Bí quyết giữ gìn sức khỏe mùa nồm mà bạn cần biết

Mùa nồm là nỗi lo lắng của người dân miền Bắc khi độ ẩm không khí tăng cao, thời tiết ẩm ướt, gây hại cho sức khỏe. Cùng Mytour khám phá cách bảo vệ sức khỏe mùa nồm qua bài viết dưới đây! Mời bạn đọc tham khảo!

Cách bảo vệ sức khỏe mùa nồm

Thời tiết nồm ẩm ướt gây rắc rối cho cuộc sống hàng ngày và gây tổn thương cho sức khỏe. Dưới đây là một số hậu quả của thời tiết nồm đối với sức khỏe con người:

Trong mùa nồm, độ ẩm tăng lên và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp, dị ứng, đặc biệt là ảnh hưởng đến trẻ nhỏ và người cao tuổi. Hiện tượng này chỉ dừng lại hoặc thay đổi khi gió mùa Đông Bắc bắt đầu thổi. Khí ẩm cao có thể tăng nguy cơ bị viêm nhiễm đường hô hấp, như viêm mũi, viêm họng và viêm phổi, đặc biệt là ở những người có tiền sử bệnh hoặc hệ miễn dịch suy yếu.

Mùa nồm với độ ẩm cao tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp

Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Nguyệt Minh - Giám đốc Trung tâm Thử nghiệm lâm sàng Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết: “Thời tiết ẩm nồm là điều kiện lý tưởng cho sự sinh sôi của vi khuẩn, vi rút và nấm mốc, gây ra nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh da liễu. Nhiều trường hợp đến bệnh viện khám vì phản ứng dị ứng với thời tiết, viêm da dị ứng, mề đay, viêm da tiếp xúc do côn trùng, nấm da do ẩm ướt.”

Ngoài các bệnh do vi rút, vi khuẩn, nấm da cũng là một căn bệnh phổ biến trong thời tiết ẩm nồm. Trên da có thể xuất hiện tình trạng ngứa, đỏ và lan rộng, làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu và ngứa. Một số trường hợp nấm đã tồn tại nhưng trở nên trầm trọng hơn trong mùa nồm ẩm, bao gồm lang ben và hắc lào.

Bệnh da thường xuất hiện khi thời tiết ẩm nồm

Bác sĩ Minh cũng chia sẻ rằng, nấm da không phải là một căn bệnh nguy hiểm, nhưng nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hầu hết người bệnh cần phải điều trị trong khoảng thời gian từ 1 đến 6 tháng cho các bệnh như nấm da tay, nấm da chân, và nấm da tóc.

Ngoài ra, những người có da dầu cũng dễ gặp phải mụn trứng cá do vi khuẩn phát triển mạnh trên da mặt luôn ẩm ướt, làm cho da tích tụ nhiều chất bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này dẫn đến nhiều người gặp phải mụn đỏ, mụn mủ, và mụn bọc.

Thời gian mùa nồm thường trùng với các lễ hội như lễ hội chùa Hương, lễ hội Tây Thiên, lễ hội Yên Thế,... Việc ăn uống thoải mái có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa như ngộ độc, tiêu chảy, viêm ruột và một số bệnh khác. Các nhóm vi rút đường ruột như: rotavirus, vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng thường là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiêu chảy cấp.

Cần chú ý đến sức khỏe tiêu hóa trong mùa nồm

Thời tiết nồm ẩm thường làm cho tinh thần không thoải mái, mất tập trung hoặc mệt mỏi, khó chịu. Đặc biệt là đối với người cao tuổi, tinh thần dễ suy giảm, thiếu hoạt động giải khuây nên thường trải qua trạng thái buồn bã, không có hứng thú với việc ăn uống,... điều này ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để duy trì sức khỏe trong mùa nồm, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

Để tránh nồm và độ ẩm trong nhà, gia đình cần luôn đóng kín cửa và sử dụng máy điều hòa để làm khô không khí. Sử dụng các vật liệu hút ẩm như báo cũ hoặc máy hút ẩm để ngăn chặn nồm, cũng như lau dọn nhà cửa sạch sẽ.

Sử dụng máy điều hòa để làm khô không gian sống

Hàng ngày, hãy vệ sinh da từ 2-3 lần để ngăn chặn bụi tích tụ. Đồng thời, thường xuyên thay vỏ gối, chăn ga và giữ sạch khăn tắm, khăn lau mặt. Tránh mặc quần áo khi còn ẩm ướt và sấy khô quần áo trước khi mặc, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Với trời ẩm, quần áo sau khi giặt phơi thiếu nắng sẽ khô chậm, dễ gây ngứa cho da.

Thường xuyên làm sạch nhà cửa, chăn ga gối đệm và hạn chế mở cửa để tránh hơi ẩm xâm nhập vào nhà.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau củ và trái cây để tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp da khỏe mạnh và chống lại các tác nhân gây bệnh. Hãy uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng.

Khi xuất hiện các triệu chứng viêm da, dị ứng, hoặc ngứa, không nên tự mua thuốc điều trị mà cần tư vấn của bác sĩ để đảm bảo chẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị hợp lý.

Bổ sung dinh dưỡng để củng cố sức đề kháng của cơ thể

Để giảm độ ẩm trong nhà và tạo cảm giác thoải mái cho gia đình, Mytour gợi ý sử dụng máy điều hòa.

Khi độ ẩm trong phòng vượt quá 70%, bạn nên sử dụng chế độ Dry trên máy điều hòa. Chế độ này giúp hút ẩm từ không khí, làm khô và dịu không khí trong phòng. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng chế độ này trong 1 đến 2 tiếng đồng hồ để đảm bảo độ ẩm trong phòng ổn định.

Máy lạnh Aqua Inverter 1.5 Hp AQA-RV13QC2

Nếu độ ẩm trong phòng dưới 70%, bạn có thể chuyển sang chế độ Làm Mát trên máy điều hòa để không khí không quá khô, từ đó tránh được các vấn đề da như khô da, nứt nẻ và các vấn đề hô hấp.

Bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của thời tiết nồm đối với sức khỏe và các biện pháp bảo vệ sức khỏe trong mùa nồm. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp mọi người vượt qua mùa nồm một cách dễ dàng hơn.

Mùa nóng và ẩm của mùa nồm sẽ không còn là nỗi lo lắng khi bạn có máy điều hòa. Hãy tham gia Lễ hội giảm giá 2024 tại Mytour với nhiều sản phẩm máy lạnh giảm giá đặc biệt. Hãy nhanh chóng đến các cửa hàng Mytour gần bạn để trải nghiệm mua sắm ngay bây giờ!