt

Bước 1 Nấu gạo lứt

Lấy một lượng gạo lứt cần nấu, sau đó rửa sạch và ngâm trong nước ấm khoảng 45 phút. Đây là cách nấu gạo lứt giúp cơm dẻo và thơm ngon hơn. Cho nước với tỉ lệ 2:1 và nấu bằng nồi cơm điện. Khi cơm chín, đợi thêm 10-15 phút sau khi xới cơm để cơm mềm và nở đều.

Nấu gạo lứt

Bước 2 Chia phần và đóng gói

Sau khi cơm gạo lứt đã nguội, bạn chia nhỏ phần cơm cho từng bữa ăn. Sử dụng chén để dễ dàng chia phần ăn của mình. Tiếp theo, đặt cơm lên giấy nến và bọc kín. Sau đó, bọc thêm một lớp giấy bạc để cơm giữ ẩm.

Chia phần và đóng gói

Bước 3 Dán nhãn và cấp đông.

Dùng giấy dán để ghi ngày tháng năm để đánh dấu phần cơm nấu trong ngày. Đối với phần ăn trong tuần, chỉ cần để vào ngăn mát. Còn với phần ăn trong tháng, nên để vào ngăn đông. Khi cần sử dụng, chỉ cần lấy phần từ ngăn đông ra ngăn mát.

Dán nhãn và cấp đông

Bước 4 Làm nóng cơm gạo lứt

Khi ăn cơm gạo lứt, chỉ cần gỡ lớp giấy bạc, giữ lại giấy nến và đặt vào lò vi sóng trong 2-3 phút, cơm sẽ nhanh chóng được làm nóng lại và giữ nguyên hương vị.

Làm nóng cơm gạo lứt

Lưu ý khi bảo quản

Để bảo quản tốt nhất, hãy để cơm gạo lứt trong hộp kín và để trong tủ lạnh.

Cơm gạo lứt sau khi nấu chín và bảo quản có thể được sử dụng trong khoảng 5-7 ngày khi để trong ngăn mát.

Lưu ý khi bảo quản

Bảo quản cơm gạo lứt như vậy không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà còn rất thuận tiện. Tuy gạo lứt rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng quá nhiều có thể gây khó tiêu. Vì vậy, hãy hạn chế ăn cơm gạo lứt quá nhiều trong một tháng, khoảng 10-15 bữa là đủ nhé. Chúc bạn thành công và có những bữa ăn đầy dinh dưỡng.

Mua các loại gạo lứt tại Mytour:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Cách bảo quản cơm gạo lứt sao cho giữ được độ dẻo và hương vị tốt nhất?

Để bảo quản cơm gạo lứt giữ được độ dẻo và hương vị, bạn nên chia cơm thành phần nhỏ, bọc bằng giấy nến và giấy bạc, sau đó dán nhãn và cấp đông. Để cơm trong hộp kín sẽ giúp giữ độ tươi ngon lâu hơn.

Làm thế nào để nấu gạo lứt mềm và thơm ngon hơn khi sử dụng nồi cơm điện?

Để nấu gạo lứt mềm và thơm ngon, bạn cần ngâm gạo trong nước ấm khoảng 45 phút, sau đó cho tỷ lệ nước là 2:1 và nấu bằng nồi cơm điện. Đợi cơm chín, để cơm nghỉ 10-15 phút trước khi xới lên để cơm nở đều.

Có thể bảo quản cơm gạo lứt trong bao lâu và làm sao để cơm không bị hỏng?

Cơm gạo lứt có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 5-7 ngày. Để bảo quản lâu hơn, bạn có thể cấp đông phần cơm để sử dụng trong khoảng một tháng, nhưng nhớ làm nóng lại trước khi ăn.

Tại sao nên chia nhỏ phần cơm gạo lứt khi bảo quản và làm như vậy có lợi ích gì?

Chia nhỏ phần cơm gạo lứt giúp dễ dàng kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày, đồng thời tiết kiệm không gian trong tủ lạnh. Ngoài ra, việc đóng gói phần ăn nhỏ giúp cơm giữ được độ tươi ngon và hương vị lâu hơn.