Buzz
Thật là một thách thức khi phải đối mặt với những giờ học nhàm chán! Không chỉ riêng bạn, mà nhiều học sinh khác cũng phải vật lộn để duy trì sự tập trung như vậy. Thực ra, bạn đã bước vào một cánh cửa quan trọng khi đọc bài viết này. Điều đó cho thấy bạn có động lực học tập và sẵn lòng giải quyết vấn đề. Với động lực đó, bạn có thể thử rất nhiều phương pháp tuyệt vời để tập trung trong lớp học. Một số cách thậm chí rất thú vị!
Các bước
Tạo động lực cho bản thân
Đặt ra các mục tiêu và các phần thưởng nhỏ cho các mục tiêu đó. Ví dụ, bạn hãy tự nhủ rằng nếu tập trung được trong 15 phút sắp tới, bạn sẽ được ăn vài viên kẹo M&M đem theo trong ba lô. Cứ mỗi lần thêm 15 phút tập trung, bạn lại tự thưởng thêm cho mình vài hạt nữa. Hoặc thay cho kẹo M&M, bạn có thể cho phép mình xem lướt qua điện thoại.
- Bạn cũng thể tự hứa sẽ cho phép mình chơi bộ game mới trong một tiếng khi về đến nhà nếu bạn ghi chép tốt trong cả giờ học.
Chọn một phần thưởng thú vị sau giờ học Bạn có thể tự thưởng cho mình một bữa trưa ngon lành hoặc một buổi tối thư giãn với bạn bè sau giờ học.
Động viên bản thân bằng món quà nhỏ liên quan đến môn học Hãy tự thưởng cho mình một quyển sách hay một buổi xem phim liên quan đến môn học bạn đang học. Điều này sẽ giúp bạn tạo thêm động lực để học tập!
Bắt đầu ngày mới với tâm thế tích cực Thay vì nghĩ về những khía cạnh tiêu cực của giờ học, hãy tập trung vào những điều tích cực mà bạn có thể học được. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và dễ dàng tập trung hơn trong giờ học.
Nhờ sự giúp đỡ của bạn bè để duy trì tập trung Hãy nhờ bạn bè nhắc nhở bạn khi thấy bạn đang mất tập trung trong giờ học. Họ có thể giúp bạn duy trì sự tập trung và tiếp tục học tập hiệu quả.
Đừng nản lòng khi gặp khó khăn trong việc tập trung Hãy nhớ rằng mọi người đều gặp khó khăn và thất bại đôi khi. Quan trọng nhất là bạn không nản lòng và tiếp tục cố gắng. Hãy nhìn vào mục tiêu của bạn và tiến về phía trước!
Tăng cường khả năng tập trung
Chọn chỗ ngồi phía trước. Việc ngồi gần giáo viên sẽ giúp bạn dễ dàng tập trung hơn trong giờ học.
Mang theo đồ chơi giảm căng thẳng hoặc con quay fidget spinner vào lớp. Những đồ chơi này có thể giúp bạn tập trung hơn và giảm căng thẳng trong lúc học tập.
Thực hiện những thay đổi nhỏ để làm mới không khí. Khi cảm thấy mất tập trung, hãy thực hiện những cử động nhỏ để kích thích não bộ.
Ghi chép một cách sáng tạo và thú vị. Hãy thử ghi chép bằng hình ảnh hoặc cách viết dí dỏm để làm cho việc học trở nên thú vị hơn.
Tham gia hoạt động trong lớp học. Hãy tích cực tham gia vào bài học bằng cách đặt câu hỏi hoặc tham gia vào các cuộc thảo luận nhóm.
Loại bỏ những yếu tố gây phân tâm
Đi vệ sinh trước giờ học. Điều này sẽ giúp bạn tập trung hơn vào bài giảng và tránh được những xao lãng không cần thiết.
Tắt điện thoại và cất nó xa tầm tay. Điều này giúp bạn tập trung vào bài học mà không bị phân tâm bởi các thông báo từ điện thoại.
Đem theo đồ ăn nhẹ hoặc ăn trước khi vào lớp. Tránh cảm giác đói giữa giờ học bằng cách chuẩn bị đồ ăn nhẹ hoặc ăn sáng đủ no trước khi vào lớp.
Mẹo học tập
- Gật đầu để thể hiện sự tập trung và hiểu bài khi nghe giáo viên giảng dạy.
- Chọn lịch học khi bạn tỉnh táo nhất. Tránh chọn lớp vào những thời điểm bạn biết mình sẽ không tập trung được.
