Bí quyết giúp bé ăn dặm lần đầu tiên dễ dàng, nhàn tênh cho các bà mẹ

Việc bé ăn dặm lần đầu tiên đánh dấu một bước ngoặt quan trọng không thể bỏ qua. Hãy khám phá cách làm cho bé ăn dặm lần đầu tiên trở nên dễ dàng, thoải mái mà không thể bỏ qua cho các bà mẹ bỉm sữa.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trẻ khi đủ 180 ngày tuổi đã có thể bắt đầu tập ăn dặm vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ đã sẵn sàng.

Tuy nhiên, việc tập ăn dặm cho bé ở giai đoạn đầu không hề dễ dàng như nhiều người nghĩ. Cùng Mytour học ngay những bí quyết cho bé ăn dặm lần đầu tiên dễ dàng, nhàn tênh mà các mẹ bỉm sữa không nên bỏ qua.

Khi nào nên tập cho bé ăn dặm lần đầu tiên?

Theo khuyến cáo của nhiều tổ chức y tế cho biết, trẻ sơ sinh khi đủ 6 tháng tuổi đã có thể làm quen với việc ăn dặm. Lúc này sữa mẹ sẽ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày so với sự phát triển của trẻ nữa, do đó các mẹ nên bổ sung thức ăn thô để có đầy đủ dưỡng chất, tạo nền tảng cho sự phát triển về mọi mặt.

Ăn dặm đúng thời điểm còn giúp cơ - hàm - lưỡi phát triển, bé sẽ tập nói dễ dàng và biết cách tự ăn sau này.

Bí quyết cho bé ăn dặm lần đầu

Chuẩn bị dụng cụ cho bé ăn dặm lần đầu tiên

• Dụng cụ chế biến: nồi/cốc nấu cháo có đánh giá lượng, máy xay thực phẩm, đồ rây cháo mịn màng.
• Bình uống nước cho bé hoặc cốc uống nước có miệng nhỏ tránh bị sặc.
• Bát và muỗng ăn dặm có nhiều màu sắc giúp bé hứng thú hơn với việc ăn dặm.
• Ghế ăn dặm giúp bé ngồi cùng với bố mẹ. Tránh để bé ăn khi xem TV hay điện thoại, và nên ngồi thẳng để tránh nguy cơ nghẹn.
• Yếm ăn dặm giúp giữ quần áo sạch sẽ.
• Dụng cụ bảo quản thức ăn dặm như khay bảo quản thức ăn, hộp đựng thức ăn an toàn, giúp các mẹ chuẩn bị và bảo quản thức ăn của bé trong tủ lạnh.

Thực phẩm tốt cho bé ăn dặm lần đầu tiên

Thực phẩm tốt cho bé ăn dặm lần đầu tiên nên bao gồm bột ăn dặm, sau đó chuyển sang cháo và cơm nấu mịn. Trong quá trình chuẩn bị, các mẹ nên chú ý một số điều sau:

• Trẻ chỉ nên ăn 1 cữ bột vị ngọt mỗi ngày khi bắt đầu ăn dặm từ 6-7 tháng tuổi. Bột có thể được làm từ gạo, rau xanh, dầu óc chó, dầu olive,...
• Đối với bột vị mặn, trẻ từ 7-9 tháng tuổi nên ăn 2 cữ/ngày. Ngoài các thành phần của bột vị ngọt, có thể thêm thịt, cá,... để bổ sung chất đạm.
• Cháo ăn dặm phù hợp cho trẻ từ 8-9 tháng tuổi, nên ăn 2-3 cháo/ngày. Ở tuổi này, phụ huynh không cần xay nhuyễn thức ăn, chỉ cần rây nhỏ để phù hợp với bé.

Một câu hỏi phổ biến là: 'Có nên dùng gia vị trong thức ăn dặm của bé không?' và câu trả lời là không nên sử dụng muối, đường hoặc bột ngọt, vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là thận của bé.

Liều lượng cho bé ăn dặm lần đầu tiên

Khi bắt đầu ăn dặm, bé nên ăn khoảng 113g thực phẩm, tương đương một muỗng cà phê, sau đó tăng dần lên.

Thời gian tốt cho bé ăn dặm lần đầu tiên

Nên cho bé bắt đầu ăn dặm vào buổi sáng khi bụng đói, việc này sẽ giúp bé dễ dàng hơn trong việc chấp nhận thức ăn mới. Tránh cho bé ăn dặm khi bé đang sốt, không muốn bú hoặc đã no bụng.

Cách dễ nhất để bé bắt đầu ăn dặm lần đầu

Cách tốt nhất để bé bắt đầu ăn dặm lần đầu là sau khi bé đã bú sữa một ít, sau đó dần dần cho bé thử những lượng thức ăn nhỏ, sau đó tiếp tục cho bé bú sữa nhiều hơn. Phương pháp này sẽ giúp bé trải nghiệm thêm nhiều hơn và phát triển sự quan tâm đến việc ăn bằng muỗng.

Nguyên tắc cơ bản trong việc bé bắt đầu ăn dặm lần đầu

• Chỉ cho bé ăn khi bé thực sự muốn ăn: Mẹ chỉ nên cho bé ăn khi thấy bé thực sự có nhu cầu, như lắc lư ngước mắt nhìn thức ăn hoặc nhún nhảy miệng khi nhìn thấy người lớn ăn.
• Ưu tiên sử dụng thực phẩm tự nhiên để bé làm quen với hương vị, tránh sử dụng gia vị có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.
• Không ép bé ăn nếu bé không muốn vì điều này có thể làm bé sợ hãi, nên thử lại sau 1-2 tuần.
• Hãy kiên nhẫn với bé vì có thể bé sẽ không thích và có thể nôn ra thức ăn lần đầu tiên, mẹ không nên từ bỏ mà nên thử lại ở lần sau.
• Cân nhắc việc kết hợp sữa mẹ và thức ăn dặm, tiếp tục cho bé bú sữa mẹ đến khi bé 1 tuổi.
• Xây dựng lịch trình ăn dặm cụ thể cho bé cũng như biết nên ưu tiên và hạn chế loại thức ăn nào.
• Biết dừng lại khi bé no dựa trên các dấu hiệu như bé ngừng ăn, đẩy thức ăn ra khỏi miệng hoặc quay mặt đi không muốn ăn,... Ngoài ra, không nên tiếp tục cho bé ăn nếu bé nôn mửa, tiêu chảy hoặc xuất hiện dấu hiệu phát ban.

Đây là đầy đủ thông tin giúp bé bắt đầu ăn dặm một cách thuận lợi mà các mẹ nên biết để giúp con cái dễ dàng chuyển sang giai đoạn này. Hy vọng với những thông tin này sẽ hỗ trợ trong việc chăm sóc và dạy dỗ con cái của các mẹ bỉm sữa!

Tác giả: Marrybaby.vn