Buzz
Khi bạn quan tâm đến ai đó, bạn không muốn thấy họ tổn thương bản thân và người khác. Nhưng việc hút thuốc lại làm hai điều đó. Việc bạn giúp đỡ có thể khiến họ dễ dàng từ bỏ thói quen xấu này. Tuy nhiên, quyết định bỏ thuốc hoàn toàn là do họ tự lựa chọn.
Cách tiếp cận
Hỗ trợ một cách hợp lý
Không cần phải đưa ra số liệu thống kê. Bạn trai của bạn biết rõ thuốc lá có hại và có thể muốn bỏ thuốc. Thay vì đưa ra số liệu, hãy tập trung vào thực tế rằng nhiều người đã bỏ thuốc thành công và việc hút thuốc ngày càng trở nên ít phổ biến. Hãy giúp anh ấy nhận ra rằng việc hút thuốc không chỉ là một thói quen, mà còn là dấu hiệu của việc họ không kiểm soát được cuộc sống của mình. Khi nhận ra điều này, anh ấy sẽ cố gắng bỏ thuốc để đạt được sự tự kiểm soát và sức khỏe tốt hơn.
Nhận biết sự đa dạng của mọi người.
Nếu không tiếp cận trực tiếp, hãy khởi đầu với một chủ đề nhẹ nhàng.
Thử áp dụng phương pháp cú huých.
Tận dụng mạng lưới hỗ trợ xã hội.
Hãy suy nghĩ kỹ trước khi hỏi thăm.
Đặt câu hỏi sâu sắc.
Chú ý đến những tiến bộ nhỏ.
Tập trung vào tổng thể.
Tập trung vào tương lai.
Lập kế hoạch linh hoạt.
Chú ý đến các triệu chứng tạm thời.
Nhận thức về sự học hỏi từ việc bỏ thuốc.
Thảo luận về việc tái nghiện là khi nào, không phải là nếu.
Cung cấp sự giải trí.
Cung cấp đồ ăn thay thế.
Dành thời gian chất lượng bên nhau.
Thực hiện thể dục cùng nhau.
Bảo vệ sức khỏe và không gian cá nhân.
Hiểu và đối phó với sự cáu bẳn.
Tạo không gian không khói thuốc.
Tránh các khu vực có khói thuốc.
Biết rõ giới hạn của bạn.
