Buzz
Bí quyết giúp trẻ sơ sinh phân biệt ngày và đêm
Chia sẻ từ Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Quốc Ánh - Chuyên gia Nhi khoa tại Bệnh viện Quốc tế Mytour Đà Nẵng.
Trẻ sơ sinh thường ngủ nhiều và không phân biệt rõ giữa ngày và đêm. Áp dụng những cách nhỏ sau để giúp bé thích ứng với chu kỳ sinh học, giảm thức dậy ban đêm và tạo điều kiện ngủ ngon hơn vào ban đêm.
1. Nguyên nhân trẻ sơ sinh thức đêm
Một số trẻ sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ. Cách dạy bé phân biệt ngày và đêm nên bắt đầu sau khi bé đạt hai tuần tuổi.
Ban ngày
- Cho bé hoạt động, chơi đùa thoải mái
- Nói chuyện và hát cho bé khi đang cho bú
- Đảm bảo ánh sáng tự nhiên nhiều vào ban ngày
- Tiếp xúc với âm thanh thông thường như tiếng tivi, radio...
- Khi bé ngủ trong lúc đang bú, nhẹ nhàng đánh thức
Ban ngày hãy cho bé hoạt động, chơi đùa thỏa thíchBan đêm
- Giữ yên tĩnh và nói nhỏ khi đang bú ban đêm, giữ bữa ăn đêm ngay tại phòng ngủ để bé nhận ra sự khác biệt giữa ban ngày và ban đêm
- Tối (có thể để đèn ngủ nhẹ) và yên tĩnh, không nói chuyện nhiều với bé. Chơi đùa và trò chuyện nên giữ cho ban ngày, vỗ nhẹ cho bé vào ban đêm. Dạy bé nhận biết ban đêm từ 2 tuần tuổi.
- Phản ứng nhanh chóng khi bé khóc, vỗ nhẹ và cho ăn ngay lập tức
- Đặt bé xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn thức
2. Hướng dẫn trẻ hình thành thói quen ngủ đúng giờ
Trong giai đoạn 3 - 4 tháng đầu, đây là thời điểm lý tưởng để giúp bé phát triển thói quen ngủ đều đặn. Bạn có thể bắt đầu dạy bé tự ngủ mà không cần sự giúp đỡ, giúp mẹ không gặp khó khăn khi dỗ bé ngủ hoặc thức dậy.
Việc đặt bé xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn tự giác thức đúng trong 3 - 4 tháng đầu sẽ giúp bé xây dựng thói quen không chờ đợi mẹ ru ngủ vào ban đêm.
Áp dụng thói quen đặt bé xuống giường khi buồn ngủ nhưng vẫn thức trong 3-4 tháng đầu đờiCho bé ngủ bằng cách đung đưa hoặc bú không phải là lựa chọn sai, nhưng nó có thể làm cho bé phụ thuộc vào việc được bế và được đưa đẩy để ngủ. Nếu bé ngủ trong phòng và bất ngờ tỉnh giấc giữa đêm, bé có thể khóc vì không hiểu tại sao môi trường xung quanh thay đổi.
Đồng hồ sinh học của trẻ sơ sinh được lập trình để thức giấc vào ban đêm, đảm bảo bé đủ năng lượng cho sự phát triển. Do đó, trong 3-4 tháng đầu đời, việc mẹ vẫn phải cho bé ăn và ru ngủ vào ban đêm là cần thiết. Tuy nhiên, thói quen ngủ và nhịp sinh học của bé sẽ hình thành nhanh chóng trong giai đoạn này, là cơ hội tốt để tạo ra thói quen ngủ sâu giấc cho bé.
Trong lĩnh vực Nhi khoa tại Mytour, chúng tôi cam kết mang lại sự hài lòng với:
- Đội ngũ chuyên gia Nhi khoa: Bác sĩ chuyên nghiệp với nền tảng kiến thức vững về sức khỏe trẻ em, từng công tác tại các bệnh viện hàng đầu.
- Dịch vụ toàn diện: Mytour cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện từ sơ sinh đến tuổi trưởng thành, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của bố mẹ và trẻ.
- Kỹ thuật tiên tiến: Chúng tôi áp dụng các phương pháp điều trị hiện đại và hiệu quả nhất cho các bệnh lý Nhi khoa phức tạp.
- Chăm sóc chuyên nghiệp: Mytour không chỉ quan tâm đến khía cạnh lâm sàng mà còn tạo môi trường thoải mái cho trẻ vui chơi, giúp bé làm quen với bệnh viện và hợp tác trong quá trình điều trị.
Thạc sĩ. Bác sĩ Vũ Quốc Ánh có gần 10 năm kinh nghiệm tại Bệnh viện Trung ương Huế và Bệnh viện Phụ sản Nhi Đà Nẵng, hiện đang là Bác sĩ Nhi khoa tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Đà Nẵng.
Để đặt lịch khám, vui lòng gọi HOTLINE hoặc đặt lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Sử dụng ứng dụng MyMytour để dễ dàng quản lý lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi.
